Тревожность

На протяжении многих лет тревожность, порой даже на ровном месте. Не могу спать, засыпаю очень поздно,ноги как беспокойный, не могу ими не шевелить когда ложусь спать, поздно засыпаю, могу проснуться с паническое атакой посреди ночи, как будто паника какая то, сердце стучит бешенно.

Постоянно беспокоюсь за детей, как дошёл до школы, как перешёл дорогу, хотя всё хорошо, самостоятельный сын. Дома порой зная что закрыла дверь, подхожу снова чтоб проверить её закрыта ли. Ночью могу по раза 3 заходить в комнату детей перед сном посмотреть всё ли хорошо у них. Нервничаю даже когда еду в общественном транспорте, чувствую что не могу дышать нормально, как будто Сковывет грудную клетку, руки трясутся.

Меня уже это тревога не потятно от чего достала, развелась с мужем, более менее тревога ушла как мне показалось, но всё выше перечисленное осталось, занимала и занимаю себя всем чем можно, чтоб отвлечься,но понимаю что без специалиста, я не справлюсь ни как.

Сходила к психологу выписали противотревожное и антидепрессанты, пошла аллергическая реакция, пошла снова, снова аллергическая реакция на препараты. Уже не пью и повторно не хожу, 4 препарата и не подошли, и от первого курса- до второго, реакция ещё сильнее, уже боюсь их принимать, тоже не дело((( не знаю что и делать теперь.