Как избавится от тревожности.от страха.от навязщивых мыслей.меня мучают страх.я боюсь остоватся одна.боясь на улицу выходить.как можно избавится от этого помагите пожалуйста.
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Добрый день,Байя!
Надеюсь для начала вас можно основательно поддержать этим здесь и здесь.
Всего доброго.
С уважением.
Кудряшова Алла Альбертовна,психолог,аналитический подход.г Минск.
Шерстюк Ирина Викторовна
Шерстюк Ирина Викторовна
Здравствуйте, Байя.
В таких случаях обычно нужна терапия. Избавиться от страхов, стереть их невозможно. Можно пережить их в присутствии другого человека, понять откуда они берут свое начало, и тогда они станут не такими навязчивыми.
При большинстве фобий, к сожалению, нужна длительная работа с психологом.
Всяческой вам удачи
Шерстюк Ирина Викторовна, психолог Харьков
Троценко Наталья Юрьевна
Троценко Наталья Юрьевна
Здравствуйте Байя!
Есть такие приемы в психотерапии как смывание страхов и навязчивых образов. Но это только при очной консультации. Обязательно идите - потому как жуть нужно ХОРОШО!
Здоровья вам!
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Байя, основное измерение существования человека – настоящее: «Существует только настоящее. Прошлое уже прошло. Будущее еще не наступило».
Человек не живет днем сегодняшним, а постоянно находится между прошлыми воспоминаниями и будущими страхами тогда, когда его не устраивает жизнь в сегодняшнем дне...
Желательно осознать, что Вас так не устраивает сегодня в Вашей жизни...
И попробовать это изменить...
Так как, с психологической точки зрения, страх – это «затрата энергии без постановки цели».
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
И чтобы не было "ухода" в страхи, желательно обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
И осуществить желаемое.
Успехов Вам и всего самого наилучшего.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы