Расставание с молодым человеком

Анастасия, здравствуйте. Спасибо, что написали. Ситуация очень непростая, и ваша усталость и страх понятны. Вы хотите уйти, но его реакции пугают: крики, слёзы, судороги, преследование. Это тяжело, и вы имеете право на безопасность и на своё решение.

Его истерики и угрозы здоровьем — это способ удержать вас, даже если он делает это неосознанно. ДЦП не оправдывает манипуляций и нарушения ваших границ. Вы не обязаны оставаться в отношениях из жалости или страха, что с ним что-то случится. Его реакции — это его ответственность, и вы не можете лечить его или спасать ценой себя.

Если вы боитесь, что при разговоре ему станет плохо, не оставайтесь с ним наедине. Выберите безопасное место и время, можно позвать кого-то из близких, кому доверяете, чтобы они были рядом. Скажите о своём решении коротко и ясно, без долгих объяснений, потому что длинные разговоры могут затянуть вас обратно. Например: «Я приняла решение, что мы расстаёмся. Это не обсуждается». Если он начнёт задыхаться или у него начнутся судороги, вызывайте скорую. Это не жестокость, это забота о его здоровье и о вашей безопасности. После разрыва ограничьте контакт. Если он приходит к вашей квартире или ловит на улице, не вступайте в разговоры, уходите в людное место, звоните близким или в полицию. Фиксируйте такие случаи.

Вам самой нужна поддержка. Вы пережили много напряжения, и сейчас важно позаботиться о себе. Я работаю в гештальт-подходе и приглашаю вас на онлайн-консультацию. Мы спокойно, без спешки, шаг за шагом будем разбираться, как пройти этот период, как выстроить границы и как вернуть себе спокойствие. Напишите мне, чтобы записаться. Вы уже сделали важный шаг, написав это. Вы заслуживаете бережного отношения к себе.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Анастасия, добрый день!!

Вы уже приняли решение расстаться, но, похоже, каждый раз, когда пытаетесь об этом сказать, вам становится страшно за состояние молодого человека.

И здесь важно разделить две вещи. Вы можете переживать за его здоровье, но это не означает, что вы должны оставаться с ним в отношениях.

Вы уже пытались поговорить. Поэтому, возможно, сейчас лучше сообщить о своём решении письменно, без очередной личной встречи. Коротко и понятно объяснить, что вы решили расстаться и не хотите продолжать отношения.

Если вы знаете его родственников или близких, можно предупредить их о ситуации, чтобы они могли его поддержать.

Если у него начинаются судороги или затрудняется дыхание, ему нужна медицинская помощь. При таких симптомах следует вызывать скорую, а не пытаться справиться с этим самостоятельно.

И ещё. То, что он приходит к вашему дому и пытается поймать вас на улице. Если это продолжается, не оставайтесь с ним наедине, расскажите о происходящем близким. Если он преследует вас или вы чувствуете угрозу, обращайтесь в полицию.

Анастасия, для расставания не требуется согласие обоих. Достаточно того, что один человек больше не хочет продолжать отношения.

Елена Чернышева, психолог
Онлайн и очно в СПб
Все контакты в профиле