Постоянно кручу одну мысль по кругу ,после полового акта ,так как боюсь забеременеть,и начинаю крутить и «выдумывать» действия молодого человека,что как было ,что бы себя успокоить , я понимаю ,что я уже не беременна но мои мысли как равно продолжают крутиться
Здравствуйте, Софья!
Интересно разобраться, что именно пугает? Чего вы на самом деле боитесь и почему? Вариантов очень много: боюсь, что МЧ бросит, что останусь одна с ребенком, боюсь беременности и родов, боюсь, что не справлюсь, боюсь, что умру во время родов, боюсь, что буду плохой мамой, боюсь, что на этом моя жизнь остановится и тд. Важно обнаружить истинный страх и работать с ним. Иначе, ваши навязчивые мысли и состояния будут сильно влиять на вашу жизнь и отношения с партнером.
Берегите себя!
Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт
С навязчивым мыслями нужно разбираться, нужно выяснять причины. Иначе можно заработать невроз.
Добрый день Софья!
Возможно Ваш страх имеет природу запрета на сексуальность. Бессознательное ищет пути, которые остановят желание сексуальности, но здесь конфликт - биологические процессы вступают в силу и конфликтуют со страхом.
В этом месте важно разобраться с запретами, иначе эти мысли могут закрепиться в бессознательном, как триггер, который после будет запускать искаженные процессы отвращения к близости.
Магистр психологии,
Кабанов Владимир.
Софья
17.02.2026У меня страх беременности, т.к я сейчас не первое место ставлю работу и дальнейшую карьеру , я уже провела самоанализ,пришла к выводу,что я крутила эту мысль из за того ,что вот как там все было ,как он делал ,и не попало ли ничего ,как не нужно . После этого мысль просто так крутилась . Я уже сама не понимаю чего она хочет от меня добиться
Благодарю за отзыв Софья, на связи!
Здравствуйте, Софья.
То, что вы описываете, похоже не на реальный риск, а на тревожный цикл: событие прошло — а мозг продолжает «перепроверять», как будто ищет 100% гарантию безопасности.
Это работает так: появляется страх → вы начинаете прокручивать детали → на минуту становится легче → тревога возвращается → снова прокручивание. И так по кругу. Это навязчивый механизм, а не интуиция.
Важно: постоянное мысленное «разбирательство» не снижает тревогу, а закрепляет её. Мозг привыкает, что успокоение возможно только через анализ.
Что можно начать делать:
— заранее выбрать понятный способ контрацепции и опираться на факты, а не на фантазии;
— когда начинается прокручивание, не вступать в диалог с мыслью, а отмечать: «Это тревога, а не реальность»;
— переключать внимание в тело (дыхание, движение), чтобы разорвать цикл.
Если страх беременности занимает много времени, мешает жить и расслабляться — это уже повод поработать глубже с тревожностью и возможными элементами навязчивостей.
На консультации можно разобрать этот механизм и научиться останавливать тревожную спираль, чтобы интимная жизнь не превращалась в источник постоянного стресса.
Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт
Софья
17.02.2026А как сделать вот так ,что бы она не крутилась ? Я начинаю разбираться ,и вот у меня в голове такой вопрос «а как можно не прокрутить и не знать что делал молодой человек пока я не видела в процессе» ,тоесть раньше я не крутила ,и мне было все равно что он и как он там делал ,а теперь мне важно прокрутить и знать , пытаюсь убрать эту мысль ,говоря себе что это из за тревоги про беременность нужна была эта прокрутка мыслительная,а оно снова возвращается как будто не закрытая мысль ,и почему это я не должна знать что он делает ,уже звучит даже абсурдно
Это процесс, действительно навязчивые мысли непросто остановить, но это возможно, постепенно в терапии, приглашаю вас на встречи!
Добрый день, Софья!
Хочу Вас поддержать и поделиться опытом работы с подобными случаями.
Вы боитесь забеременеть, испытываете большой страх и тревогу. Не бегите от этих мыслей и эмоций, не старайтесь их подавить, а попробуйте прислушаться к ним. От чего они Вас защищают, предостерегают? От не готовности сейчас стать мамой, родить ребенка, о необходимости пересматривать жизненные планы в случае наступления беременности?
По опыту, ни одно средство контрацепции не дает 100% защиты от нежелательной беременности, ни прерванный половой акт, ни свечи, ни мази, ни оральные контрацептивы, ни барьерные способы, ни метод Биллингса (избегание половой близости в период овуляции). Даже если Вы используете несколько вариантов.
И есть вероятность, что беременность наступит.
Предполагаю, что стремление все проконтролировать - проанализировать, прокрутить мысли вызывает у Вас много напряжения.
Незапланированная беременность часто становится маркером отношений, доверия, степени зрелости, ответственности молодых родителей, качества и уровня жизни семьи.
И если Вы на данный момент не готовы к наступлению беременности, поговорите с молодым человеком, поделитесь своими опасениями, чувствами, переживаниями. Обсудите вариант, что Вы будете делать, если беременность наступит. Какие у Вас есть ресурсы? На чью помощь Вы сможете рассчитывать? И как Вы можете иначе проявлять чувства, любовь друг к другу, чтобы не рисковать своим здоровьем, благополучием?
С уважением, Мария Рожкова, очное и скайп-консультирование.
Софья
17.02.2026Здравствуйте! Спасибо за ответ ,я проанализировала свою тревогу ,и поняла ,что да ,я не готова стать мамой ,сейчас для меня самое важное это карьер работа ,я безумно не хочу сейчас и ближайшие 3-4 года быть матерью ,поэтому после каждого полового акта я начинаю прокручивать действия своего партнера ,и те действия которые я не видела со стороны его . Мне нужно просто принять какое-то решение что бы больше не крутить эти ситуации? Как мне поступить правильно?
Софья
17.02.2026Здравствуйте,я думаю после полового акта ,и начинаю да прокручивать действия детально партнера ,это касается только беременности,а почему так боюсь ,ну для меня это действительно будет кошмар ,для меня означает конец моей карьеры и просто засесть дома с ребенком ,морально я абсолютно не готова к детям
Здравствуйте,Софья.
Вы молоды и имеете право на ошибку.Если Вы будете уверены,что защищены от беременности,то и не будете о ней думать(а вдруг,если...).Более того,если Вы замечаете,что часто думаете о плохом(при нейтральном мире),то у Вас есть симптом сгущение красок опасного мира.Симптом застрял в Вашем характере с раннего детства,обычно,так.
Умение думать о мире позитивно-удел людей с хорошей самооценкой.Научитесь видеть мир хотя бы,нейтральным,или обращайтесь на личную терапию,что бы поработать с самооценкой и начать думать позитивно.
Смогу помочь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Софья
17.02.2026Боюсь в принципе беременности,так как для меня сейчас на первом месте карьера и работа ,но МЧ скоро уже станет мужем и я же не могу сказать ему не трогай меня ,но и постоянно боюсь ,я пью и таблетки специального и дополнительные методы контрацепции используем ,я асе равно не доверяю им, я провела самоанализ и пришла к такому выводу,что я просто уже как привычку гоняю мысль по кругу ,задаю себе вопрос для чего ? Ответ : сама не знаю ,ранишь крутила для того что бы проанализировать,как там все было и не попало ничего куда не нужно . Можно ли сделать так ,как будто этого для не было и отпустить его ?