Как уйти от родственников

Здравствуйте, Алина.

Я читаю Ваше сообщение и чувствую, как много в нём боли, страха и попытки найти выход из ситуации, где Вас не слышат и не защищают. Вы выросли в среде, где Ваши мечты подавлялись, где Вас заставляли делать то, что Вы не выбирали, а когда Вы попытались сказать «нет», Вас унизили, ударили и оставили одну. Вы не просто «хотите уйти» — Вы пытаетесь выжить. И то, что Вы написали в центр защиты женщин, — это правильный шаг. Но сейчас, в эти выходные, Вам нужно понять, как продержаться до понедельника и как обеспечить свою безопасность.

Первое и самое важное — Ваша физическая безопасность. Если Вы чувствуете, что можете снова оказаться в опасности, не возвращайтесь в тот дом. Вам нужно место, где Вы будете в безопасности до понедельника. Это может быть приют для женщин, который работает круглосуточно, или вы можете обратиться в полицию, если чувствуете угрозу. Вы имеете право на защиту.

Если у Вас есть деньги или возможность добраться до безопасного места, попробуйте найти временное жильё — хостел, гостиницу или даже попроситься к той девушке, которая приютила Вас. Вы не обязана возвращаться в дом, где Вас били.

Если Вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциональным состоянием, обратитесь в службу экстренной психологической помощи. В России есть круглосуточная горячая линия 8-800-2000-122, где можно поговорить с психологом анонимно и бесплатно. Это не решит все Ваши проблемы, но может помочь Вам пережить эти дни.

Я приглашаю Вас на онлайн-консультацию, чтобы мы могли вместе разобраться, как Вам выстроить план действий и как сохранить себя в этой ситуации. Вы не обязаны проходить через это в одиночку. Напишите, если захотите попробовать.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Здравствуйте, Алина.

Прежде всего хочу сказать: мне очень жаль, что Вам пришлось через это пройти.

То, что Вы описываете, нельзя назвать ни воспитанием, ни семейным конфликтом. Вас душили, били по лицу, ударяли головой о стену, удерживали против Вашей воли и не выпускали из ситуации, когда Вы просили остановиться. Это физическое насилие.

И сейчас самый главный вопрос не в том, как наладить отношения с родителями, а в том, как обеспечить Вашу безопасность.

Вы пишете, что у Вас болят голова и шея после ударов. Пожалуйста, не откладывайте обращение за медицинской помощью. После ударов по голове важно, чтобы Вас осмотрел врач, даже если кажется, что “ничего страшного”. Это нужно и для Вашего здоровья, и для фиксации травм.

Если Вы сейчас находитесь рядом с родственниками и чувствуете, что насилие может повториться, я бы не рекомендовала оставаться с ними наедине. Если есть возможность, уйдите к человеку, которому доверяете, в кризисный центр, к друзьям или родственникам, рядом с которыми Вы будете в безопасности.

Если такой возможности нет и Вы чувствуете реальную угрозу, пожалуйста, не бойтесь обращаться в экстренные службы. Когда речь идет о насилии, просьба о помощи-  это не предательство семьи, а защита своей жизни и здоровья.

Отдельно хочу сказать о том, что Вы описали до этих событий. Складывается впечатление, что многие важные решения за Вас принимали другие люди: куда поступать, где работать, где жить. А когда Вы впервые попытались сказать “это не моя жизнь”, столкнулись не с диалогом, а с агрессией.

Мне кажется, сейчас Вам очень важно найти специалистов, которые помогут не только пережить этот кризис, но и постепенно восстановить ощущение, что Вы имеете право выбирать свою жизнь самостоятельно.

И еще. Если вдруг в ближайшие часы или дни Вы почувствуете, что отчаяние становится настолько сильным, что появляются мысли причинить себе вред, пожалуйста, не оставайтесь с этим одна. Обратитесь в ближайший травмпункт, приемное отделение больницы или вызовите экстренную помощь. Ваше состояние заслуживает самого серьезного внимания.

Вы уже сделали очень важный шаг, написав в кризисный центр. Теперь постарайтесь сделать еще один -позаботиться о своей физической безопасности. Все остальные вопросы можно будет решать позже, когда Вы окажетесь в месте, где Вам ничего не угрожает.

Ольга Ассеннато • кризисный и семейный психолог • Россия • Италия

Алина, здравствуйте. Меня очень тронула Ваша история. Пока читала ее, чувствовала сколько боли, одиночества и отчаяния Вам пришлось пережить за очень короткое время. Особенно тяжело осознавать, что эту боль причинили именно те люди, от которых ребенок и уже взрослый человек больше всего ожидает поддержку, защиту и принятие.

То, что Вы описываете -  это психологическое насилие, унижения, угрозы, физическое насилие и удушение. Такие ситуации могут вызывать сильнейший стресс, чувство беспомощности, панические реакции и ощущение, что выхода нет. 

Если посмотреть немного глубже, то похоже, что эта история началась не вчера. Когда Вы мечтали стать учителем, Вас не услышали. Вместо того чтобы помочь найти свой путь, за Вас приняли решение. Возможно, родители искренне считали, что медицина - это более надежная профессия и таким образом они заботятся о Вашем будущем. Для них Ваш отказ сейчас тоже может восприниматься как крушение их ожиданий, огромный удар и страх за Вашу жизнь.

Но проблема в том, что все это время никто не замечал самого главного - что это была не Ваша мечта. Невозможно годами идти против себя и оставаться счастливым. Организм часто начинает сопротивляться: пропадает желание учиться, появляются апатия, выгорание, ощущение бессмысленности. Это не про лень. Очень часто это про внутренний протест против жизни, которую человек не выбирал.

К сожалению, в некоторых семьях родители настолько уверены, что лучше знают, как "правильно", что перестают видеть перед собой отдельную личность. Любая попытка ребенка жить по-своему воспринимается как непослушание или предательство. И тогда вместо диалога появляются давление, контроль, обвинения и агрессия.

Но! Никакие разочарования родителей не оправдывают насилие. Ни крики, ни унижения, ни удары, ни тем более попытки душить. За это ответственность лежит только на взрослых, которые выбрали именно такой способ реагирования.

Сейчас главная задача -  не пытаться убедить родственников, что Вы правы. К сожалению, в таком эмоциональном состоянии они, скорее всего, Вас просто не услышат.

Сейчас самое важное — обеспечить себе безопасность.

Если Вы чувствуете, что есть риск повторного насилия, лучше не оставаться с родственниками наедине. Если снова возникнет угроза жизни или здоровью, вызывайте полицию и скорую помощь. Если после ударов у Вас болит голова и шея, обязательно обратитесь в травмпункт или приемное отделение больницы, даже если кажется, что "ничего страшного". 

Очень хорошо, что Вы уже написали в центр помощи женщинам. Это действительно может стать важной опорой. Дождитесь их ответа в понедельник, но если сегодня чувствуете себя в небезопасности, не ждите понедельника. Ищите возможность переночевать у человека, которому доверяете, или обращайтесь за экстренной помощью уже сейчас.

Ваша задача сейчас - не доказать родителям, что Вы имеете право жить своей жизнью. Это право у Вас уже есть.

Сейчас важно сохранить себя, восстановиться после пережитого и постепенно начать строить жизнь, в которой выбор профессии, места жительства и своего будущего будете делать именно Вы.

Я искренне надеюсь, что рядом с Вами очень скоро окажутся люди, которые помогут Вам пройти этот тяжелый период. Вы не обязаны справляться с этим в одиночку.