Как восстановиться после эмоционального кризиса?

ГлавнаяСоветы психологовКак восстановиться после эмоционального кризиса?

Вопрос психологам

Спрашивает: Алина

Категория вопроса: Стресс и депрессия

21.01.2015

Добрый день! три года назад у меня диагностировали заболевание (диабет первого типа). Тогда моя жизнь резко изменилась: я перестала заниматься спортивными бальными танцами, перешла на более индивидуальные виды физической нагрузки (Бег, аэробика), причем такой переход казался мне естественным и желанным, а именно было очень сильное желание перестать общаться с людьми. При этом, как таковой неприязни я к людям не испытывала, а просто не было желания ни с кем общаться близко. Со временем круг общения сузился до нескольких человек и сейчас я осознаю, что помимо социальной изоляции, которую я себя добровольно погрузила, в жизни нет направления,цели или приоритета, не стремлюсь ни к чему, а просто плыву. В прежней моей жизни источником амбиций и стремлений были танцы и моя танцевальная компания, а сейчас нет никакого стимула и мне жизнь кажется безвкусной и бесцветной. Никакой ненависти к своей жизни я не испытываю, но нет и стремлений. Как задать себе вектор движения в жизни, подскажите пожалуйста, над чем мне поработать?

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 390866 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как восстановиться после эмоционального кризиса?

Шендерова Елена Сергеевна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Алина! давайте разберем, что происходит:

было очень сильное желание перестать общаться с людьми.

что же происходило? в чем причина такого стремления уйти от людей и общения? это общение ранило Вас и Вы чувствовали, что не можете защитить себя, чувствовали свою беспомощность и именно дистанцированием стремились защитить себя от этой боли? в этом предстоит разобраться, чтобы снять этот психологических блок.

сейчас я осознаю, что помимо социальной изоляции, которую я себя добровольно погрузила, в жизни нет направления,цели или приоритета, не стремлюсь ни к чему, а просто плыву.

и Вы осознаете, что ограждая себя от боли (от общения), Вы закрыли себя и от радости, счастья, любви - все это теперь проходит мимо. Но Вы смогли найти в себе силы, остановиться и увидеть то, что именно Ваше стремление к этому привело, именно какие-то Ваши действия -а  значит у Вас ЕСТЬ сила и власть изменить это направление!

В прежней моей жизни источником амбиций и стремлений были танцы и моя танцевальная компания, а сейчас нет никакого стимула и мне жизнь кажется безвкусной и бесцветной.

сейчас Вы потеряны, так как жизнь внесла свои коррективы и уже то, что в той жизни было для Вас цветом, в новой уже что-то недостижимое - НО - ведь это другая жизнь,а  для неё должны быть другие цели! (если мечта не может осуществиться  можно или страдать от этой нереализации и провести всю жизнь в страданиях ИЛИ изменить мечту....). Так и Вы на пороге чего-то нового и Вы можете выбирать куда двигаться - возможно, поворачиваясь лицом к миру, к людям, Вам откроются большие возможности и Вы увидите, что можете быть нужной и полезной в этом мире, что Вас могут любить и принимать - нужно не просто ждать, когда это желание придет -а  начать движение и постепенно этот вектор Вы увидите на своем пути - нужно только начать движение.....

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 7186     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Алина, вы говорите о "жизненном кризисе", когда в связи с теми или иными обстоятельствами - "жить как раньше - уже невозможно - а как жить по-новому - пока тоже непонятно".

Проходить жизненные кризисы проще, "мягче" - когда есть поддержка "специалиста по отношениям и кризисам" - психолога-психоаналитика. Постарайтесь найти возможность для такой работы, это поможет вам "вновь обрести ощущение вкуса жизни".

Пётр Юрьевич Лизяев – помощь мед.психолога, психоаналитика в Москве

Волошина Юлия Юрьевна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Алина!

Алина


три года назад у меня диагностировали заболевание (диабет первого типа). Тогда моя жизнь резко изменилась
перешла на более индивидуальные виды физической нагрузки (Бег, аэробика), причем такой переход казался мне естественным и желанным

В Вашу жизнь резко ворвались обстоятельства, вычеркнуть которые, к сожалению, невозможно. Изменения уже произошли.  Диагноз уже поставлен.Но это совсем не значит, что ситуация не содержит никакого выхода, - он есть! Вам необходимо принять эти обстоятельства и постараться изменить к ним отношение.

Алина


в жизни нет направления,цели или приоритета, не стремлюсь ни к чему, а просто плыву. В прежней моей жизни источником амбиций и стремлений были танцы и моя танцевальная компания, а сейчас нет никакого стимула и мне жизнь кажется безвкусной и бесцветной.

Абсолютно согласна с Еленой Сергеевной:"...то, что в той жизни было для Вас цветом, в новой уже что-то недостижимое - НО - ведь это другая жизнь,а  для неё должны быть другие цели! " Жизнь тем и прекрасна, что на каждом следующем ее этапе, мы создаем  новую мечту и постепенно идем к ее осуществлению. Если Вы сейчас для себя не видете нового вектора развития, можно попытаться скорректировать предыдущий. Вы ощущаете потребность в общении с людьми со схожими интересами, чувствуете,что занятия танцами Вам приносит удовольствие?Тогда не отказывайтесь от своих устремлений,а постарайтесь найти свое место в это нише. 

Удачи Вам!

Если будут вопросы или необходима помощь,- обращайтесь за консультацией!

Волошина Юлия Юрьевна, психолог в Москве

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 390866 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!