Муж алкоголик

Добрый день Алина!

     Согласен - ситуация не из простых, но так ведь и Вы человек не слабый! Имея возможность жить в этих условиях, Вы можете регулировать и выстраивать многое, вопрос в стратегии. 

     Важно в вашем случае понимать про алкоголь. Откуда он, что замещает и чем является. Не скажу, что вопрос может решиться после одной консультации, но варианты есть - поверьте!

Моя статья:

 https://www.all-psy.com/stati/detail/12290

Если появятся вопросы, готов обсудить их в режиме консультации. Все строго конфиденциально!

Ответ написан без помощи ИИ.

Консультирую онлайн!

Магистр психологии, Кабанов Владимир. 

Алина,  здравствуйте!  Вы описываете  тяжелую ситуацию. Вы живёте в постоянном напряжении: беременность, маленький ребёнок на руках, финансовые трудности, ежедневное употребление алкоголя мужем, скандалы дома. В таких обстоятельствах часто появляются мысли о бессилии, отчаянии и ощущение, что сил больше нет.

Особенно меня насторожили Ваши слова о том, что Вам не хочется жить. Если такие мысли становятся навязчивыми, если возникают мысли причинить себе вред или кажется, что Вы можете не справиться, пожалуйста, обратитесь за срочной помощью к близким людям, врачу, психологу или в экстренные службы Вашего региона. Не оставайтесь с этим состоянием в одиночку.

Сейчас мне хочется обратить внимание ещё на одну важную вещь. Вы находитесь не только в роли жены, но и в роли мамы. Дети очень чувствительны к атмосфере в семье. Они не просто слышат слова взрослых - они проживают вместе с ними напряжение, страх, крики, тревогу. Трёхлетняя дочь уже находится внутри этой ситуации, и будущий ребёнок тоже развивается в условиях постоянного стресса.

Алина, даже если сейчас ситуация тяжёлая, Вы можете постепенно стать для детей источником безопасности и опоры. Для этого прежде всего важно позаботиться о себе и о своей устойчивости.

Поэтому сейчас мне кажется важным не столько искать способ изменить мужа (тем более, если он много лет пьёт и обещания не выполняются), сколько искать опору для себя.

Подумайте:

Что удерживает Вас в этих отношениях сейчас?

Если представить, что Вы решили жить отдельно, чего Вы боитесь больше всего?

Есть ли люди, которые могли бы помочь Вам хотя бы временно: родители, родственники, друзья?

Знаете ли Вы, какие выплаты, льготы или виды поддержки доступны беременным женщинам и семьям с детьми в Вашей ситуации?

На кого оформлена ипотека? Возможно  ли продать  ипотечную квартиру?

Рассматривали ли Вы возможность обратиться в кризисный центр или к специалисту, который помогает женщинам, оказавшимся в сложных семейных обстоятельствах?

Иногда, когда человек долго живёт рядом с зависимостью, ему начинает казаться, что выхода нет. Но выход есть всегда. Иногда он начинается с поиска информации, одного телефонного звонка, разговора с тем, кто готов помочь, или плана на ближайшую неделю.

Сейчас самое важное - не оставаться с этим одной. И помнить, что забота о себе в Вашей ситуации - это одновременно и забота о Ваших детях. Они очень нуждаются в маме, которая чувствует под ногами хотя бы небольшой островок безопасности. И этот островок можно начинать создавать уже сейчас, даже если муж пока ничего не меняет.

Здравствуйте, Алина!

Очень сочувствую Вашей ситуации. Обстоятельства объективно тяжелые. Есть ли у Вас возможность обратиться к кому-то за помощью, поддержкой, любого плана? Какие-то родственники или подруга, которые могли бы сейчас Вам помочь - психологически, морально, финансово. Возможно, сменить место жительства на время. Вы находитесь в хронически стрессовой обстановке, важно сейчас как-то минимизировать воздействие стресса на себя и на ребенка. Не старайтесь вытянуть в одиночку, активно ищите помощи. 

Алкогольная зависимость - это диагноз, тут никакими уговорами не поможешь. Важно, чтобы человек сам захотел от нее избавиться. Это не в зоне Вашего контроля, к сожалению. Но в зоне Вашего контроля - активно обращаться за помощью, искать ее, не нести все в одиночку. 

С уважением,

Евгения Можаева, психолог, Санкт-Петербург

Здравствуйте, Алина.

То, что вы описываете, звучит как состояние сильнейшего истощения и отчаяния, когда кажется, что выхода нет и сил больше не осталось. И очень важно, что при этом у вас есть мысль о дочери — это уже говорит, что внутри есть часть, которая держится, даже в таком тяжёлом состоянии.

Сейчас я хочу отдельно остановиться на одном моменте: когда появляется мысль «не хочу жить», это уже сигнал, что нагрузка стала чрезмерной. И здесь важно не оставаться с этим одной. Есть ли у вас сейчас кто-то рядом, кому вы можете сказать об этом прямо — близкий человек, родственник, подруга? И обращались ли вы к психиатру или другому врачу в связи с этим состоянием? В таких ситуациях иногда нужна не только психологическая, но и медицинская поддержка, чтобы снизить уровень острого напряжения.

То, что происходит дома, действительно разрушает: ежедневный алкоголь, скандалы, финансовое давление и отсутствие стабильности. В таких условиях психика очень быстро уходит в состояние безысходности — это не «слабость», это реакция на хронический стресс.

Сейчас важно даже не столько решить сразу всю ситуацию с мужем, сколько подумать о вашей безопасности и безопасности детей. Есть ли у вас возможность хотя бы временно уехать в более спокойное место, где не будет ежедневных скандалов и алкоголя рядом?

И ещё вопрос для самостоятельного размышления или обсуждения на консультации: что сейчас для вас самое тяжёлое — сам факт употребления мужа, постоянные конфликты или ощущение, что вы остались с этим одна?

Я понимаю, что вы устали терпеть и внутри уже много отчаяния и злости. Но в таком состоянии очень важно не оставаться без поддержки и не принимать решения в одиночку под этим давлением.

Если есть риск, что мысли о нежелании жить усиливаются или становятся навязчивыми, пожалуйста, рассмотрите возможность обратиться к психиатру или кризисной помощи — это может реально помочь снизить это острое состояние и вернуть вам опору.

И приглашаю вас на онлайн консультацию — мы можем спокойно разобрать вашу ситуацию, подумать, как вам защитить себя и детей, как выстроить границы с мужем и какие реальные шаги могут помочь выйти из этого замкнутого круга, без давления и с опорой на вас.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт