Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Лишний вес 21.06.2025

4 ответа Красота и внешность 21

Набрала в весе , мне не комфортно,не знаю на себя смотреть не хочется , знакомая так и говорит что потолстела

21.06.2025

Я стесняюсь своего тела 15.06.2025

1 ответ Красота и внешность 48

Мне 21 год, я парень. Относительно недавно я набрал за короткий пррмежуток времени 23 килограмма, прявились жуткие расстяжки на бедрах и ягодицах. Вчера случилось страшное, я надел шорты на прогулку, вышел из подъезда и у меня случилось, что-то подобие панической атаки, я зашел обратно домой надел штаны и все стало нормально. Я не знаю что делать....

15.06.2025

Меня преследуют и унижают из-за внешности — как защититься от травли и домогательств? 11.04.2025

1 ответ Красота и внешность 93

Здравствуйте, меня приследует люди из деревни и смеются над моей полнотой и в том, что я в очках и в том, что есть бакенбарды. Женатый человек хочет от меня ребёнка и похоть. Преследует меня. На днях чуть не задавил на улице на машине, что мне делать и как быть?

11.04.2025

Ненавижу себя из-за маленькой груди 08.03.2025

1 ответ Красота и внешность 121

Здравствуйте! Ада, 25 лет, фрилансер, интроверт, замужем 5 лет. Сама я неконфликтная, обычно спокойная и стеснительная. Наши отношения с мужем отличные, совершенно не ссоримся, имеем кучу общих интересов. В сексуальном плане тоже всё отлично. Однако, есть у меня проблема: я всегда ненавидела свою внешность. Но в целом смирилась, ладно...однако, есть самая острая тема — моя маленькая грудь,

08.03.2025

Понимаю, что надо похудеть, но не хватает мотивации 11.02.2025

1 ответ Красота и внешность 97

Мне 41 год, рост 170, вес 110 кг. Вроде понимаю, что надо похудеть, но не хватает мотивации. Заниматься спортом нет сил после работы, времени и желания, совсем отказаться от сладкого я не готова. Как найти мотивацию, ведь здоровье с лишним весом не в лучшей форме. Хотела бы ощущать себя как в 23 года с весом 60 кг

11.02.2025

Я резко постарела и мне очень больно от этого 09.02.2025

4 ответа Красота и внешность 1189

Мне 45 и за последние пару лет я прям очень сильно постарела. Оплыло лицо, смотрю на себя на фото и хочется выйти в окно. Лучше бы уже стать совсем старой, когда сухое морщинистое лицо, чем вот эта перезревшая рожа. Работа у меня с людьми, и мне ужасно от того, что все видят, как я изменилась в худшую сторону. И непонятно что делать, то ли уйти с работы и спрятаться от мира, желательно переехать,

09.02.2025

Как мне перестать зацикливаться на своей внешности? 05.02.2025

2 ответа Красота и внешность 115

Здравствуйте!У меня такая проблема. После того, как перешла на удалённую работу. А это уже как 2 года. Мне стало трудно выходить из дома, так как там мне кажется всё бессмысленным. За весь месяц выхожу от силы 2 раза. И еще причина в том, что мне перестала нравится моя кожа лица, за весь день могу много раз смотреть в зеркало и расстраиваться, сравниваю себя с фотографиями из прошлого. И мне

05.02.2025

Бумилия или анорексия на нервной почве, помогите понять себя и к кому идти.. 20.01.2025

3 ответа Красота и внешность 148

Мне 27 лет. Уже 10 лет я не могу есть без чувства вины. Я обвиняю себя в каждой съеденой калории. Я всю жизнь была полной, и всегда худела, но вес возвращался, сейчас я снова худею, но худею не здорово. Зачастую это 2 яца и творог за день Я не могу умом позволить себе есть больше 500 калорий. Если съем больше, я иду блевать. Если срываюсь, иду блевать. Могу поесть и пойти по блевать, очищаясь

20.01.2025

Зацикленность на еде, чувство вины и страх набора веса: как справиться? 22.12.2024

