Сегодня всё чаще звучит фраза: «Надо любить себя». Мы слышим это в детских книгах, на тренингах, в социальных сетях. А что это вообще значит — любить себя? Что стоит за этой фразой, кроме красивого лозунга?

Замечали ли вы, как часто вопросы о ваших действиях – это не просто проявление любопытства, а тонкая форма манипуляции? Будто вас пытаются заставить оправдываться, почувствовать себя виноватым, нарушить ваши личные границы?

Иногда это подростковый возраст. Иногда — когда ребёнок уезжает. А иногда — он просто смотрит на тебя по-другому. Не как на маленького. Как на взрослого. И вот тут начинается внутренний путь, к которому почти никто не готовит: маме тоже нужно повзрослеть. И отпустить.

Иногда мы сталкиваемся с людьми, для которых всё — борьба. И это не просто соперничество в бизнесе или спорте. Это конкуренция за внимание, признание, превосходство в разговоре, в дружбе, даже в любви. Но откуда берётся такая одержимость конкуренцией? Давайте разберемся вместе.

"Я постоянно все контролирую, дома, на работе". Казалось бы, что плохого в том, чтобы контролировать все. Тогда жизнь будет организована в соответствии с нашими абсолютно правильными представлениями о жизни. Звучит уже нереалистично!

Связь между матерью и дочерью — самая первая, самая глубокая. Это из неё мы вырастаем. Это на неё потом бессознательно оглядываемся, выбирая, как жить, кого любить, что чувствовать. Если мама была холодной, требовательной, эмоционально недоступной — ребёнок не перестаёт любить.

В последние годы тема осознанности стала так популярна, что многие начали воспринимать этот термин с ироничным или даже негативным оттенком, хотя практики осознанности позволяют существенно улучшить качество жизни.

Значительная часть проблем, с которыми клиенты обращаются к психологам, так или иначе связана с тревогой. Это может быть социальная тревога - что не примут, осудят и т.п. Тревога по поводу отношений, работы, самореализации и жизни в целом.

Давайте задумаемся о том, как мы принимаем решения. Порой мы действуем рационально: взвешиваем аргументы, просчитываем последствия. "Если поступлю так — будет правильно, а если иначе — результат окажется противоположным"..

Взрослая женщина, годами культивирующая в себе привычку быть всепрощающей, понимающей и готовой бежать на помощь по первому зову, рискует превратить свою жизнь в бесконечную череду проблем. Звучит жестко? Возможно.

Созависимость — это сложное и часто незаметное состояние, в котором один человек теряет свою индивидуальность и благополучие в попытках контролировать, помогать или угождать другому. В данной статье предлагаются читателю инструменты и стратегии для выхода из созависимых отношений.

Невроз в психологии — это расстройство, которое появляется по причине психологической травмы, длительного стресса, психоэмоционального и физического переутомления. Нарушение психической деятельности полностью осознаётся человеком, но при этом он демонстрирует поведение, не соответствующее возникающим жизненным обстоятельствам.

На самом деле это все довольно трудно для мужчин на определенных этапах, но вовсе не по причине низкого интеллекта, их жестокости или черствости. И не по причине их «полигамной природы». Просто жизненные кризисы мужчины и женщины проходят с разной интенсивностью и в разное время.

Когда мы заботимся о себе, принимаем своё тело, уважаем его сигналы — оно отвечает нам здоровьем, лёгкостью, энергией. Если же внутри напряжение, обиды, непринятие — тело откликается дискомфортом, болезнями, усталостью.

Работая с темой чувства вины в личной терапии, а также на сессиях с клиентами, я всё чаще замечаю: вина выходит на первый план именно тогда, когда человек приближается к свободе. Свободе выбирать, говорить «нет», действовать не по привычке, а в согласии с собой.