Сценарий в трансактном анализе - это план жизни, которому человек следует, хотя и не осознает его. Ребенка не заставляют выбирать тот или иной сценарий, это невозможно. На него лишь влияют. А решение он принимает сам...

Когда человеку говорят, что он получает от своей проблемы вторичные выгоды, ему это сложно понять. Рассмотрим истории 3 типичных персонажей - специально возьмем ситуации, в которых решение принять непросто...

В один прекрасный день вы поймете, что вам просто необходимо что-то давать этому миру. Потому что творческая энергия и любовь обладают созидательным свойством и просто просятся наружу...

Не сравнивать себя с другими невозможно. Если это происходит иногда и не доставляет большого дискомфорта - это норма. Но если вы постоянно живете в ощущении, что кто-то лучше вас - вы теряете ценную энергию...

Это особенность психики человека, которая дает ему возможность воспринимать себя как уникального и желающего нравиться...

Вселенная огромна. А ситуация, которая кажется человеку тупиковой - всего лишь ограниченная рамка. Чтобы освободиться от ее власти и снова действовать, можно совершить ряд «прыжков за рамки»...

Каждый человек ведет внутренние критические диалоги с самим собой,они нужны нам, чтобы становиться лучше и эффективнее работать. Но иногда диалог затягивается, и это начинает подрывать веру в себя...

Можно сделать генеральную уборку, обзвонить друзей и знакомых, с которыми давно не общались, можно сделать ещё много таких же важных и срочных дел - лишь бы не приступать к главному...

Хочется и колется - выражение, описывающее очень интересное явление:человек желает чего-либо, но его страх сдерживает любые действия...

Мы не хотим неприятностей, не хотим совсем. Их хочется избежать. Собственно, что в этом плохого? Меньше негативных эмоций. Да, это так, но какой ценой! Об этом и поговорим...

Техника помогает исследовать, какой эмоциональный дефицит у вас до сих пор не восполнен. Возможно, вы считали, что для счастья не хватает денег - а на самом деле вам просто хотелось, чтобы кто-нибудь вас понимал...

Пройдите быстрый и короткий тест на работа-манию, чтобы узнать - есть ли среди ваших целей задача «уработаться». Вы не выбирали ее осознанно. Но в то же время выбираете ее снова и снова...

Когда речь заходит о вторичных выгодах, многие люди воспринимают это как насмешку: "Ну, какие тут выгоды? Я же страдаю!", Но они приспосабливаются к проблеме и получают свои бонусы...

Представьте:один человек в гневе кричит, у него сейчас настоящий взрыв эмоций. Другой спокойно выслушивает, никак не меняется в лице и говорит: "Конечно, ты прав. Это недопустимо. Давай подумаем, что можно сделать?"...

Если с самоценностью у человека все в порядке, даже временное снижение самооценки не причинит ему серьезных страданий, не приведет к серьёзным проблемам в жизни...