Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ну вот, опять! Опять та же история, те же проблемы, те же люди»? Знакомо чувство, когда вы даете себе слово больше никогда не связываться с «такими» партнерами, не ввязываться в конфликты на работе или не откладывать важные дела на потом, — но спустя время оказываетесь ровно в той же точке?

— «Он идеальный. Но я его не люблю. Что со мной не так?» — «Он заботится, не орёт, помогает, с детьми чудесен. А я смотрю на него — и ничего не чувствую. Даже раздражает»...

Иногда после глубинной работы с целями люди говорят удивлённо: «Я всё ещё хочу того же самого, но ощущение совсем другое». Это важный момент. Потому что изменения начинаются не всегда с новой цели — чаще с изменения отношения к ней..

Иногда мы оказываемся в стрессовых обстоятельствах или ситуациях, когда не ясно, как действовать. В таких условиях некоторые из нас могут ощущать беспомощность, растерянность, а другие могут действовать активно и оставаться стойкими к воздействию стресса. От чего это зависит?

Представьте: вы снова и снова прокручиваете в голове тот неприятный разговор, и каждая мысль как будто заново проживает боль, опустошая вас. Или вы стоите на пороге важного события, и парализующая тревога сковывает волю, оставляя ощущение полного тупика. Это знакомо многим — чувство, будто вы застряли внутри собственной головы..

Часто ли вы обижаетесь на других людей? Если, да, то как вы это проявляете? Упреком, игнорированием другого человека, претензией? Или переживаете эту эмоцию не показывая вида, но глубоко в душе ощущая горечь, разочарование, гнев?

В психологии под ресурсами понимаются внутренние и внешние источники, которые поддерживают человека, помогают справляться со стрессом, адаптироваться к изменениям и достигать поставленных целей. Ресурсы создают ощущение устойчивости, благополучия и опоры, особенно в периоды повышенной нагрузки или неопределённости.

Говоря о поведении зрелой личности, как о поведении к которому стоит стремиться, когнитивно-поведеческие терапевты дают ему характеристику "адаптивное, разнообразное и осознанное". Давайте разберемся, что же это значит.

У многих взрослых людей в жизни случаются такие обстоятельства, когда количество социальных контактов существенно сокращается или почти полностью прекращается.

Когда в паре доминирует тревожно-избегающий тип привязанности, классический цикл отношений кардинально деформируется. Партнёр, тянущийся к близости (в нашем случае — тревожный), лишается возможности проявить свою истинную индивидуальность..

Последние десятилетия нейронауки накопили множество данных исследований, доказывающих непосредственную взаимосвязь работы мозга, нервной системы и функционирования нашего тела. Совершенно очевидно, что гармоничного состояния нервной системы невозможно достичь без контакта с собственном телом. Контакт с телом тождественен контакту с собой.

Представьте себе художника, у которого в распоряжении есть всего три краски: красная, синяя и желтая. Сможет ли он написать закат над морем с его тысячами бликов, глубиной пурпура и нежностью розовых облаков? Скорее всего, его картина останется плоской схемой, лишенной жизни и объема.

Музыка — это не просто фон. Это мощнейший поток энергии, который входит в резонанс с самыми глубокими струнами нашей психики. Но что, если я скажу вам, что определенные музыкальные ритмы способны не просто поднимать настроение, а буквально перестраивать ваше мышление и исцелять душевные раны?

Кунг-фу Панда – это не просто детский весёлый мультфильм, это история о становлении личности. Как стать собой и идти вперёд, сохранив связь со своим прошлым. Это история и о пути героя, истинного воина, и о пути обыкновенного ребенка, каждого из нас..

Мы привыкли думать о семье как о сообществе близких людей: муж, жена, дети, родители. Каждый со своим характером, привычками и взглядами. И когда возникают конфликты, мы ищем причину в ком-то одном: «он меня не слышит», «она слишком требовательная», «ребёнок неуправляемый». Но есть и другой, гораздо более глубокий и точный взгляд.