Абьюзер, насилие психологическое и физическое

Здравствуйте. Спасибо, что решились написать — это уже говорит о том, что часть вас хочет выбраться и жить, а не просто выживать.

И по тому, что вы описываете, речь идёт не просто о «токсичных отношениях», а о системном насилии — психологическом, финансовом и сексуальном.

Принуждение к сексу, лишение сна, шантаж долгами, контроль через страх и зависимость, газлайтинг, давление на тело и здоровье — это не про характер и не про «он такой», это про разрушение вас как личности.

То, что вы возвращались — не ваша слабость и не глупость. Это типичный эффект травматической привязанности, усиленной финансовой и эмоциональной зависимостью. В таких условиях психика действительно чувствует «безысходность» и начинает верить, что выхода нет — даже когда он есть.

Важно то, что вы не обязаны «правильно» уйти сразу, резко и идеально.

Сейчас ключевая задача — не решать всё в одиночку и не оставаться в этом аду без поддержки.

На консультации мы можем:

• помочь вам вернуть ясность мышления, которую системно подавляют страхом и лишением сна;
• разобрать, почему он так точно бьёт по самым уязвимым местам и как перестать попадать в эти ловушки;
• выстроить пошаговую внутреннюю и внешнюю стратегию выхода, учитывая долги, страхи и реальную обстановку;
• восстановить ощущение опоры на себя, тело и реальность (вес, тревога, удушье — это сигналы перегрузки, а не «слабости»);
• главное — сделать так, чтобы решения принимались не из паники и ужаса, а из трезвого состояния.

Сейчас вы живёте в режиме постоянной угрозы, и в таком состоянии невозможно самой «просто уйти» — сначала нужно вернуть себе почву под ногами.

Если вы чувствуете, что вам нужен безопасный, конфиденциальный разговор с психологом, который понимает механику абьюза и не будет вас обвинять или торопить — вы можете записаться ко мне на консультацию.

Мы будем идти в вашем темпе. Вы не обязаны всё решать сразу.

Здравствуйте Анастасия!

     Страх является основой зависимости, а зависимость является инструментом для манипулирования. Разорвать этот круг можно путем погружения и разбора этих своих страхов. 
      Эта ситуация не изменится и я скажу больше - со временем она будет только усугубляться. Изощряя методы партнер будет создавать все так, что бы не упустить свою жертву. Но здесь появляются параллельные вопросы - зачем ему жертва и какие из своих процессов вы оба для себя таким образом закрываете?

     Этот формат не предполагает полноценной консультации, поэтому, если примите решение, буду рад помочь отработать эти процессы в индивидуальном формате!

Магистр психологии,

Кабанов Владимир. 

Здравствуйте Анастасия!
То, что вы описываете — это не «сложные отношения» и не просто нарциссизм. Это насилие. Психологическое, финансовое и сексуальное. Вас лишают сна, запугивают долгами, шантажируют документами, принуждают к близости, усиливают давление, когда вы пытаетесь уйти. Ваше тело уже реагирует — бессонница, набор веса, ощущение, что вы задыхаетесь. Это сигнал, что вы живёте в хронической опасности.

Очень важно сказать прямо: вы не обязаны терпеть это из-за кредита. Финансовая зависимость — частый инструмент контроля. Но долг — это решаемый юридический вопрос. А безопасность — первична.

Сейчас главное — не объявлять о «плане ухода», а готовить его тихо. По возможности собрать документы, иметь при себе паспорт, банковские карты, контакты поддержки. Продумать, куда вы можете уехать: родственники, друзья, кризисный центр для женщин. Даже если кажется, что «некуда» — такие места существуют. Если есть риск агрессии, важно знать телефоны экстренной помощи в вашем регионе.

То, что вы боитесь его — уже достаточное основание относиться к ситуации серьёзно. Принуждение к сексу — это насилие, даже если вы в отношениях. Лишение сна — тоже форма давления. Это не норма и не «перевоспитается».

Выход из таких отношений — это не шаг силы в моменте, а стратегия. И вам сейчас нужна не критика себя за возвращения, а поддержка и план.

Пожалуйста, не оставайтесь с этим одна. Если есть возможность — обратитесь в кризисный центр или к юристу по поводу долгов, чтобы понимать реальные риски. И я приглашаю вас на онлайн-консультацию: мы можем спокойно и поэтапно выстроить план выхода, оценить безопасность и вернуть вам ощущение контроля. Из этого ада выходят. Главное — делать это продуманно и с поддержкой.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт