Под давлением общества испортила себе жизнь

Здравствуйте, Ирина.
Спасибо за Ваш вопрос.

Вы описываете очень глубокое внутреннее противоречие — с одной стороны, сожаление о выборе, сделанном под давлением, с другой — невозможность вернуться назад и отпустить это. 

Чувство вины за то, что «сломала себе жизнь», может быть очень тяжёлым. Особенно если в момент выбора не было ощущения свободы, а была потребность соответствовать — ожиданиям семьи, общества, представлению о «норме». Но сейчас важно не искать виноватых и не наказывать себя, а задать вопрос: «Что я могу сделать для себя теперь?»

Попробуйте задать себе вопросы:
Что я на самом деле потеряла — и действительно ли это утрачено навсегда?
Чего мне не хватает в нынешней жизни — не из прошлого, а здесь и сейчас?
Что я хочу почувствовать, если представлю, что снова живу свою, настоящую жизнь?

Ирина, у Вас уже есть опора — это Вы и Ваш ребёнок. Но Вы имеете право не быть только «мамой». Вы — женщина, личность, человек с правом на счастье, свободу, передышку и поддержку. Психолог поможет Вам выйти из этого внутреннего застывшего состояния, распутать клубок вины, обиды, усталости и начать выстраивать новое — не такое, как раньше, но по-настоящему своё.

С Уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте,Ирина.

Не стоит оглядываться назад.Научитесь жить здесь и сейчас.Если личной жизни нет.то важно поработать над своей ценностью,и только,после этого снова попробовать построить отношения(если,конечно,заинтересованы в них).Учитывая возраст,Вы можете самостоятельно,силовыми способами повысить свою ценность.(добиваться смело и решительно того,чего хотите).Если волевых качеств не хватает,лучше обратиться к психоаналитику или психотерапевту для построения новой ценности.Личное счастье-вторично относительно Ценности.Именно,ценность определяет,на сколько высокую планку в счастье Вы выбираете.

Здравствуйте Ирина!

  Я понимаю, что вам нелегко смириться с тем что произошло, и что всё не так как вы бы хотели.

   В вашем письме чувствуется грусть, потому что невозможно вернуть прошлое.

   Хочу сказать вам, что очень важно простить себя за ошибки. Дайте себе разрешение ошибаться. Да вам пришлось выйти замуж и родить ребёнка под давлением общества.  В тот момент у вас не было ресурсов для другого выбора. Такое бывает все люди совершают ошибки. Самое главное, вы осознали что что-то вас не устраивало и смогли выйти из непростых отношений. В этом вы молодец ! Кто-то терпит плохое отношение всю жизнь, а вы не стали этого терпеть и ушли! Вы поступили правильно и даже смело: сами себя спасли!

 Понимаю, что вам обидно и тяжело остаться одной с ребёнком и вам приходится всё тянуть на себе.  Это очень непросто!

  У вас есть чувство разочарования,  которое мешает вам сосредоточиться на своей жизни и понять, что можно сделать дальше.

  Вы пишете, что нигде нет места для вас и хочется вернуть всё как было раньше: здесь мы сталкиваемся с вопросом идентичности, то есть с потребностью понять “кто я и  чего хочу”.  Обычно эта идентичность формируется в детстве, через безоценочную любовь родителей, когда ребёнок чувствует себя хорошим просто так а не за что-то конкретное, тогда он знает свои желания и понимает свои цели в жизни. То есть он живёт по своим правилам а не по правилам общества или родителей.

    Я предлагаю вам попробую заново выстроить свою внутреннюю идентичность во взрослом возрасте. Это может быть сложнее, но вполне возможно.

   Для этого можно самостоятельно изучать соответствующие литературу или работать с психологом, постепенно бережно восстанавливать внутренние ресурсы поддержки заботы и любви к себе. Тогда у вас появится возможность двигаться к той жизни которая вам по душе.      Когда вы научитесь принимать себя и полюбите себя- сможете также принять своего ребёнка и строить  с ним интересную жизнь . Ребёнок не будет мешать, а  наоборот вы сможете наслаждаться материнством и своими интересами. Сейчас, кажется,что вся ваша жизнь сосредоточена на ребенке.  Это так, но у вас появятся силы заботится и о себе тоже.  Когда вы начнёте любить себя и примите себя полностью, сможете понять: лучше ли быть одной или с мужчиной- исходя из своих чувств и без травм прошлого. Вы научитесь  смотреть на отношения через призму любви к себе, а не через призму боли или навязанных правил и ожиданий родителей. 

   Пусть к себе важен!  Пока самостоятельно попробуйте выписать или проговорить вслух свои мысли о том, как хотите жить дальше. Чем больше вариантов будет у вас в голове или на бумаге, тем легче будет найти свои истинные желания. Из этой “находки” можно выделить ключевые идеи о том кем хотите стать и чем заниматься.

    Если захотите подробнее разобраться или поддержать себя психологически -обращайтесь я могу помочь вам пройти этот путь. Обычно работа по восстановлению идентичности занимает времени и требует мотивации так как проблема формировалась с детства. 

Желаю вам найти свой путь гармонии с собой и своей жизнью!