Не могу обнять детей

Здравствуйте, Таншолпан!

Понимаю, о чем вы говорите - если в детстве выражение эмоций было под запретом, в зрелом возрасте это тоже очень сложно по целому ряду причин.

 Просто начать это делать может быть нелегко, попробуйте выделять по несколько минут в день и просто любоваться своими детьми, молча, не говоря и не показывая ничего. Это часто помогает начать потихоньку, маленькими шажочками начать встречаться со своими чувствами и находить слова, что бы их выразить.

С уважением,
Екатерина Вольман.

Добрый день Таншолпан!

     Путь к любви - это путь к себе. Если любви не было с детства, но это не найдешь за ответ или за короткое время. Этот путь можно пройти, есть методы и техники. 

Если примите решение к записи на консультацию, мои данные Вы найдете в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Добрый день!

Понимаю Ваши переживания.

То, что Вы обратились за помощью, говорит о Вашей любви и желании изменить ситуацию.

Не вините себя за то, что Вам трудно проявлять чувства физически.

Подумайте, что нравится Вашим детям.

Проявляйте Вашу любовь, теми способами, которые не доставляют Вам дискомфорт, не бойтесь говорить о своих чувствах.

Важно помнить, что эмоциональная близость – это не только объятия и поцелуи.

Ответь честно себе на вопросы:

Что именно вызывает трудности?

Что Вы чувствуете, кода думаете о об объятиях с детьми? Какие эмоции при этом испытываете?

Ка Вы можете по-другому выразить Вашу любовь к детям?

Помните, что Вы всегда можете обратиться за помощью.

Терапия поможет Вам проработать травмы детства.

С уважением, психолог Олеся Хмара.

Таншолпан, здравствуйте!

Попробуйте идти за этим ощущением того "как я сильно нужна старшей дочери". Давайте поисследуем его. Что рождается внутри на это ощущение?

Какое это чувство? Может быть чувства? 

Какие слова всплывают в голове? Сейчас не оценивайте эти слова, не примеряйтесь к ним, а просто дайте им появиться в голове. 

Представьте эту ситуацию, в которой вы ощущали, что нужны старшей дочери и затем ощутите те чувства, что приходят, пусть в голове прозвучат слова, что вы хотите сказать. 

Попробуйте заметить, что сейчас с вашим телом? Когда вы думаете об этом, где в теле есть заметные ощущения? Что с вашими руками, ладонями, плечами? 

Если вы ощущаете какой-то посыл, какое-то желание что-то изменить в положении тела, то сделайте это сейчас. 

Попробуйте написать на бумаге то, что вам пришло в голову. Если получится написать, то это уже один из способов того, как вы можете передать дочке своё сообщение любви. 

Это первый шаг, но для того, чтобы исследовать дальше трудности проявления любви вы можете обращаться к специалистам. 

Берегите себя!

Дарья,
психолог онлайн