Плохое самочувствие после самоудовлетворения

Здравствуйте, Иван.

Спасибо за обращение и за доверие. 

То, что Вы описываете, похоже на ощущение фрустрированности. Само чувство не всегда являет себя понятным ощущением недовольства или неудовлетворения. Иногда оно проявляется в виде усталости, ощущения потери энергии, мотивации, отсутствия сил и желаний. 

Для того, чтобы понять, почему это чувство, точнее, ощущение возникает, нужно более подробно и деликатно исследовать Ваши фантазии, убеждения, отношение к себе и отношения с другими. 

Я попробую немного коснуться темы сексуальности. В общих чертах: сексуальный контакт с другим содержит в себе не только желание эротического удовлетворения и разрядки. В процессе сексуального взаимодействия удовлетворяются влечения, связанные с чувственным спектром: эмоциональная близость, ощущение слияния и удовольствия от состояния, которое можно назвать чувством принадлежности к другому. 

Вероятно, что за желанием сексуальной разрядки стоит другое, эмоциональное и чувственное влечение, которое не удовлетворяется. 

Тревога может появляться в ответ на внутренние требования, которые ярче проявляются после попытки удовлетворить желания.

Это предположение. Для того, чтобы разобраться в этом вопросе , необходимы мягкие условия терапии; пространство, где Вы сможете доверять и исследовать свой деликатный запрос 

С уважением и теплом, Оксана. Сексолог, психоаналитически ориентированный психолог

Иван, здравствуйте!
Вижу, что вы внимательно относитесь к себе и проделали заметную работу в понимании своего состояния.

Я также обратил внимание на ваши слова, что у вас нет вины и стыда после мастурбации.
И я хочу уточнить - у вас нет этих чувств, или у вас нет контакта сознания с этими чувствами?  Это разные вещи: испытывать чувство (эмоцию) и осознавать его - это и называется быть в контакте с чувством/эмоцией.
Возможно, вы уже это знаете, но я напишу на всякий случай. Вина - это плохость поступка, стыд - это плохость себя.
Вы описываете телесные, эмоциональные и когнитивные состояния, которые выглядят как сильные реакции.  Весь вы сильно переживаете после мастурбации (а вместе с ней, возможно, и после удовольствия от оргазма).  У меня есть ощущение, что какая-то сила вас угнетает по всем фронтам.  Словно давит на вас.

Именно в этом направлении и имеет смысл продолжать исследования. В одном сообщении невозможно дать ответ, который подействует как волшебная таблетка.
Если что-то из моих рассуждений вам отзывается, поделитесь в ответе и приходите на консультацию.

Дмитрий Румянцев
Телесно-ориентированный психолог
Москва
Очно и онлайн

Иван, есть существенна разница между сексуальностью и половым инстинктом.

Вы испытываете опустощение. Инстинкт удовлетворён, а сексуальность не реализовна.

Почитайте информацию о сексуальности. Её много в открытых источниах.  Вам станет более понятно чего хочется на самом деле.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.