Две эмоции, которые всегда идут рука об руку – это вина и стыд. Чаще всего мы чувствуем вину, когда мы нарушаем определенные правила, или не соответствует своим ожиданиям и ожиданиям окружающих. Когда мы думаем , что сделали “что-то не так” вина тут как тут. Или, если нам кажется, что “нужно было действовать лучше”, чем произошло на самом деле.

Каждый из нас чего-то боится: летать на самолете, умереть с голоду, высоты, сцены и т.д. Но как быть, если у человека сильный страх, который не основывается на прошлом личном опыте. То есть в памяти есть эмоции, которые ассоциируются с этим страхом, даже могут быть ощущения в теле.

Если мы раз за разом будем вкладывать душу, а по-научному - тратить дофамин на некое дело - будь то учеба, работа, воспитательный процесс, но ожидания не будут вознаграждаться удовлетворением или признанием, мозг просто перестанет «вкладываться» в это дело.

Нарцисс – это человек, который из последних сил борется с чувством, что он мертв и внутри и снаружи. Как бы он ни старался, всё, что ему удается – только ненадолго убежать от чувства омертвелости. Для этого он вынужден приносить постоянные жертвы своей грандиозности.

Решила как-то Глафира саморазвиваться начать. И прочитала в одной интересной статье упражнение про цели и задачи. Было там задание написать список своих желаний. От самых сокровенных до будничных и бытовых. Достала Глаша тетрадь и как прилежная ученица давай выписывать..

У каждого человека есть некоторый запас жизненной энергии. Есть общий запас жизненных сил, а есть ежедневный лимит. И человек может внешне не делать ничего особенного, а дневной лимит сил тратить. Он может даже израсходовать запас своих жизненных сил практически полностью, не совершив при этом ничего значительного.

Мы все с вами окружены различными соблазнами, и множество источников удовольствия могут стать искушением и заставлять пренебрегать негативными последствиями в будущем…

Одна из главных причин выгорания и апатии - невозможность завершить цикл. Предвкушение - действие - результат. Потому что результат каждый раз ускользает. Нет конечной точки удовлетворения.

Многие, кто выбирают свой жизненный и профессиональный путь, сталкиваются с проблемой неизвестности. Во многом это происходит из-за того, что большинство делают этот выбор ещё до того, как поняли, что вообще такое взрослая жизнь и как она устроена.

Ревность, как и неопределенность, страшит своими необратимыми последствиями. Человек может быть уязвлен своими мыслями: “А вдруг мне изменят? На самом деле я не нравлюсь ему”. Такие мысли могут провоцировать желание проверить партнера и наказать его.

Одним из основных инстинктов человека является стремление защитить себя разными способами. Например, когда вы идете ночью по темной улице, может возникнуть чувство угрозы, и тогда вы ускорите шаг, чтобы почувствовать себя в безопасности. Формируя охранительное поведение, мы убиваем двух зайцев – избегаем угрожающую ситуацию, снижая беспокойство по поводу нее, и уменьшаем возможные негативные последствия.

Многим жертвам абьюза удается разорвать отношения с абьюзером и уйти в полный неконтакт. Однако временно. Проходит некоторое время, гормональный фон жертвы начинает приходить в норму. Однако пиковую точку жертва еще не перешла. Начинается опасный период, когда невероятным образом меркнут все болезненные переживания, связанные с абьюзивными отношениями.

Когда жизнь бросает нам вызов, будь то потеря работы, отношений, смерти близкого или чего-то еще, мы часто оказываемся в состоянии шока и отрицания. Это естественно, ведь наша психика защищает нас от слишком сильных эмоций. Однако, чтобы полностью справиться с утратой, необходимо пройти через все стадии проживания горя.

С давних времен люди очарованы талантом и гениальностью. Мы восхищаемся великими художниками, писателями, музыкантами, учеными, чьи творения вдохновляют, заставляют задумываться и двигают мир вперед. Однако за яркими достижениями часто скрывается тень внутренних конфликтов и психических заболеваний

Есть такое когнитивное искажение, которое называется “чтение мыслей”, то есть человек уверен в том, что о нём думают окружающие. Или, наоборот, “окружающие люди должны догадываться о том, чего я хочу”. К близким людям это искажение особенно сильно направлено, ведь их мы вроде как должны хорошо знать и предсказывать каждый шаг.