Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как перестать бояться темноты? 02.09.2020

4 ответа Страхи и фобии 5418

Здравствуйте. Меня зовут Наталья. Мне 32 года. Я замужем и счастливая мама двоих детишек. Меня всё в жизни радует, кроме одного - я "до чёртиков" боюсь темноты. У меня часто вечерами во всей квартире горит свет, особенно, если муж уезжает по работе или маме помогать в деревню. Я боюсь темноты сколько себя помню. Меня не пугали в темноте, не выключали резко свет, нет. Меня пугало

02.09.2020

Как обрести уверенность в себе? 02.09.2020

1 ответ Страхи и фобии 421

Здравствуйте!Как стать уверенной в себе!Я замкнутая,закрытая,малоразговорчива,стеснительная,необщительная.Сейчас в декрете уже как 5 лет появился какой то страх,тревога,нервозность,устала уже от самой себя!Буду ждать вашего ответа!

02.09.2020

Не могу понять причину страха перед мужчинами 02.09.2020

6 ответов Страхи и фобии 4774

Здравствуйте. У меня есть такая проблема, что я избегаю контактов с мужчинами, молодыми людьми и т.д., но у этого нет, на мой взгляд, объективной причины. Ведь всегда говорят, что нужно искать истоки какой-то травмы, прорабатывать её, и тому подобное, и тогда проблема решится.Избегаю мужчин я потому что, видимо, боюсь их. Я очень мало с ними общаюсь, мне кажется что это люди с "другой

02.09.2020

Непонятно, что гложет 31.08.2020

3 ответа Страхи и фобии 665

Такое ощущение, что я в курсе, что меня беспокоит, а с другой стороны - нет, но это продолжает давить на голову. Понятия не имею, что от меня хочет ситуация. Я очень остро реагирую на каждую мелочь. Мне бы хотелось понять, как отменять заданные самому себе вопросы. Мне 29, я холост и, наверное, я слишком честный, правильный и при этом упрямый человек. Во мне слишком много эстета, как мне кажется.

31.08.2020

Как избавиться от нервного тика? 30.08.2020

Ответы ожидаются Страхи и фобии 184

Здравствуйте! Хотел Вас спросить, как побороть нервный тик? У меня часто трясет правый глаз и губу, когда я выступаю. Да, я волнуюсь перед выступлением - но ладно бы голос становился тихим, хриплым, но у меня начинает дрожать правая часть лица - из-за этого становится страшно, как бы не увидели одноклассники

30.08.2020

Как справиться с тоской по дому? 30.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 942

Здравствуйте, мне 18 лет и мой учебные год ещё не начался, но я уже заселилась в общежитие. Вчера уехала мама и мне стало очень грустно, а сегодня стало ещё хуже. У меня тревожное состояние, тряска, тошнота и неровное дыхание. Хочется отметить, что я целый год хотела попасть в общежитие и начать учебу, у меня была огромная мотивация учиться. Сейчас же мотивация пропала, у меня нет желания вставать

30.08.2020

Мучают негативные эмоции 30.08.2020

2 ответа Страхи и фобии 536

Добрый день. Не уверена, что правильно выбрала категорию,впервые пишу об этом на сайте.О себе кратко : Наталья, завтра будет 25, на данный момент безработная и одинокая.А теперь подробнее : на протяжении года мучают негативные эмоции, очень навязчивые мысли и действия ( усугубилось сейчас) , страхи ( обоснованные и нет), частичная бессонница. Месяц назад осталась без работы, на которой проработала

30.08.2020

Как перестать нервничать перед публикой? 30.08.2020

6 ответов Страхи и фобии 1253

Как перестать нервничать перед публикой, скоро у меня будет защита диплома,как вспоминаю что я плохо расскажу,или заикаться. Ужасно трясет.. Не знаю что делать,помогите пожалуйста

30.08.2020

Мужчина боится заводить детей и ответственности за них 30.08.2020

3 ответа Страхи и фобии 1978

Здравствуйте. Встречаюсь с мужчиной взрослее меня на порядок. У него уже была семья, есть ребенок. Но я хочу своих. Я его не тревожу на эту тему, считаю что все придет со временем. Но совсем недавно произошла такая ситуация. Во время секса он сказал что хочет попробовать. Я охотно

30.08.2020

Как справиться со страхом, перед людьми? 30.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 643

Я боюсь выходить на улицу, из-за людей, если я встречаюсь с взглядом, с незнакомым человеком, у меня начинается ступор, дрожь по всему телу, паника и страх, и ещё я не могу нормально говорит и что-то делать в этой ситуации.

30.08.2020

Как справиться с тревожностью? 30.08.2020

4 ответа Страхи и фобии 1287

Когда на меня повышают голос , унижают, пытаются сделать виноватой , я начинаю плакать , сильно трясёт , долго не могу себя успокоить.

30.08.2020

Мой ребёнок боится спать один 29.08.2020

4 ответа Страхи и фобии 1535

Мой ребёнок думает что в его комнате находится кукла из фильма и не может заснуть.Помогите пожалуйста

29.08.2020

Я не могу отстоять своё, боюсь конфликтов 28.08.2020

5 ответов Страхи и фобии 2466

Дело в том, что я слабохарактерная и боюсь конфликтовать с кем либо. При любом конфликте, даже если он происходит не со мной а просто в непосредственной близости от меня, я впадаю в ступор и наказываются слезы. А если конфликт мой так и вовсе не могу связать слова, аргументировать свое мнение и могу заплакать. Ситуация на работе, что мне не доплатили зарплату. Я настолько боюсь конфликтовать,

28.08.2020

Как справиться с тревожностью? 28.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 306

Не могу справиться с тревожностью. Появилось ощущение кома в горле, и будто на грудную клетку положили камень. Продолжалось это около недели, и чем больше я гуглила симптомы в интернете, тем хуже становилось. Решила пойти к врачу, он сказал, что это невралгия, и вдобавок тревожный синдром. Прописал лечение, но оно мне кажется не до конца полным. Днём мне легче, на вечер становиться хуже. Ощущение,

28.08.2020

Неопределенность, страх, люди, сны 27.08.2020

2 ответа Страхи и фобии 916

Здравствуйте психологи) я в неопределенности. Мне 23 года, через несколько дней будет 24.У меня много разных хочу и в тоже время я ничего не делаю для осуществления своих хочу. Есть ряд причин (отговорок): чтобы заявить о себе нужны деньги на рекламу. Чтобы были деньги на рекламу нужно идти работать по графику 5/2, 2/2, тогда не остаётся времени на поддержание своего хочу, ибо устану после

27.08.2020

Как избавиться от страха тошноты? 27.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 412

Мне 20 лет, ещё с раннего детства при волнении меня начинало тошнить, так продолжается до сих пор, только переросло в страх этой реакции, мне страшно находится вне дома, что вдруг начнет тошнить и вырву на людях( такое бывало если страх перерастал в неконтролируемую панику), страшно находится а любом транспорте, из-за того что нельзя свободно выйти, как мне с ним справиться и перестать боятся

27.08.2020

Как себя из этого вытащить, если не могу быть одна? 27.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 729

Добрый день. помогите пожалуйста. я лечусь много лет у психолога но проблему не решили и чем дальше тем тяжелее жить становится. не могу быть одна в доме даже на десять минут начинается сильная паника. не могу по улицам ходить где безлюдно. не могу в лифте ехать. не могу ехать в метро и любых видах машины итд. что делать как себе помочь

27.08.2020

Боюсь того, как будем работать в пандемию 27.08.2020

Ответы ожидаются Страхи и фобии 172

Работаю в институте, в деканате, через нас проходят все. На удаленке я насиделась, поняла, что живое общение не променяю ни на что, пока было мало народу-было нормально, но что будет, когда выйдут все, и главное, как будет? Психологически становится тяжело, об этом предупреждали. Коллега возвращается из Крыма-тоже страшно, вдруг заразился (и это я еще не знаю про других, где кто был).

27.08.2020

Как избавиться от панического - тревожного расстройства с жуткой бессонницей? 27.08.2020

4 ответа Страхи и фобии 1603

Здравствуйте!Одновременно с началом мирового кризиса (установление причинности я оставлю специалисту, укажу лишь на совпадения) у меня начались приступы паники. Причём в отличие от обычных панических атак они длятся не минутами, а сутками, порой неделями. В период приступа мысли закольцовываются на том, как его, приступ, остановить, что, возможно, его только усиливает. Напротив, страх

27.08.2020

Игра на компьютере, потеря концентрации внимания 24.08.2020

3 ответа Страхи и фобии 1277

У меня зависимость ананизм и игромания, депресия . мне 35 лет. женат. один ребёнок. не работаю. Избегаю работы из за чувства неуверености растерености а когда начинают надо мной смеяться я очень сильно злюсь, замыкаюсь в себе, начинаю сильно бояться. Любой может мной в это время командовать.критическое мышление отключается. Если я боюсь то исполняю любые желания.

