Я запуталась в своих чувствах

Доброе утро, Дарья.

Мне кажется, дело не только в двух молодых людях. Из вашего сообщения чувствуется, что вы пока сами не уверены в своих чувствах. И это нормально. Гораздо сложнее сделать выбор, когда внутри еще нет ясности.

Иногда полезно обратить внимание не на то, кого страшнее потерять, а на то, какие отношения вы хотите строить. Например, нужны ли вам надежность, определенность и взаимность, или сейчас вас больше удерживают привычка и сильные эмоции.

Не исключено, что именно желание скорее определиться мешает услышать себя. Иногда решение становится очевиднее, когда перестаешь торопить себя и начинаешь смотреть не только на чувства другого человека, но и на свои собственные ценности.

Если представить, что выбирать нужно не между двумя людьми, а между двумя разными отношениями, какие из них больше похожи на те, в которых вам хотелось бы жить через год? Что для вас важнее: сила чувств или ощущение спокойствия и доверия рядом с человеком?

Консультирую онлайн
Психолог Надежда

Здравствуйте, Дарья.
Я читаю Ваше сообщение и чувствую, как много в нём сомнений и попытки выбрать между двумя людьми, когда внутри всё смешалось. С бывшим Вас связывают чувства и привычка, но он ходит по клубам и общается с другими девушками, и Вы не можете сказать ему об этом. С новым человеком — новые эмоции, но Вы не уверены, что это то, что Вам нужно. Вы хотите выбрать одного, но не знаете, с кем попрощаться.

Скажите, когда Вы думаете о бывшем, что Вы чувствуете в теле — это тепло от воспоминаний или боль от того, что он не даёт Вам чувства безопасности? И что Вы чувствуете, когда думаете о новом человеке, — это волнение от новизны или страх, что Вы не знаете его достаточно?

Моя гипотеза о том, что происходит, заключается в том, что Ваш выбор — это не только между двумя парнями, но и между тем, что Вы знаете, и тем, что Вы не знаете. Бывший — это привычное, даже если оно приносит боль. Новый — это неизвестность, которая может быть как радостью, так и разочарованием. Вы не можете выбрать, потому что боитесь ошибиться.

Что можно попробовать, чтобы не оставаться в этом состоянии.

Попробуйте представить, что оба парня исчезли из Вашей жизни. Кого бы Вы вспоминали с тоской, а о ком бы не жалели? Это может помочь Вам понять, что для Вас важнее.

Попробуйте честно спросить себя: «Что я хочу от отношений?» Если Вы хотите стабильности и уважения, бывший, возможно, не сможет дать Вам этого. Если Вы хотите новизны, новый человек может быть тем, кто даст Вам это.

Дарья, я приглашаю Вас на онлайн-консультацию, чтобы мы могли вместе разобраться в этом выборе и в том, что на самом деле важно для Вас. Вы не обязаны проходить через это в одиночку. Напишите, если захотите попробовать.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Здравствуйте, Дарья!
Когда чувства возникают сразу к двум людям, сделать выбор действительно бывает непросто. Особенно если одни отношения связаны с общим прошлым, а другие открывают что то новое и пока неизвестное.
В такой ситуации важно не столько понять, кого выбрать, сколько разобраться в своих настоящих чувствах и потребностях. Бывший молодой человек связан с привычностью, воспоминаниями и незавершенными эмоциями, поэтому притяжение к нему может сохраняться даже после расставания. При этом Вас уже беспокоят его поступки, и это говорит о том, что доверие пока не восстановилось. Новый человек вызывает интерес и новые переживания, но отношения только начинают складываться, поэтому чувства еще не успели стать понятными и устойчивыми. Не стоит принимать решение только из страха потерять кого то или остаться одной. Иногда полезнее дать себе немного времени, понаблюдать за поступками обоих молодых людей и честно ответить себе, рядом с кем Вы чувствуете больше уважения, спокойствия и уверенности, а не только яркие эмоции.
Попробуйте задать себе вопросы.
Какие отношения я хочу построить в будущем, и кто из этих молодых людей действительно способен их создать вместе со мной?
Мой выбор основан на любви и доверии или на страхе потерять привычного человека?

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь

С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Здравствуйте! 

Я слышу вас, и я понимаю, как трудно находиться между двумя людьми, когда каждый из них даёт вам что-то важное, и вы не знаете, как выбрать, не потеряв то, что вам дорого. Вы не просто сомневаетесь, вы чувствуете, что ваш выбор определит ваше будущее, и этот груз ответственности давит на вас, потому что вы хотите принять правильное решение, но вы не уверены, что знаете, что для вас правильно.

С точки зрения КПТ, ваши автоматические мысли, вероятно, звучат как «если я выберу одного, я потеряю другого», «я не хочу причинять боль никому», «я боюсь ошибиться», и эти мысли вызывают у вас тревогу и чувство вины, которые мешают вам принять решение. Вы пытаетесь найти идеального партнёра, но идеального не существует, и ваш выбор будет зависеть не от того, кто из них лучше, а от того, что вы хотите от отношений и что вы готовы принять.

С точки зрения системной терапии, ваш бывший парень, который ходит по клубам и общается с другими девушками, показывает, что он не готов к полной преданности, даже если он говорит, что у него есть чувства к вам. Его поведение говорит о том, что он ценит свою свободу, и если вы решите быть с ним, вам, возможно, придётся принять эту его часть, которая может вызывать у вас неуверенность. Ваш новый знакомый, с другой стороны, предлагает вам новые эмоции и возможность начать что-то без прошлых обид, но вы ещё не знаете, сможет ли он дать вам ту стабильность, которую вы ищете.

Что вы можете сделать. Прежде всего, важно перестать сравнивать их и спросить себя: «что я хочу от отношений сейчас?», «что я чувствую, когда я с каждым из них?», «кто из них даёт мне то, что мне действительно нужно, а не только то, что приятно в моменте?». Вы можете попробовать представить свою жизнь через год с каждым из них и понять, что вы чувствуете, когда думаете об этом.

Также важно поговорить с каждым из них о том, что вы чувствуете, не обвиняя их. Вы можете сказать бывшему: «мне нравится проводить с тобой время, но я вижу, что ты общаешься с другими девушками, и это вызывает у меня неуверенность. Я хочу быть честной с собой и с тобой». Вы можете спросить нового парня о его ожиданиях от отношений, чтобы понять, совпадают ли ваши желания.

В конце концов, ваш выбор должен быть основан не на страхе ошибиться, а на том, что вы чувствуете, когда вы с каждым из них. Если вы решите попрощаться с кем-то, это не будет означать, что вы сделали неправильный выбор, это будет означать, что вы выбрали себя и своё будущее. Я понимаю, как трудно вам сейчас, но я верю, что вы сможете принять решение, которое будет правильным для вас. Я здесь, чтобы поддержать вас на этом пути.

Приходите на онлайн-консультацию, вместе мы найдем решение!