В один момент испортили мне жизнь

Здравствуйте, Василиса

Мне видится, что событие, связанное с волосами, стало таким болезненным не само по себе, но потому, что оно, вероятнее всего, запустило в Вас навязчивые мысли, которые привели к депрессии, с которыми Вы не смогли справиться.

Не волосы и подруга испортили Вам жизнь, но они стали последней каплей в том комплексе, от которого Вы страдали и до этого.

Быть идеальной, жить, словно Вы живете последний день (как Вы описываете себя до случая с волосами) - чрезвычайно сложно. Нам с Вами было бы важно понять, почему Вам приходилось быть такой идеальной, почему контроль всего и себя стали "идеей Х" для Вас. 

Этот опыт с подругой пробудил нечто, что вышло наружу, до этого оно было скрыто, в большей степени контролируемо. Поэтому мы можем использовать этот опыт, чтобы лучше понять Вас.

Для этого Вам рекомендую обратиться к психотерапевту, который работает с глубинными аспектами психики. Один из таких методов - психоаналитическая психотерапия. Возможно, для уменьшения тревоги психотерапевт посчитает нужным прописать какие-то медикаменты. Но для этого Вы нуждаетесь в очном приеме у специалиста. 

Оксана Гулак, психоаналитически ориентированный психолог, очно и скайп

Здравствуйте.

Возможно ли быть идеальной всегда? Люди совершают ошибки. Да, так бывает, что мы огорчаемся если наши ожидания не совпадают с реальностью. Вам страшно и грустно, поэтому хочется спрятаться. Но, каков логический итог того, что Вы изолируетесь?

Пробуйте принимать себя разной. Для этого понадобиться регулярная работа с психотерапевтом.

Почитайте пожалуйста

-Принятие себя

Искренне желаю удачи и всего наилучшего!

С уважением, Ваш психолог Тарасова Екатерина Владимировна,Skype