Схожу с ума от противоречий

896 2 ответов

Дарья 12.04.2012

Здравствуйте, уважаемые психологи. Меня зовут Дарья. Мне 19 лет. В данный момент не учусь, но работаю офис-менеджером в одной фирме.

Довольно-таки долгое время я находилась в постоянных, но довольно банальных депрессиях, пока в один день не "познала себя". Хотя и это утверждение является ошибочным. Дело в том, что последние пару лет я страдаю от собственных противоречий и амбивалентности. Абсолютно вся и все пробуждает во мне двоякие чувства. Я не могу принимать решения потому, что каждый раз вижу медаль с двух сторон. И чем больше я пытаюсь себя понять, и когда кажется, что вот, я поняла, в чем моя проблема, что со мной не так, в итоге я еще больше запутываюсь в собственных эмоциях, мыслях и мироощущении. Порой поддаюсь сиюминутным импульсам, в последствии о которых очень жалею. И сейчас дошло до того, что я почти всех знакомых и друзей от себя оттолкнула. Отреклась почти ото всех. И хотя я социофоб, начав работать мне пришлось чаще общаться с людьми и выходить в свет, но я все так же испытываю сильнейшие панические атаки, находясь среди людей. Но сидя дома порой думаю: "И почему я сегодня никуда не пошла?". Я отталкиваю людей, которые напоминают хотя бы чуть-чуть меня, напоминают именно отрицательными качествами. И будь тот или иной человек трижды отличным другом, я начинаю его ненавидеть, стоит ему сделать тот же неправильный шаг, какие я делаю постоянно. Словно мои собственные внутренние демоны вырываются наружу и маячат перед глазами. Но понимаю, что правда в том, что единственный человек, которого я ненавижу - это я сама. Я не могу останавливаться на чем-то одном. Приняв решение сегодня, я не знаю, как я буду думать завтра, потому что в любой момент в моей голове могут закрасться сомнения. Когда мне кажется, что, вот, я наконец-то поняла, я наконец-то ответила на вопрос, возникают какие-то другие мысли, в корне противоречащие предыдущим. И это действительно порой сводит с ума. Я больше всего на свете хочу разобраться в себе. Вроде у меня есть это четкое желание, стремление. Но ведь от этого не легче. Это все равно что пытаться ответить на вопрос "В чем смысл жизни?" И ведь никому не расскажешь особо. Никто не поймет. Порой все эти мысли копятся, словно снежный ком, и становится сложно сдерживать это в себе. Мне намного сложнее "молчать", чем раньше. И я не понимаю - хорошо это или плохо. Есть потребность говорить. И как-то раз я поделилась уже своими переживаниями с одним человеком, но в итоге легче от этого не стало, как я надеялась. Теперь я боюсь, что этот человек посчитал меня сумасшедшей... или что он использует это знание мне во зло. В общем, даже имея желание говорить, и сказав то, что накопилось, мне не легче. Я нахожу все новые и новые оправдания тому, почему это может плохо закончиться. А самое сложное заключается в том, что я полностью погрузилась в прошлое. Я застряла в своих прошлых воспоминаниях, причем не в радостных. Я смакую самые болезненные для меня воспоминания. А подчас и в настоящем бессознательно (или все-таки сознательно) поступаю таким образом, чтобы все обернулось боком для меня самой.. Порой создается такое ощущение, что жить без моральной боли я больше не могу. Я несчастлива, когда все вроде бы хорошо. Я просто не позволяю себе радоваться. Я стала каким-то пси-мазохистом. И чем дальше, тем хуже. Вроде я и понимаю, что я делаю не так. Знаю, почему я порой поступаю так или эдак. Я могу анализировать свои поступки и эмоции. Но при всем при этом я все равно не могу разобраться в себе. Противоречия буквально пожирают изнутри, не давая нормально жить. Я уже махнула рукой на свое будущее, на отношения, на карьеру, и теперь просто выживаю, работая 5 дней в неделю в офисе, хотя и в этом не вижу смысла. В общем, я окончательно запуталась в себе и мне даже сложно сказать, что именно меня беспокоит больше всего. Я просто хочу понять себя. Хочу научиться не ходить по краю, балансируя где-то между, а научиться давать четкие ответы "Да" и "Нет".

Дарья, Ваш диагноз - неуверенность в себе.

Когда человек уверен в себе, ему не надо делать выбор, он просто ЗНАЕТ, что он хочет и что для него лучше. И в то же время спокойно может изменить свое решение, при изменении ситуации, ни чуть не переживая по этому поводу.

Вы не принимаете в людях качества, которые Вы считаете недостатками в своем характере.

В Вашей ситуации верное решение - это начать работать над повышением уверенностью в себе, над раскрепощением. Ставя цель - отсутствие сомнений, комфортное общение и принятие себя и своих желаний.

Тогда уйдут и все "побочные эффекты" которые Вы описываете (панические атаки, погружение в прошлое, страх будущего, страх жизни)

Вы сейчас интуитивно чувствуете, что живете не своей жизнью, но из-за неуверенности и подавленности собственных желаний, сами найти свой путь не можете. От этого возникает еще большее чувство неудовлетворенности и подавленности. Опять же будущее непонятно, поэтому "залипаете" в прошлом.

Главное Вы поверьте, что ситуация небезвыходная. Выход есть. Но необходимо прибегнуть к помощи специалиста, который поможет Вам поверить в себя и через повышение уверенности, раскроются Ваши настоящие цели и желания.

Предлагаю свою помощь. С уважением, Ирина Сергеева

Консультации, которые помогли людям:

Несвитский Антон Михайлович

Несвитский Антон Михайлович

Дарья, думаю, ваша проблема в том, что у вас как-то разладились отношения со своими чувствами. Вы много думаете, но это свойство ума - видеть разные стороны, предлагать бесконечные варианты и т.д. А точка интеграции личности - не найдена. Иными словами, нет такой Дарьи-целостной, нет такого вот чувства "я", в котором есть ОДНО решение и ОДНО, единое понимание/ощущение,  чего же вы на деле хотите.

Когда человек "не дружит" со своими чувствами, не слышит свое тело, а живет только головой, то получается, что ум заполняет все внутренне пространство. Но свойство ума - анализировать, т.е. расщеплять. А вот чувства интегрируют человека. Но вы видимо где-то путаете чувства с эмоциями. Чувства - они связаны с телом, именно поэтому они чаще истинны чем ложны. А вот эмоции могут вполне рождаться как следствие "накруток" ума. И потому рождать ложные, не нужные вам поступки, а также "загонять" вас в эмоциональные тупики. Меж тем как чувства могут сказать, что вам на самом деле нужно.

Моральная боль в этом плане актуальна потому, что она дает хоть какое-то приближение к точке сборки. Иными словами, моральная боль охватывает все ваше существо и потому вы испытываете облегчение - ведь вы более-менее целостны в этом процессе. А вот почему вы также целостно не можете проживать хорошие эмоции - сложно сказать, но скорее всего потому, что в детстве было много негативного опыта, и при этом в детстве человек максимально целостен. Вот и родилась ассоциация "целостность - негатив". Но целостность важнее, потому для психики порой все равно, какие эмоции испытывать, лишь бы чувствовать единство хоть иногда....

Все это тема для серьезной работы, думаю, вам стоит это понимать.

Консультации, которые помогли людям:
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