Через несколько месяцев будет год как не стало близкого человека. Для меня это было тяжелое время (ухаживание за близким человеком, поддержка других родных), т.е. физически и морально я была истощена, но со временем постепенно восстановилась. За прошедшее время пришло принятие ситуации, поменялись немного взгляды на жизнь.
И теперь можно сказать, что все нормально. Но в то же время я чувствую себя и что моя жизнь как застойная река. Я и делами занимаюсь, но иногда возникает такое состояние, что ничего не хочется делать, а хочется просто отдыхать. Это свое состояние я сравниваю с путником, который понимает, что ему нужно идти вперед, но ему хочется еще немного посидеть и отдохнуть.
Я думаю и о будущем и есть о нем представления...Но я ощущаю себя как путник стоящий на перепутье и не знающий куда идти.
Скажите пожалуйста, что это за состояние, с чем оно связано и как из него выйти?
1500 ₽
1200 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте!
Это нормальное состояние после утраты и длительного истощения.
Вы вышли из режима «выживания», но новая жизнь ещё не оформлена — поэтому ощущение паузы, пустоты и перепутья.
Это не застой и не лень, а переходный этап перестройки психики.
Выход — не через усилие, а через осмысление утраты, себя и новых смыслов.
Если хотите, в терапии мы можем помочь вам найти направление и вернуть ощущение движения и живости
Здравствуйте!
За прошедшее время пришло принятие ситуации, поменялись немного взгляды на жизнь.
Соболезную. Вы пережили тяжёлый опыт и он не мог не повлиять на ваше восприятие жизни.
путником, который понимает, что ему нужно идти вперед, но ему хочется еще немного посидеть и отдохнуть.
Возможно, вы ещё не восстановились от потери и нужно немного отдохнуть, чтобы идти дальше.
Но я ощущаю себя как путник стоящий на перепутье и не знающий куда идти
Снова образ путника... Куда вам хотелось бы пойти, какие есть дороги перед вами?
Скажите пожалуйста, что это за состояние, с чем оно связано и как из него выйти?
Вы говорите о том, чтобы выйти, это тоже про движение, путь в какую-то сторону. Вы дали слово своему состоянию - путник.
Прислушивайтесь к себе, давайте себе передышку. Вы не обязаны постоянно идти.
С уважением, Юнона Алекнавичус -
психоаналитик из Санкт-Петербурга.
Катерина, приветствую вас!
Это состояние — естественный этап восстановительного покоя после глубокой утраты и длительного стресса. Ваша психика взяла необходимую паузу, чтобы усвоить произошедшие изменения. Это не застой, а тихая перезагрузка перед новым этапом жизни.
Как телесно - ориентированный психолог могу дать 4 первых шага, чтобы «начать движение»:
1. Легализуйте отдых.
Скажите себе: «Я — путник на привале, и мне можно не торопиться». Введите в расписание 20 минут в день на «ничегонеделание» без чувства вины. Это будет ресурсом для организма.
2. Спрашивайте тело, а не ум.
Ежедневно задавайтесь одним вопросом: «Чего хочет моё тело прямо сейчас?» (прогуляться, лежать, выпить чаю). Следуйте этому импульсу — тело верно укажет на источник энергии.
3. Совершайте микродействия без цели.
Раз в 2-3 дня делайте маленький шаг в любом направлении: новая дорога во время прогулки, незнакомый рецепт на ужин. Это создаёт «рябь» в стоячей воде, возвращая ощущение движения.
4. Отметьте год как рубеж.
Напишите короткое письмо ушедшему человеку о том, где вы сейчас находитесь. Затем сделайте простое действие для себя — купите цветок, сходите в лес. Это символически соединит прошлое с будущим.
Вы не стоите на месте — вы собираетесь с силами. Доверьтесь этому внутреннему ритму. Слушайте тело, он может многое рассказать.
Буду рада помочь. С заботой и теплом, Полтавская Анна.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
