Токсичные отношения

Марина, здравствуйте!

Я понимаю, как неприятно осознавать, что ваш супруг недооценивал вас. Это может вызывать множество негативных эмоций, особенно когда вы вспоминаете моменты, которые приносили радость в ваши отношения. Понаблюдайте, что могло измениться с тех пор. Какие факторы, по вашему мнению, могли повлиять на его поведение? Что происходит в вашей жизни в целом? 

Важно помнить, что отношения — это работа и ответственность обоих партнеров. Одним из ключевых аспектов здоровых отношений является открытый диалог. Он позволяет в спокойной обстановке обсудить ваши чувства, ожидания и потребности. Попробуйте создать атмосферу доверия, где вы сможете выразить свои мысли и эмоции, а также узнать, что чувствует и ожидает ваш партнер.

Здоровый и конструктивный разговор, основанный на уважении и понимании, может помочь вам прояснить ситуацию и выявить положительные аспекты ваших отношений. Это также даст возможность понять, как вы оба видите будущее вместе и какие шаги можно предпринять.
С уважением, 

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте, Марина!

Марина

но воспоминания о красивой любви на дает этого

воспоминания о том, что было, о том, каким партнер был когда-то - ловушка, которая не дает жить настоящим. 

Мы все меняемся, а вместе с нами и отношения. И смысл в том, чтобы увидеть кто рядом. Именно сейчас, посмотреть на партнера. А не вспоминать, каким он был лет 15 назад.

Пока вы живете прошлым, вы не живете настоящим. Соответственно, ваш выбор влияет на ваше будущее. 

Марина

не знаю как поступить нужен совет

как вам поступить сможете решить только вы сами. 

Рекомендую снять розовые очки и посмотреть на партнера. Если вы его такого какой он есть выбираете в данный момент жизни, и если он вас выбирает - тогда можно пойти в парную терапию, налаживать отношения.

С уважением, Ольга, Москва

Марина, здравствуйте.

Вы пишите, что с некоторых пор вы с супругом неудовлетворенный отношениями в браке, но не пишете как давно ухудшились ваши супружеские взаимоотношения.

Для принятия Вами взвешенного решения о сохранении или расторжении брачных отношений стоит разложить ситуацию по полочкам, что бы Вы смогли понять свои истинные потребности и двигаться дальше 

https://www.all-psy.com/stati/detail/11639

Понадобится профессиональная помощь, обращайтесь. Контакты в шапке моего профиля.

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Здравствуйте. Марина, когда рядом человек, который постоянно обвиняет, обесценивает и делает вас «виноватой» за всё, внутри неизбежно появляется усталость и ощущение, что вы живёте не своей жизнью. Это не про любовь — это про эмоциональную нагрузку, в которой вы всё время оправдываетесь, доказываете, стараетесь, а в ответ получаете только новое недовольство. Воспоминания о начале отношений могут держать очень крепко, но важно трезво смотреть на настоящее: если сейчас рядом нет уважения, поддержки и спокойствия, значит, связь уже не работает. И здесь вопрос не «уйти или остаться», а какой жизнью вы хотите жить дальше — жизнью постоянной вины или жизнью, где есть место уважению и теплу.

Попробуйте задать себе вопросы
– Что я на самом деле получаю в этих отношениях сегодня, а не в воспоминаниях?
– Если бы моя близкая подруга жила так же, что бы я ей сказала?

Психолог может помочь вам разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые механизмы и вернуть ощущение опоры.
Рекомендую почитать мои статьи, возможно, в них вы найдете ответы на свои вопросы.Тихая тирания и абьюз, которого не видно
С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!