Всем добрый вечер. Я наконец решилась вынести в свет ту поьлгему которая мешает и которую никак не могу решить.
Я искать первую работу начала в 20 лет и к сожалению потерпела неудачу ходила в несколько мест, на одну должность меня не взяли хотя прошла обучение, а второе место мне самой не понравилось и уже появилось первое разочарование и страх. Спустя какое то время возобновила поиски я была студентка и тоже было не удачно, на одном месте я два дня отработала и ушла а в другом месяц они были достаточно тяжёлыми по графику 11 часов на ногах и поэтому ушла и больше не искала. Спустя два месяца мне звонит знакомая и предлагает должность офис менеджера я согласилась, и отработала в итоге 4 года, было три раза повышение, я справлялась отлично и даже не ожидала что могу многое, но последнее повышение все соки выжали из меня, свалили всё я работала за десятерых а получала ща одну единицу и выгорела, плохо спала по ночам, и приняла решение уйти но меня не уговаривали остаться предложили вернуться обратно на ресепшн офис менеджером либо уходить в другую организацию, я ввьрппип второе. И вот две недели как я ушла ищу новую работу на сайтах одни менеджеры по продажам и колл центры, не густо. Куда откликалась и ходила на собеседования брали сразу, и я в начале была счастливая что меня взяли но потом опять появлялся страх который прям прожигает изнутри, в груди тяжело становится, паника, я пыталась понять почему и я начала переживать а вдруг негативный опыт повторится, но самое главное я боюсь что как только устроюсь на новую работу появится этот страх и тревожность как отвращение к работе такое было и не первый раз, и я не знаю что с этим делать, и в такие периоды хочется прибежать к маме обнять и спрятаться, как будто мне угрожает какая то опасность, не понимаю этот страх как сигнал что не нужно работать в определенной организации, но получается что этот страх суть ли не постоянно присутствует при поиске работы и осень пугает что вдруг я никогда не избавлюсь от него, помогите мне я отчаялась...
Надежда, здравствуйте
я понимаю, насколько тяжело вам сейчас.
ваш опыт — это цепочка переживаний, разочарований и страхов, которые накопились за годы поиска работы. Чувство тревоги, паники и желание спрятаться — это естественные реакции на стрессовые ситуации и неопределенность.
страх повторения негативного опыта, ощущение опасности и желание убежать — это сигналы о том, что вам нужно больше заботы о себе и понимания своих границ. Важно понять, что эти чувства — это не признак вашей слабости или неспособности, а реакция организма на стресс и прошлые травмы.
вопросы для размышления:
- Какие именно ситуации вызывают у вас этот сильный страх? Есть ли конкретные моменты или мысли, которые его усиливают?
- Что для вас значит «безопасная работа»? Какие условия или отношения в работе помогают вам чувствовать себя спокойно?
- Какие ваши внутренние ресурсы помогают вам справляться с тревогой?
- Что бы вы хотели изменить в своем подходе к поиску работы или в отношении к себе в этот период?
важно помнить: страхи и тревоги — это часть человеческого опыта. Постепенно работая с ними, можно научиться их замечать и не позволять им управлять вашей жизнью.
Возможно, стоит обратиться к специалисту — психологу — чтобы вместе разобраться в этих чувствах глубже и найти стратегии их преодоления.
Вы сделали важный шаг — признали свои переживания. Это начало пути к тому, чтобы понять себя лучше и найти способы чувствовать себя безопаснее в этом процессе.
Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)
2000 ₽
1600 ₽ -20%
20 Долларов США
Здравствуйте, Надежда! Как вы сами пишите
Надежда
начала переживать а вдруг негативный опыт повторится,
такое случилось из-за выгорания в прошлом, нет понимания как это предотвратить, причин, что к этому может привести, как не обнаружить себя работающей за 10рых.
Кроме этого пишите, что боитесь столкнуться с неприятными эмоциями по работе
Надежда
боюсь что как только устроюсь на новую работу появится этот страх и тревожность как отвращение к работе
Есть большая значимость работы для вас, ожидания от самой себя, которые влияют на ваше поведение и реакции. Столкнувшись с разочарованием в трудовой деятельности впервые, вы кажется его до конца не преодолели и поэтому возможность столкнуться с ним снова вас так пугает и вызывает напряжение.
Так сложились ваши отношения с работой на данный момент, но их можно поменять.
У вас уже есть опыт, в котором вы справлялись, развивались, были ценным специалистом, он никуда не делся и с вами навсегда.
Если мой ответ вам откликнулся, приглашаю на консультацию для исследования ваших убеждений и поиска опор.
Надежда, здравствуйте!
Вероятнее всего страх связан с повторением ситуации, а именно:
Надежда
последнее повышение все соки выжали из меня, свалили всё я работала за десятерых а получала ща одну единицу и выгорела, плохо спала по ночам,
То есть в моменты, когда Вас перегружают и происходит повышение, у Вас появляется страх не оправдать ожидания и поэтому Вы соглашаетесь работать за десятерых!
Естественно, отдавая больше, чем Вы получаете, Вы выгораете.
Суть внутреннего конфликта связан с низкой самооценкой (страх не справиться, совершить ошибку и т.д.), и трудностями в обозначении личных границ.
Если такой большой функционал - его нужно обсуждать с руководством и решать вопрос по деньгам и тому объёму, что Вы можете взять, а что нет.
Иными словами Ваи нужно прокрутить заново ситуацию и понять, как в идеале Вы бы хотели ее разрешить для себя, когда столкнулись со сложностями в повышении и прожить негативные чувства, связанные с данной ситуацией.
Когда на основании прошлого опыта Вы сможете сделать для себя верные выводы и не корить себя, а принять тот опыт, вынеся из него пользу, то страха исчезнет.
С уважением,Ольга
Психолог Online и г.Ярославль
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы