Как пережить смерть мамы?

Здравствуйте Елена Игоревна!

     Соболезную вашему горю… это тяжелая утрата. Любая смерть, а уж тем более близких, это всегда тяжело, но к сожалению люди уходят. На это причины всегда разные, но в этом мире есть завершение. Все не вечно, и это необходимо понимать.

    Эту боль нельзя вырезать или убрать, как болезнь, ее можно только принять. В каждой религии есть период траура и скорби, чтобы это пережить.

     Два года - это конечно много для горевания. За это время боль должна была трансформироваться в память, но Вы ее не отпускаете. Вы слились с болью и самим человеком. 
     Такие долгие проводы, а ведь мы говорим, именно о процессе отпускания, не полезны, как для усопшего, так и для провожаемых. Человек может быть виновным в произошедшем, но в общем, мы не Боги, потому, не нам решать, когда и кому уходить из этого мира. 
     За этот период Вы слились с мамой в одно целое, и это, не дает Вам вернуться к жизни. Все мысли и тяжесть трансформируют в сознании образы сны и взгляды - так бывает, но, как Вы видите, ни к чему хорошему это не приводит.

     Отпускание - это процесс обоюдный. Душа должна быть свободна и уйти из этого мира, а наша задача, отпустить и проводить ее с почестями. Если будут вопросы, готов разобрать и с Вами на консультации.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Елена Игоревна, здравствуйте.

Безумно жаль, что вам пришлось пройти через такое. Я сомневаюсь, что сказанное мною далее изменит ситуацию и ваша боль уйдет, но возможно хоть немного поможет понять происходящее.

Потеря близких людей всегда переживается очень тяжело, это длительный процесс. С другой стороны, важно чтобы боль утраты переходила постепенно в печаль, светлую грусть и принятие. Исходя из того, что вы написали, этот процесс остановился на этапе интенсивного переживания. Такое как правило происходит, если у человека присутствуют дополнительные нерешенные эмоциональные конфликты с собой. Например чувство вины, или обиды или недосказанности и т.д. 
Полагаю, что для того, чтобы вам стало возможно двигаться дальше в проживании своих переживаний, необходимо обратить на это внимание и разобраться с тем, что тормозит этот процесс.

В любом случае, для облегчения эмоций вы можете помочь себе не сложным, но действенным упражнением. Напишите вашей маме письмо, полное, подробное, о всех своих переживаниях, мыслях, о том, что с вами происходило и происходит все это время, пишите все, что приходит в голову, пока слова не кончатся. Скорее всего это может сопровождаться большим количеством слез. Далее в нем важно попрощаться со всем пережитым, это не значит забыть или исключить из памяти и жизни любимого человека, это значит сказать прощай этому тяжелому периоду боли и двигаться в принятии дальше. Письмо нужно уничтожить.

Надеюсь мои слова хоть немного вас поддержат.

С Уважением, Соболева А.В.

Соболева Алёна, гештальт терапевт, Москва.