24.08.2020

Как избавиться от постоянной тревоги и панических атак? 24.08.2020

5 ответов Страхи и фобии 2678

Я очень тревожна и с каждым разом панические атаки учащаются.Я не могу сконцентрироваться не на настоящем,не на будущем.Я устала.Я просыпаюсь усталойи любая работа даётся мне тяжело.

24.08.2020

Неуверенность, страх, отношения 24.08.2020

Ответы ожидаются Страхи и фобии 160

Не уверенность,страх,не удачный отношения. У меня данный момент сложный период.Мама болеет паркинсонизмом а отец умер 15 лет назад,она часто попросить выйти замуж по быстрее и родственники тоже . мне уже 27 лет не могу выйти замуж не кто не нравится, один парень нравилась не давно расстались хотя не хотела расставаться Карьере тоже плохо

24.08.2020

Страх потери контроля над дыханием 24.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 730

4 года беспокоили довольно частые приступы ночного удушья , требующие вызывания искусственной отрышки- приступы могли длиться очень долго: иногда до 1-2 часов. Сейчас появился страх потери контроля над дыханием и повторения панических атак.

24.08.2020

Стесняюсь возбуждения 24.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 426

Здравствуйте, меня зовут Влад. Мне 18 лет. В последние пол года я почему-то стал очень часто возбуждаться. Эрекции происходят в не подходящее время из-за чего меня подкалывают мои друзья. Я очень стесняюсь того, что происходит. Ведь у моих сверстников такого нет. Подскажите пожалуйста что делать

24.08.2020

Как справиться со страхом хождения в туалет? 23.08.2020

2 ответа Страхи и фобии 1469

Здравствуйте, у меня такая проблема,я очень часто хожу в туалет по маленькому, но со здоровьем все хорошо, и скорее всего это происходит на психологическом уровне, потому что я постоянно жумаю о том, есть ли где то туалет, а смогу ли я там сходить в туалет и тд, ночью я спокойно сплю и не хочу в туалет, у меня постоянно эти мысли, я не могу от этого избавиться, помогите пожалуйста!!!

23.08.2020

Есть ли выход из этой ситуации? 23.08.2020

3 ответа Страхи и фобии 802

Здравствуйте, у меня 4 месяца назад умер младший брат. После его смерти у саршнго сына начались проблемы. Ему 24. Он говорит что часто видит во сне отца и боится заснуть. И днем ощущает как будто он смотрит на него. Так сильно похудел, неразговорчивый стал, постоянно без настроении. Боится спать. Есть ли выход? Спасибо.

23.08.2020

Постоянно кажется, что вот-вот кто-то умрет 23.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 7660

Здравствуйте. Мне 18 лет. Сейчас будет мрачновато. В последнее время я стала замечать, что часть моих мыслей сосредоточена на том, что кто-то из моих близких может умереть. У меня было такое раньше, но редко (около двух раз в месяц) и только про мою бабушку (она старенькая). Мне всегда казалось, что я войду к ней в комнату, и увижу, что она не дышит. Я часто ходила проверяла ее. Этот страх меня

23.08.2020

Необоснованная тревоги 23.08.2020

3 ответа Страхи и фобии 674

18; постоянные перепады настроения, в целом уверенность в себе. В детстве я наблюдала довольно страшные вещи, но мне казалось, что это прошло бесследно. Недавно у меня начались флешбеки, если что-то напоминает мне об этих ситуациях, то сразу бросает в слезы (учащается пульс, трясет, сложно дышать). Иногда это мешает спать. Что мне делать? Меня это сильно

23.08.2020

Разрыв отношений 22.08.2020

5 ответов Страхи и фобии 1127

Работаем вместе.почти год как расстались.нет сил его видеть.каддый день как на каторгу.плачу и днём и ночью.расстаться его инициатива.не могу простить.сторонюсь общения с другими людьми.порой страшно выходить из дома.

