Ловите рецепт от этого необузданного зверя. Кому-то помогает с первого раза, кому-то нужно проделать упражнение пару-тройку раз...

Человек в прокрастинации не начинает дело из-за страха не выполнить его идеально. Важно понять, какая именно внутренняя психическая фигура будет оценивать человека...

Где внимание - там и ты. Там, где твое внимание - там и твоя энергия. Пока твое внимание остается в прошлом, будущем или в жизнях других людей, твоя энергия бесполезно рассеивается...

Самовосприятие – это отношение к себе с такой же добротой и пониманием, с каким мы относимся к ближайшим друзьям, особенно перед лицом жизненных трудностей или ошибок...

Было ли у вас так: вы успешно сдали экзамен или получили престижную работу, но при этом чувствуете, будто бы это происходит с вами незаслуженно?..

Хорошо ли постоянно стремиться к достижениям и высоким стандартам во всём? Перфекционизм может быть как конструктивным, так и деструктивным - проще говоря, хорошим и плохим, полезным и вредным...

Синдром хронической усталости, внутреннее выгорание, психологическое истощение: их главная причина – отсутствие баланса в режимах отдачи и получения...

Жертва — это ничто иное, как проявление внутреннего ребенка, который нуждается в защите и поддержке. Ребенок, которой уязвим со всех сторон...

Иногда мы находим себе одну неразрешимую проблему - и придумываем себе идеальное, но нереалистичное ее разрешение, создаем видимость бурной деятельности...

Самооценка – это то, как вы себя видите и оцениваете. А уверенность - это уже последствия самооценки. Чем более адекватная самооценка, тем более уверенным себя чувствует человек...

Человек, проживая свою жизнь, постоянно обрастает эмоциональным грузом недопрожитых, подавленных, вытесненных эмоций. Именно они и не дают ему жить так, как он хочет...

Прое?кция — механизм психологической защиты, когда человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера...

Как же выбраться из чёрной полосы? Выход один: нужно стать сильнее! Каким образом? Предлагаю несколько вариантов...

Работа с метафорами, с линией времени, образом двойника и уточняющими вопросами может изменить мир. Они изменят то, как вы его видите. И это повлияет на то, каким образом вы действуете...

Когда мы знаем, чего хотим, но никак не можем получить это - мы находим внешние предлоги для объяснения. Но все, что стоит у нас на пути - наши ограничивающие убеждения и страхи...