Когда мне было 12 лет, то родной брат совершил попытку суицида. С братом отношения были трудные. Ревность была к нему, так как ему уделялось много внимания после этого. После этого моя мама полностью была с ним и физически и морально, даже мысленно. Были ситуации, когда брат обижал меня(словесное насилие, нарушение границ, грубость и тд), мама не заступилась за меня, не защищала меня. Даже когда он словесно меня мог насиловать, то стояла с ним рядом и смотрела просто , позволяла это делать. Папа тоже особо не вникал в ситуацию. Сейчас мне почти 30 лет. Вроде бы отношения уже ровные с мамой и братом. Даже появилось чувство любви и дружбы. Но….. иногда триггеры меня переносят в 12 лет. Сегодня мама с братом приехали в гости на часик. Я была стояла на лестничной площадке, чтобы их встретить. (Они перепутали этаж, в итоге вместо лифта поднималась мама пешком один этаж). И когда она меня увидела, то взгляд у нее был потерянный и равнодушный(не знаю с чем это было связано), даже не улыбалась. И обнялась со мной не на лестничной площадке, а когда зашла в квартиру. Меня сразу унесло в болезненные ощущения, что мама меня не любит, бросила и игнорирует все мои эмоции. А в конце когда прощалась, руками полностью меня не обхватила, не обняла… Хотя в руках была только женская сумочка. Я почувствовала ХОЛОД, брошенность и обиду на маму. Отношения с мамой во взрослом возрасте уже стали теплее и эмоциональнее. Понимаю , что сработал ТРИГГЕР. Какие техники помогут полностью залечить травму?
5000 Рублей
Гузель, здравствуйте.
Моя статья Вам в помощь https://www.all-psy.com/stati/detail/11426
Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн
Здравствуйте Гузель!
В Вашем вопроси я вижу три направления для работы:
1) травматизация, связанная с попыткой суицида брата;
2) конкуренция и борьба за любовь с братом;
3) ожидание любви от мамы.
С каждым из направлений можно работать, но прежде, необходимо одно общее разделить на части. Когда из общего проявятся части, с этим будет проще взаимодействовать.
Недолюбленность - это большой раздел, который затрагивает не один процесс, в том числе страх покинутости и одиночества. Этот процесс можно отработать и закрыть внутри себя. Чувство целостности приведет к внутренней устойчивости и снимет претензии с обидами.
Не очень понятно, по какой причине Вам самостоятельно хочется с этим справиться. В этом тоже есть частичная травматизация личности, которая не готова или только частично готова принимать помощь. На это, в числе прочего, тоже стоило бы обратить внимание.
В данном ответе я попытался сделать анализ одного общего, разложив прежде всего его на части. Предложить одно решение и технику на все - будет не корректно с профессионального точки зрения. Если самой будет сложно, готов помочь в решении. Если решите записаться на консультацию, мои данные в профиле.
Консультирую онлайн!
С уважением, Владимир.
Здравствуйте, Гузель.
Травмы с помощью техник самостоятельно не лечатся.
Тогда бы не было психологов)
В терапии работают с травмами. Терапия это не про техники.
С уважением, Ольга, Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Гузель
17.08.2025Навешивания травматизации, если человек хочет в этом разобраться хочет самостоятельно?) Хм…. Странная логика специалиста