Все пары рано или поздно сталкиваются с разочарованием друг в друге.
Кто-то сразу прерывает отношения, думая, что ошибся, и ищет себе другого.
Кто-то остается в отношениях, пытаясь преодолеть кризис.

Давайте разбираться, почему разочарование вообще появляется и можно ли этого как-то избежать?

Разочарование – это освобождение от очарования и влюбленности.

Оно наступает в результате более глубокого узнавания партнера, когда он показывается в свете не столь приятном.

Разочарование приходит на смену идеализации партнера.
В начале отношений мы влюбляемся не в реального человека, а в тот совершенный образ, который мы сами себе придумали. Мы так увлечены, что даже не замечаем отрицательных качеств партнера.

Когда же чары влюбленности спадают, гормоны утихают, мы можем сильно удивиться:

• «Неужели этот человек мне нравился, неужели это мой выбор?»,
• «Ты не такая была в начале отношений!»,
• «Ты был совсем другой, что с тобой стало?»

И действительно, что же произошло на самом деле?
Когда ожидания и реальность не совпадают, нас постигает разочарование. И в отношениях начинается кризис. Партнер оказывается не таким, как мы его предоставляли, он не дотягивает до идеала из-за своего несовершенства.

Многие считают, что если в отношениях появилось разочарование, то они обречены на провал. Однако это не так.

На самом деле отношения перешли на новый этап развития и партнеры начали видеть друг друга более реалистично. Конечно, проекции еще сохраняются (часто в отношениях с партнером мы проигрываем детский опыт отношений с родителями), но хотя бы спал налет идеальности.

Получается, что разочарование - закономерный и неизбежный процесс, который может быть новой ступенькой в развитии отношений. Как бы мы ни старались, все равно разочаруемся и разочаруем, но вместе с тем это очень важный момент в переходе к действительно крепким отношениям.

Делаем вывод, что разочарование - это даже полезный процесс.
Ведь только с реальным человеком можно построить здоровые отношения.

Но почему же нам бывает так сложно принять неидеальность партнера?
Ведь все мы знаем, что идеальных людей не существует.
Да, знать-то мы знаем, но вот принять, что этот несовершенный человек - твой выбор, бывает крайне сложно.

Процесс принятия чужой неидеальности станет легче, если попробовать сместить фокус на себя.
А что же с вами: вы знаете свои недостатки, принимаете свое несовершенство?
Если нет, то это повод задуматься и ответить себе на вопросы:

• Что мне не нравится в себе?
• Почему мне это не нравится?
• Как мне это мешает в жизни?
• Это мое мнение или чужое?
• Если оно не мое, то кто мне об этом говорил?
• А действительно ли это было так?

Часто наши негативные мысли о себе не являются нашими, а оказываются словами значимых взрослых. Тогда надо разделить свое мнение и чужое.

Если ваши недостатки мешают построить здоровые отношения, над ними стоит начать работу, менять тактику, учиться выстраивать личные границы и соблюдать чужие, учиться конструктивному общению и т д.

Но чтобы с ними можно было работать, сначала их нужно осознать.
Когда вы будете знать свое несовершенство, вам намного легче будет смотреть на чужое.
Также будет полезно проанализировать свои ожидания от партнера.
Для этого предлагаю вам ответить на вопросы.

• Какие ожидания от партнера у вас есть?
• Какой партнер в реальности?
• Насколько ваши ожидания реалистичны?
• Может ли ваш партнер все это вам дать?
• Даете ли вы это партнеру?
• Что из перечисленного вы можете дать себе сами?

Помните, здоровые отношения - это не про идеальных людей и совпадение во всем, а наоборот: про рост, развитие, гибкость и творческий подход.