Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Что делать, если настолько стыдно?

ГлавнаяСоветы психологовЧто делать, если настолько стыдно?
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Катя, 29 лет

Категория вопроса: Эмоции и чувства

14.09.2021

Как избавится от стыда за то дело которое зделал.Например я перепутала туалеты и зашла в мужской и теперь мне стыдно я не могу это принять мне стыдно куда-то пойти весь день думаю об этом

Что делать, если очень стыдно перед дочерью? (1 ответ)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 426975 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Что делать, если настолько стыдно?

Здравствуйте, Катя. С юмором, легче и открыто. Чем свободнее вы себя будете чувствовать, тем меньше взглядов на вас будет направлено. А пока вы только привлекаете внимание к произошедшему. Люди считывают всё интуитивно, расправьте плечи.

С уважением, Мандрикова Екатерина.

Что делать, если мне стыдно за мою обидчивость? (1 ответ)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 205     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

   Здравствуйте , Катя! Стыд - это эмоция, такой же продукт жизнедеятельности человека, как и слезы, пот и т. д. Поэтому надо разделить свою личность и эмоцию. Проговорите: " Я- это я, а стыд - это просто продукт моей психики в определенный момент времени, со моей Личностью никак не связан." 

   После этого проговорите, что стыд вызвало определенное событие, это событие уже закончилось, значит, время эмоции также завершилось.

   Вызовите искусственно положительную эмоцию ( хорошей музыкой, шоколадом или похвалите себя) , чтобы заместить негативную эмоцию. В дальнейшем, как только начнете думать о стыде, не пропускайте эту мысль в голову, скажите: "Меняю!"

 Делайте какие-то действия, которые вызывают положительные эмоции! 

 С уважением

Дян Наталья , Алматы

Что делать, если стыдно и совестно перед братом? (2 ответа)

Психолог Алматы Был на сайте: 11 дней назад

Ответов на сайте: 744     Проводит тренингов: 4     Публикаций: 7

Здравствуйте, Катя!

Очень многие путали туалет. Или колготки рвались некрасиво на улице. Еще бывало какой-нибудь компот на себя выльешь и приходится в таком виде домой ехать. Или замок забудешь на юбке или платье застегнуть и ходишь так полдня, а потом замечаешь. Это все стыдно, и это все пустяки, так бывает и с девушками, и с парнями. Все мы бываем иной раз немного как дети, только мамы уже рядом нет, которая бы поправила, застегнула, переодела. Кать, некоторые деньги телефонным мошенникам своими руками переводят, кошельки с крупными суммами на улицах теряют - и это пустяки, но уже посерьезнее и побольнее. А расстегнутая юбка и перепутанный туалет - вообще ерунда. Вы - все равно хорошая девушка и вообще молодец. Надо учиться больше себя прощать и больше себя любить - в этом ключ к решению Вашей проблемы.

С уважением, Ольга Хаблова 

Что делать, когда сильно стыдно? (1 ответ)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Что делать, если настолько стыдно? (3 ответа)