Как найти силы чтобы начать жить?

ГлавнаяСоветы психологовКак найти силы чтобы начать жить?

Вопрос психологам

Спрашивает: Мадина, 20 лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

11.12.2018

Я сейчас вторую неделю хожу с немытой головой. Лицо покрылось прыщами. Дома такой беспорядок, гора немытой посуды, везде мусор. Всего лишь год назад я была другой: целеустремленной, была в топе 10 студентов с наивысшим показателем gpa. Было много друзей. Мне 19. Студентка факультета естественных и компьютерных наук. Живу с подругой и с двоюродной сестренкой. Дома напряженная ситиуция. Часто ссоримся между собой. Когда же все это началось. Примерно в конце мая. Тогда я не смогла пройти конкурс для набора команды стажеров в крупную компанию. Я подумала что это окей, и двигалась дальше. Если бы так и было( так как я не смогла пройти стажировку была убитой, без настроения ходила, но только несколько дней. Потом начала искать новую работу. Прошла еще одно собеседование. И опять не смогла. Так я сразу сдалась, как овощ. Дальше нигде не пробовала проходить собеседование, и вообще работу не искала. Все лето убивала свое время, свой потенциал. Рассталась с парнем. И вот сентябрь. Было ощущение что все прошло, что я набралась сил. И вот опять конкурс для получения дополнительной стипендии. Месяц собирала документы. И не прошла. Нет. В прошлом году так мечтала стать студентом по обмену. Не смогла, проблемы с деньгами. И вот тут я сломалась. Каждый раз хочу что то изменить, начать сначала, как в прошлом году, но не получается. Я отстаю от своих друзей. Те студенты которые раньше списывали у меня, поднялись на ступеньку выше, в то вреия когда я упала. Завалила два предмета. Во мне появилась лень, я стала лениться, допустим есть возможность не завалить предмет, если сдать реферат. Мне легче завалить. Я становлюсь некомпетентной личностью, таким образом я не смогу найти хорошую работу. Понимаю всю ситуацию, и ничего не делаю. Как стать такой как раньше? Что делать чтобы исчезла лень, чтобы начать нормально жить и найти работу
ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 400300 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как найти силы чтобы начать жить?

Психолог Алматы Был на сайте: 20 апреля

Ответов на сайте: 204     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 27

Мадина, здравствуйте!

Иногда так бывает! Один за другим срываются планы. И чем больше таких срывов, тем, кажется, глубже вязнешь в липком месеве неудач и разочарований.

Лень. С ленью бороться - дело нелегкое. А в контексте вышесказанного тем более.

Что делать:

Попробуйте собраться, спокойно, без упреков к самой себе, оценить ситуацию. Делайте, пусть очень маленькие, но конкретные, шаги к изменению ситуации. Не ожидайте от себя стремительных изменений. Хорошее будет накапливаться. Вы почувствуете себя лучше. Займитесь спортом. Можно начать с утренней пробежки. Больше общайтесь с приятными людьми!

Если Ваше состояние будет прогрессировать (ухудшаться), обратитесь за помощью.

Наталья Нуралдин

Клинический психолог

Психоаналитическая терапия

Алматы и online

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Алматы Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 1370     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 20

Мадина, здравствуйте!  Спасибо за откровенное письмо.  Хочу вас поддержать в непростой для вас ситуации.  Мадина, как бы обстоятельства ни складывались,  всегда есть выход!  Давайте будем разбираться: 1. вам 19 лет,  вы студентка, хорошо учились и входили в 10 топ студентов!  - значит есть способности и мозги,  а это дорогого стоит!  2. Участвуете в конкурсах и претендуете на работу в крупных компаниях - значит верите в себя,  - не многие так могут! 3. У вас были ожидания и разочарования, но вы находили силы и проходили собеседования,  - эти действия целеустремленной натуры  и большая редкость в возрасте 19 лет!  - Все эти качества и способности  - ваши ценности и они принадлежат вам.....Оцените Это!  Ваши так скажем неудачные попытки ни о чем ни говорят, вы живы и здоровы.... хотя есть житейские неурядицы, но это всё временное.  Мадина, я предполагаю,  что вы просто устали и вам нужна небольшая передышка. Рекомендую вам сместить фокус внимания с карьеры на себя любимую. Попробуйте  заняться чем то интересным, о чем мечтали, больше бывайте на свежем воздухе, займитесь дыхательными практиками и т. д. Когда почувствуете,  внутреннюю свободу и легкость , можете опять участвовать в конкурсах! Я уверена, у вас всё получится.  Если есть возможность обратитесь к психологу, очно.

Удачи! 

О.В.

Рудомётова Ольга Владимировна. Детский, взрослый психолог, г Алматы.

Чемботаева Баяна Смаиловна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Мадина.  Вы молоды. Вам всего 19!!!  У Вас все впереди!!!  Вся жизнь!  Банальные фразы??? Но, именно эти фразы могут Вас встряхнуть. Сколько Вы себе Вы можете позволить находиться в депрессии и лени? Пока из 10-ки топовых студентов выпадете?  Вы использовали всего лишь две попытки и сами ограничили себя.

Мадина

Так я сразу сдалась, как овощ. Дальше нигде не пробовала проходить собеседование, и вообще работу не искала. Все лето убивала свое время, свой потенциал. 

Мне знакома одна девушка, она 38 раз пыталась попасть в одну и ту же компанию. И на 38-й раз ее взяли!  Ее задача была во что бы то не стало устроиться туда куда она хочет.  У нее и мысли не было, что ее сразу возьмут, но и не было мысли, что она сдастся!

Сможете ответить, а сколько провалов Вы можете  позволить себе? 

Вы уже дали себе ВРЕМЯ-паузы. Рекомендую, написать план действий. И неукоснительно выполнять пункт за пуктом. Вы сможете, Вы это умеете.   Разрешите себе ошибаться, 10, 20, 30 раз!  Продолжайте действовать.   Вы,  обязательно добьетесь многого. Очная встреча с психологом будет Вам хорошим подспорьем! Удачи.    

Психолог Алматы Был на сайте: 12.12.2019

Ответов на сайте: 998     Проводит тренингов: 7     Публикаций: 75

Здравствуйте, Мадина!

Очень важно, что вы обратились за помощью. И проблема действительно решаема. Неудачи, которые преследуют вас, видимо произошли после хорошего успешного взлета. Поэтому так больно и вы растерялись.Лень тоже имеет свои основания быть. Психика сопротивляется риску снова оказаться неуспешной. Ведь если вы что-то начнете делать, то по старой памяти, это может привести к провалу. Поэтому так трудно подняться и идти дальше. 

Предлагаю сделать три последовательных шага.

1. Каждый час ставить будильник и после сигнала будильника спрашивать себя "что я хочу сейчас?" Таким образом вы начнете удовлетворять систематически и регулярно свои потребности, о которых вы скорее всего забыли. Но без удовлетворения этих потребностей ставить и достигать целей невозможно. 

2. Каждый вечер писать благодарности себе за день. Несколько благодарностей. Вы так много ругаете и стегаете себя, что пришло время вспомнить о самоподдержке.

3. Поставить большую цель, чем просто устроиться на работу. Пусть устройство на работу станет средством для достижения большой цели. Тогда это будет достижимо.

Всего вам доброго!

Жанат.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как найти силы чтобы начать жить? (4 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!