22.08.2020

Как изменить отношение к мужу, когда он употребляет алкоголь? 22.08.2020

2 ответа Страхи и фобии 943

Здравствуйте. Мне 31 год, в браке 5 лет, двое детей. У нас с мужем гармоничные отношения, построенные на взаимном уважении, но есть один нюанс, который разрушает наш брак: я очень нервничаю, когда муж выпивает. Он не алкоголик (хотя может переборщить, у них в семье очень любили праздники с алкоголем), пьет нечасто, может совсем не пить. Но как только у меня возникает подозрение, что он может се

22.08.2020

Страх открыться людям 22.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 498

Доброе время суток. Меня зовут Диана, мне 17. В отношениях с парнем год. Меня тревожит страх парня. Ему тяжело открыться людям, так как его в детстве обижали. Со мной он интересный собеседник и просто хороший человек. Но в обществе он меняется. Я пытаюсь его сближать со своими друзьями, чтобы ему помочь , но все никак. Он часто начинает шутить глупыми шутками и может нагрубить друзьям. Говорит,

22.08.2020

Как справиться с неврозом? 22.08.2020

5 ответов Страхи и фобии 782

Как справиться с неврозом, уже не могу так жить, поменяла двух врачей, гипнотерапия не помогает, тревога разъедает душу, я устала жить

22.08.2020

Как мне перебороть это состояние? 22.08.2020

Ответы ожидаются Страхи и фобии 172

Здравствуйте!У меня проблема в том что я постоянно накручиваю себя, придумываю себе болезни, хожу по врачам ,сдаю анализы и как бы в целом всё нормально,но я продолжаю искать причину ,банальное похудение повод для плохих мыслей

22.08.2020

Панические атаки, страх, тревога 22.08.2020

1 ответ Страхи и фобии 811

Меня зовут Оксана. Мне 44 года. Замужем, есть дочь 14 лет. У меня тяжело на душе. Страх, тревога. все время пребываю в состоянии неудовлетворённости собой. Невысказанные обиды и тревоги гложут меня. Случаются панические атаки. Хочу избавиться от стразов, тревоги и панических атак. Как мне работать над собой?

22.08.2020

Как справиться со страхом выходить на улицу? 22.08.2020

3 ответа Страхи и фобии 1338

Добрый день.Я девушка, мне 20 лет. Последние 8 месяцев испытываю дискомфорт при выходе на улицу. Мне не то что бы страшно, но все как будто давит и я все реже куда то выхожу из квартиры.Работаю удаленно, так что и так дома провожу много времени. Раньше меня это не напрягало, но последнее время появилась какая то тревога за то, что так и просижу всю жизнь в 4х стенах. Недавно прервались отношения

22.08.2020

Как справиться со страхами из детства? 20.08.2020

5 ответов Страхи и фобии 1818

Добрый день! Мне 46 лет ,я с детства боюсь темноты,оставаться одной.Боюсь в бане мыться с закрытыми глазами,мне кажеться,что если я открою глаза кто нибудь будет стоять.Меня воспитывала бабушка.Никто на меня внимания не обращал жила сама по себе,с тех пор меня мучает чувство одиночества.Вроде есть семья,дети а чувства одиночества не покидают.Сама не могу справиться.

20.08.2020

Как справиться со страхом? 20.08.2020

5 ответов Страхи и фобии 780

Я очень боюсь собак, бомжей и физической боли. Хочу освободить себя от этих страхов. Мне 30 лет я не замужем.

20.08.2020

Почему мне сложно отпустить прошлые отношения? 20.08.2020

3 ответа Страхи и фобии 680

Рассталась с молодым человеком почти год прошёл, а я не могу отпустить его. Отношения длились 3 года. После расставания чувствую себя опустошённой и не могу снова начать отношения, даже просто общение. Не доверяю никому теперь, страх чего-то. Самое трудное это то, что я не могу его отпустить. Помогите, я не знаю как поступать..

20.08.2020

Не могу решиться на развод с мужем 20.08.2020

3 ответа Страхи и фобии 1604

Не могу решиться на развод с мужем. Мысленно уже неоднократно на это решилась, но привести в действие не могу. Супруг говорит, что я веду себя в браке так, как будто нахожусь в активном поиске, я все отрицаю, конечно, но в душе понимаю, что он прав, простоя этого не осознаю или не хочу осознавать. Муж разводиться категорически против, всячески сейчас пытается

20.08.2020

Как убрать страх смерти? 20.08.2020

Ответы ожидаются Страхи и фобии 179

Как убрать страх и негативные установки , которые появились в подростковом возрасте, семейная трагедия, осталась без родителей,сильнейший стресс,после чего появился страх смерти , одиночества

20.08.2020

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм