Страх является одним из старейших чувств в мире (часть первая)

Он возникает внутри нас, и передаётся системой

сигналов и  от органов чувств, в доли секунды.

Дает стартовый сигнал, для стимуляции других областей мозга,

на защиту тела от гормонов стресса.

Страх вызывает древний инстинкт бегства или  рефлекс борьбы: высокое кровяное давление и учащенный пульс.

Мышцы получают  заряд энергии. Кожа может покрыться потом. Мышление в значительной степени затруднено.

Импульс быстро реагировать, чтобы выжить остается.

Похожие ощущения также бывают и  по причине беспокойства, особенно при внутреннем конфликте.

Сегодня ясно, что возникновение тревоги является очень сложным процессом. Процессом приносящим ощущение неопределённости.

От тревоги можно в некоторой степени "отучиться". Это является целью

поведенческой терапии.

Иногда тревога проявляется уже в раннем возрасте, и, как

личностная черта  сохраняется во взрослой жизни.

Многие тревожные личности, могут часто плакать

как дети, и чувствовать себя неуверенно, у них большая потребность в активности.

В таком случае главная необходимость работа со страхами. Попытка дисциплинировать не приносит удачи.

Особенно перспективным в  терапии на фоне опасений всех видов, активные занятия спортом.

Лучше в сочетании с психотерапией. Необходим переходный этап "мостик " к новому опыту.

Как это ни парадоксально, люди с этой проблемой, часто избегают заниматься улучшением качества жизни.