Вы когда-нибудь замечали, что спина начинает болеть именно перед неприятным разговором, а голова раскалывается в тот момент, когда очень хочется послать всех куда подальше, но нельзя?

Психологическая зрелость — это не набор правил поведения, это операционная система. Биологический возраст — это просто цифры в паспорте. Психологический возраст — это то, насколько ты способен справляться с реальностью, не прибегая к инфантильным защитным реакциям.

Я никогда не устану напоминать, что "нет" не делает нас плохим, жестоким или эгоистичным человеком. Отказывая, мы не отвергаем другого и не совершаем дурной поступок, мы лишь обозначаем свои границы.

Слова помогают нам придать точность нашим невербальным посланиям. Некоторые вещи вообще нельзя выразить без слов. Например, никак вы не сможете передать другому свой сон, кроме как через слова. И слова – не только инструмент коммуникации, но и язык любви.

На протяжении десятилетий психологи спорили: свобода — это роскошь для избранных или универсальная человеческая потребность? В 1980-х годах американские психологи Эдвард Деси и Ричард Райан предложили теорию самоопределения (Self-Determination Theory, SDT), которая кардинально изменила взгляд на природу мотивации и благополучия.

Скука — это форма агрессии, направленной на себя. Когда мы скучаем, мы фактически отказываемся от жизни в настоящем моменте. Мы говорим себе: «То, что происходит сейчас, недостаточно хорошо для меня»..

Вопрос "что со мной не так?" и вариации на тему задается психологам практически ежедневно. Это растет, естественно, из детства, когда родители в чем то не заметили, сравнивали с "сыном маминой подруги", ждали идеальных оценок, требовали достижений.

Заголовок точно отражает суть такого существования – мира, где личные потребности часто приглушаются, а счастье кажется непозволительной роскошью. В этой реальности самые простые вещи пропитаны особым запахом и вкусом, окрашенным стыдом, виной, тревогой и печалью.

Есть момент, который невозможно назначить в календаре. Он не приходит по расписанию. Просто однажды ты замечаешь, что больше не ждёшь. Не ждёшь человека, который наконец тебя поймёт. Не ждёшь идеальных обстоятельств. Не надеешься, что кто-то придёт и решит всё то, с чем ты устала справляться сама.

Психологи в консультировании, часто прибегают к использованию метафор. Потому, что метафоры очень тонко подчеркивают многие жизненные сюжеты и помогают рассмотреть проблему с разных сторон. Сегодня, хочется обратиться к такой метафоре - наша жизнь - как дорога. Дорога в которой встречаются ямы, камни, ядовитые змеи и растения.

Этот запрет напрямую бьет по нашей способности действовать, проявлять инициативу и реализовывать себя – а ведь именно через действие, через пробы и ошибки в социальном взаимодействии мы познаем мир и раскрываем свой потенциал.

Успех, радость и достижения - всё перечисленное вызывает восторг и удовольствие. А вот неудачи, пропавалы и неуспешности - напротив словно омывают человека тяжёлой волной грусти, горечи, вины, стыда и тревоги..

Если жизнь постоянно бросает вам в лицо ярлыки вроде: «Ты слишком чувствителен», «Не принимай всё так близко к сердцу», или если сам факт проявления вами искренних чувств вызывал осуждение, вы, вероятно, живёте в состоянии перманентного внутреннего конфликта и растерянности.

Бывает ли у вас чувство, что вы ходите по кругу? Меняются партнеры, но скандалы одни и те же. Меняется работа, а недовольство начальником — как под копирку.

Многих моих подписчиц волнует этот вопрос. Давайте разберёмся! Настоящая сила женщины рождается не в том, писал Карл Густов Юнг, как она выглядит, и не в том, как она старается понравиться, а в том, насколько она соединена с самой собой.