Считаю себя тупой, или просто ленивая, как преодолеть блок в новой профессии?

Даша, здравствуйте!

В первую очередь, заметила, что у вас возникает страх перед новым и непонятным для вас. Считаю, что именно он блокирует вашу готовность к обучению. Отработать его можно на терапии. 

Лень тоже сама по себе не возникает. Лень - это отсутствие мотивации. А мотивация может отсутствовать по многим личностным причинам. Здесь тоже можно поработать на индивидуальной терапии.

Дарья, если вы хотите встречаться с новым без страха (или хотя бы иметь этот страх преодолевать), предлагаю вам свою помощь на консультации. Имею большой опыт работы с таким состоянием, как у вас. Пишите.

Удачи вам!

С уважением, Ляззат. Психолог, очные и онлайн консультации

Здравствуйте, Даша!

подумала, что вот он молодец знает такую программу сложную и непонятную.

на 2 спринте нужно было использовать программу. непонятную. как же я психовала. я думала, что это сложно. это невозможно. это только для умных.

 у меня была истерика. я думала, что не сдам проект. ничего не получится. 

Даша, смотрите, получается, что проблема с прокрастинацией и ленью, с истериками, возникает тогда, в тот момент, когда Вы только оцениваете стоящую перед Вами задачу. И оцениваете себя в этот момент. И, почему-то оценка эта не в Вашу пользу. Вы начинаете думать, что задача слишком сложная, что Вы не справитесь с ней, что это для Вас сложно и невозможно. Обратите внимание, именно такое восприятие ситуации и приведите к тому, что Вы в итоге даже не начинаете пробовать выполнить эту задачу самостоятельно. 

Но Ваш опыт показывает, что Вы можете справляться со сложными задачами, даже в короткие сроки:

в итоге немного изучила теорию этой программы и многое поняла буквально за 1,5 дня

То же самое и в ситуации с дипломом:

Диплом решила заранее купить.госы сдала сама. в дипломе разобралась, и он оказался легким. мне показалось, что могла сама его написать.  

Даша, а что если Вам начать менять своё мышление? Начать думать по-другому, когда сталкиваетесь с новой, на первый взгляд сложной задачей? 

Вместо "Это сложно, это для умных, а я тупая, я не справлюсь, у меня не получиться", вместо этих мыслей думать по другому, начать себя воспринимать так :"Да, эта программа непростая, но большая вероятность, что я смогу в ней разобраться, ведь я уже ранее  разбирались в сложной программе, хотя изначально думала, что это сложно и невозможно, но я ведь справилась. Значит я ошибалась в своей оценки относительно себя. На самом деле я способна справляться со сложными задачами".

Примерно так. 

Попробуйте думать по новому, и вслед за мышлением измениться и Ваше поведение и эмоциональное состояние. Вместо прокрастинацией, истерик и разочарования в себе у Вас появиться интерес и азарт к новой задаче. И в итоге вы её выполните. 

Также рекомендую книгу Роберта Лихи "Лекарство от нервов". Ещё можете заглянуть в статьи по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии в моем профиле. 

А если понадобится консультация, то обращайтесь, с радостью помогу Вам поверить в себя и свою способность справляться со сложностями. 

С уважением, 

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Здравствуйте Даша! Дорогу осилит идущий! Кажется, что сложно, невозможно, потому, что новое для вас, но проходя задачи, которые ставит перед вами учеба -вы со всем справляетесь, причем за короткое время. Теперь вам нужно просто запомнить, что какая задача бы перед вами не стояла, вы войдя в курс дела все равно ее решаете и причем быстро. Запомните эти шаги. 

Даша

Диплом решила заранее купить.госы сдала сама. в дипломе разобралась, и он оказался легким. мне показалось,

Даша

на 2 спринте нужно было использовать программу. непонятную. как же я психовала. я думала, что это сложно. это невозможно. это только для умных. пыталась привлечь знакомых из этой сферы,что они мне помогли. но они не помогли. и под самый дедлайн.под самую ночь. я разобралась с программой. утром спросила совет. и сделала задание.САМА. еще и другому студенту помогла разобраться в этой программе.

Даша

но через пару лет я решила сменить профессию на IT и поняла, что эта программа на самом деле не такая уж невероятно сложная. и если бы я села и разобралась, то у меня получилось бы ее хотя немного понять для себя.

вам вначале все кажется трудным и не разрешимым, но когда вы туда вникаете -вы разбираетесь и задание выполняется в любом случае. Ваш изначальный страх путает вас и страшит. 

Даша

и вот опять сижу и делаю этот заключительный проект в 6 утра и ненавижу себя за то, что не делаю все вовремя.

с этим механизмом нужно разобраться, что мешает вам делать дела вовремя? А так вы молодец и все всегда у вас получится!Успехов вам!

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог