Мне нужна помощь справиться с собой

Здравствуйте, Софья.

Вы описываете тяжелое эмоциональное и психическое состояние. Нет энтузиазма, агрессия на близких, самоповреждение, слезы, чувство пустоты и боли, переполняющее вас.

Похоже, вы пытаетесь сдерживать тяжелые переживания. И на это уходят все ваши силы и внимание. Что за переживания, сложно сказать по описанию. Но можно предположить, что часть из них связана с бывшим партнером.

Не думаю, что в этой ситуации можно помочь советом. Здесь нужно разбираться, что за переживания вы сдерживаете, и с чем вы пытаетесь справиться, в чем ваш нужна помощь.

Оптимально - начать работу с психологом. Но как минимум постарайтесь искренне поговорить о том, что с вами происходит, с кем-нибудь из близких. Такие переживания важно облачить в слова. Это может помочь вам разгрузить себя, разделить сложность, и в то же время - увидеть себя немного со стороны. Это нужно для того, чтобы найти способы справиться.

С уважением,
Анна, психолог, консультант.