Ситуация в мире, конечно, стрессовая. Стресс для неподготовленных рискует перерасти в дистресс. Люди устали. Но продолжают каждый день мониторить последние новости о короновирусе и искать у себя симптомы...

Первое, что необходимо сделать - это увидеть, что делает вас неустойчивым, куда вы сливаете свою энергию, какими своими действиями, мыслями, переживаниями вы поддерживаете свою неустойчивость...

Мы оказались в непростой ситуации. Реальность напоминает фантастический фильм в духе "Я- легенда". Распространение коронавируса в мире впечатляет. Непросто оставаться спокойными в это время...

Многие из нас действительно ведут себя как овощерезки. Или хлеборезки… или мясорубки… все зависит от меню. Интернет пестрит мемами и смешными видео на эту тему. Однако это «уже совсем не смешно»...

Время самоизоляции для многих является проверкой на прочность себя, своих отношений. Любые ограничения вызывают у нас неприятные чувства и эмоции, усиливают состояние стресса. Как каждый из нас может помочь сам себе?..

Хороший видеролик о совладании с тревогой. Проект «Горячая линия психолога». Очень внимательный, грамотный спикер - преподаватель Московского института психоанализа Галина Галимова...

За последние несколько недель мы получили более 2-х тысяч обращений от наших читателей. Все хотят знать, КАК ВЫЖИТЬ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА. Отвечаем на Ваши вопросы.

Страдания в тревожности больше всего от мучительного ощущения потери контроля. Но в действительности мы не страдаем от незнания, что ждет за поворотом. У нас никогда этого знания и не было. Мы верили, что оно было...

Сегодня, в период домашней самоизоляции, вопрос личного пространства стоит как никогда остро. Современные семьи, как правило, не проводят вместе круглые сутки...

Как вести себя в кризис, в серии коротких видео рассказывает психотерапевт, кандидат медицинских наук Антон Ежов...

Выживает тот, кто умеет адаптироваться к новым условиям. Мы – те, кто умеет это делать...

Да, выйти из зоны комфорта недостаточно. Важно еще понимать: зачем я это сделал и что предпринимать дальше. Сейчас кризис эпидемиологический, социальный, экономический. И мы все оказались выбитыми из зоны комфорта...

Иногда в жизни сваливается откуда-то свыше на голову столько трудного и весомого, что по ощущениям сравнить себя можно именно с муравьем...

Характер – это то, что мы получаем от природы. Личность – то, что формируется на базе нашего характера в процессе взаимоотношений с ближайшим окружением...

Мы часто возвращаемся мысленно в ситуацию, в которой хотим что-то изменить. Ответить достойно на оскорбления, убежать от обидчика, дать сдачи грубияну, высказать свое мнение, исправить ошибку…