Как восстановиться после токсичной критики и не опустить руки?

Здравствуйте, Алина!

Очень жаль, что вам пришлось столкнуться с токсичной и неконсируктивной критикой. Сочувствую. Так бывает, когда другие люди не справляются со своими переживаниями. Рискну предположить, что ваша знакомая попала в конкуренцию, возможно, испытала зависть или страх, что у вас получится лучше. 

Это история не про вас, а про неё. Не принимайте на свой счёт.

Начинать что-то новое всегда очень страшно, кажется, что зря, что не получится. Важно, кроме страха замечать интерес и ощущение нужности. У вас благородная профессия  - учитель. Уверена, есть благодарные ученики. Важно опираться на них. Даже если это 1,2,3 человека в начале.

Мнение и критику других людей не стоит принимать за факт. Это их мнение, субъективное, а не вы такая.

Но, тут хорошо бы знать свои внутренние и внешние опоры, знать: какая я, уметь отстоять границы. 

Буду рада поддержать. Приходите на консультацию. 

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Добрый день, Алина.
Очень хорошо вас понимаю. Это, действительно, неприятно  - получить критику, которая попала в самые болевые точки. Ваша реакция в данной ситуации вполне нормальна.

Чтобы поддержать себя в данной ситуации, я бы подумала над следующими вещами:

1. В соцсетях всегда будут люди, кому откликнется ваш стиль, и те, кому нет. Это нормально. Один человек ушёл — но это не значит, что ценности в вашем блоге нет. Это значит, что это не ваша целевая аудитория, и обязательно найдутся люди, которым откликнется то, о чем вы пишите.

2. Комментарий знакомой отражает её личные ожидания, а не объективную «оценку вас». Она сказала о себе и о том, что ей нужно, а не о том, что вы «плохая».

3. Вы сами отметили, что у вас есть "синдром самозванца". И именно он заставляет слышать только негатив и подтверждает: «Вот, я не умею». Но то, что вы уже снимаете ролики и пишете посты — это огромный шаг, на который многие так и не решаются. У вас уже есть своя аудитория, которая вас читает, и кому вы приносите ценность.

4. Когда мы в начале пути, то это естественно быть неловкими, совершать ошибки. Очень многие блогеры говорят, что им приходилось очень много всего перепробовать, чтобы найти свою нишу.

5. И тут важно сесть и для себя составить список того, а почему для вас важно вести соц сети. Это поможет вернуть опору и уверенность в себе.

6. Главное, не останавливаться и идти дальше постепенными шагами в своем темпе, пробуя разные форматы и публикации, а не отказываться от своей мечты из-за одного мнения.

Ну а если самостоятельно справиться не получается, то приходите на консультацию. Буду рада с вами поработать!

С уважением,
Олеся Загорнова.
Практический психолог.

Алина, добрый день. 
Мне кажется, в слова этой знакомой вы вложили самые разные смыслы, тем самым дав этим словам излишнюю власть над вами. Давайте попробуем с этим разобраться шаг за шагом. 

В первую очередь, у вас есть эмоциональный отклик на поведение этой знакомой по отношению к вам исключительно на человеческом уровне, вне контекста блога. Вы говорите о том, что вы виделись с ней периодически, то есть у вас уже были какие-то сформированные отношения. И мне кажется, что её такое неожиданное и грубо высказанное мнение ранит вас, в первую очередь, в плане простых человеческих отношений. Она поступила в вашу сторону не красиво, даже зло. Что вы чувствуете по отношению к этому? Есть ли на это грусть или другое чувство? 

Во-вторых, на неё же были возложены некоторые надежды, как на систему поддержки. Вы как раз упоминаете, что есть другие блогеры, у кого есть поддержка. И вроде бы у этой знакомой тоже была роль такой поддержки и для вас, она была подписана на ваш блог, спрашивала советы, она той же профессии, что и вы. И получается, что на неё была своего рода надежда на этом пути, где очень хочется видеть единомышленников, а она это не оправдала. 

Есть и тема с синдромом самозванца и теми мыслями, которые могут быть в вашей голове, при этом вы услышали что-то подобное от неё, и это в вас очень "попало". 

Если с первым и вторым пунктом разобраться может быть даже легче, то третий - более комплексный и сложный, поэтому я отреагирую на первые два. 

Как в целом вы относитесь к тому, что какие-то знакомые, друзья могут "отваливаться" из вашей жизни? Как обычно вы это переживаете? Можете ли вы сейчас помочь себе как-то пережить своего рода даже предательство "хорошего общения" с этой знакомой? 

Надеяться на поддержку - это здоровое качество социально развитого человека, это нормально. Другой вопрос, что эта ситуация может дать толчок искать эту поддержку более осознанно самой. Попробовать поискать различные комьюнити репетиторов, проекты, которые репетиторствуют бесплатно, при этом с категориями тех, кому нужна помощь - как правило, плюсом за волонтёрство идёт как-раз таки комьюнити, поискать отдельно людей, чаты, в которых можно обмениваться информацией. Уверена, что вы всё это уже делали, но можно попробовать поискать ещё и ещё. Даже за какими-то лекциями с ютуба могут стоять качественные и классные организации или отдельные специалисты, в социальных сетях которых есть адекватная аудитория, реклама проектов или услуг, которые могут давать ощущение "не одиночества" на выбранном вами пути.

Конечно, горько и обидно, что словно бы на ровном месте, ожидая ответ "мне просто не интересно", вы получили такую эмоциональную встряску, но в то же время, оставаясь в терминах блоггинга - может быть, это знакомая - не ваша аудитория. 

Желаю вам сил справляться. 

Дарья,
психолог онлайн

Здравствуйте,Алина.

Суть проблемы-в Вашем характере.Пока,я думаю,Вы не можете вещать на публику,так как,у Вас нет сильных уверенных убеждений.Вы склонны себя таранить,критиковать,не верить в свои способности,недолюбливать себя,плохо сравнивать себя с другими,зависеть от другого мнения больше,чем от себя самой.

Сначала важно преодолеть все написанное.Принять себя классной,славной,уникальной,любимой и обожаемой собою.Есть простое правило-Как я отношусь к себе,так ко мне будут относиться и другие.Я к себе-хорошо,и читатели ко мне-хорошо.Вот тогда появится ожидаемая Вами наполненность Вашей страницы.

Как это сделать-начать применять свою силу воли что бы,стать не зависимой от слов и поступков других людей.Если сами не умеете-есть смысл поработать над собой в личной разговорной терапии,например,с психоаналитиком.

Смогу помочь.