Как укрепить самооценку?

ГлавнаяСоветы психологовКак укрепить самооценку?

Вопрос психологам

Спрашивает: Анастасия, 28 лет

Категория вопроса: Самопознание

08.02.2020

Здравствуйте. Мне 28 лет. Я не общительный человек, у меня нет друзей, при общении с людьми я испытываю робкость и страх. Себя могу описать так - как забитая серая мышка. С самых ранних лет я сознательно изолировала себя от общения, мне больше нравилось быть одной и пребывать в своих мечтах. Я легко поддаюсь чужой воле и влиянию. Воспринимаю всегда все всерьез, у меня есть чувство юмора, но я не пользуюсь им при общении, потому что меня всегда одолевает страх. У меня часто дрожат руки во время общения с людьми. Я осознаю, что у меня низкая самооценка, но я не знаю как мне это исправить. Помогите советом, как улучшить свою самооценку? Как поверить в себя и не сомневаться в себе? С чего нужно начать?

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 394530 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как укрепить самооценку?

Психолог Краснодар Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2692     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 113

Анастасия, доброго дня. Видите ли, самооценка — это лишь вершина айсберга. Причина кроется обычно достаточно глубже, чаще — это недовольство собой, бывают и другие причины.

Загляните в мою статью, в ней описана история взаимодействия двух персонажей, полагаю вам будет интересен и полезен этот рассказ, как первая ступенька в работе над собой, своими страхами, чувствами и переживаниями -Про лягушонка, который остался самим собой!

И обязательно посмотрите этот ролик https://www.facebook.com/veronika.ladhari/videos/10212084993118725/

А после, при желании, записывайтесь на консультацию.

Психолог, психолог- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 19234     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте,Анастасия.Очень своевременный запрос.Дело в том,что Ваши трудности-это отпечаток ранних детских травм в детско-родительских отношениях.Из за повышенной строгости в воспитании Вас научили себя сдерживать,уступать,считать себя не достаточно хорошей.Но,знать причины,что бы измениться-недостаточно.Так как,сильные привычки быть уступчивой и робкой сильнее, обычно,желания измениться.Поэтому,эффективным способом изменений является работа в разговорной психотерапии с психоаналитиком или специалистом другого подхода.Совместная работа,обычно ,длительная,так как,причина та же,сильно сопротивление изменениям,идущее изнутри психики клиента.Если Вы готовы выбрать эффективный путь такой терапии,то выбирайте специалиста и обращайтесь.Я так же смогу помочь.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как укрепить самооценку? (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!