2 ответа Красота и внешность 191

Здравствуйте. Существует давняя проблема с едой. А именно, я люблю сладкое, мне хочется его и не только сладкого. но каждый раз когда я его ем я себя корю, потом встаю на весы и если набираю, то корю себя еще больше и ненавижу. Круговорот. после чувства вины мне хочется еще больше чем-то заглушить это, а именно едой. У меня есть заболевание желудка и я была долгое время ни клинической диете по

22.12.2024

Почему я не хочу худеть? 22.11.2024

5 ответов Красота и внешность 488

Добрый день! Всю жизнь я худела и толстела. Сейчас мне 44 года. Я очередной раз поправилась после похудения и всеобщих восторгов. Сейчас я пытаюсь худеть,но все тщетно как никогда. Ни спортзал,ни массаж, ни питание не помогают. Вдруг я осознала,что не хочу худеть, а заставляю себя это делать. Как понять себя? Зачем мне нужны лишние кг? Почему я держусь за них?

22.11.2024

Как научиться не переедать? 02.11.2024

5 ответов Красота и внешность 275

Здравствуйте. Меня зовут Элени, мне 58 лет , и всю жизнь я борюсь с лишним весом. Я родилась и выросла в Ташкенте, с 19993 года живу в Греции. Я врач, замужем, двое взрослых детей. Всегда любила вкусно поесть, приступы переедания у меня ещё с детства. Очень дискомфорт но чувствую себя в своем теле, а также от того, что не могу похудеть, часто одолевает депрессия. Стесняюсь с

02.11.2024

Резко потеряла вес из-за болезни, а в течении года из-за лечения резко набрала вес 14.10.2024

Ответы ожидаются Красота и внешность 183

Добрый день. Я столкнулась в такой проблемой. Из за проблем с животом, а потом как оказалось проблема была с головой, я очень сильно похудела. До 40 кг, в 17 лет. Я прошла кучу гастроэнтерологов, но никто не мог помочь. Тогда я обратилась к психотерапевту. Врач мне назначил лечение и уже через месяц мне стало гораздо лучше. Всё бы было хорошо, если бы не набор веса. В начале 2024 года у меня

14.10.2024

Пищевые привычки, неуверенность в себе 26.09.2024

2 ответа Красота и внешность 217

Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 19 лет. У меня есть несколько проблем, которые бы хотелось решить, но я не понимаю, как. Во-первых, я уже где-то на протяжении 3 лет переедаю. Стала я так делать из-за сильного стресса. Таким образом пыталась либо получить положительные эмоции, либо заглушить негативные и тревожные мысли. Тяжёлый период прошел, а вот переедание стало "первой помощью"

26.09.2024

Избыточный вес, как похудеть? 11.09.2024

2 ответа Красота и внешность 147

Здравствуйте ,за 2 года вес увеличился на 25 килограмм.(мне 48). Раньше могла с усилием посидеть на диете и сбросить вес. Сейчас это невозможно, по кругу 2 года хожу, два дня на ПП и срыв. На данный момент нет мотивации, мне не так уж и важно сколько я вешу. Но мысли бесконечно в голове про похудение. Есть повышенная тревожность,заедаю все эмоции, положитель

11.09.2024

Ненавижу своё лицо 14.08.2024

2 ответа Красота и внешность 382

Ненавижу свой профиль лица. Всё в целом хорошо, фигура, само лицо, но если смотреть на него в профиль это какой-то тихий ужас, откуда-то взялся огромный второй подбородок, линия челюсти совсем не выражена, и я понятия не имею что с этим делать… то ли принимать себя уродиной то ли перестать есть что бы убрать лишние щёки которые практически рот закрывают и второй подбородок.. что делать и как

14.08.2024

Как смириться со своей непривлекательностью? 11.08.2024

4 ответа Красота и внешность 285

Здравствуйте, мне 30 лет, отношений никогда не было и не предвидеться. Секс был только с проститутками. Я некрасив, скучн для женщин, пытался с этим что-то сделать, не получилось. Руки уже опустились, крест на себе поставлен. Как вообще доживать жизнь в таких условиях?

11.08.2024

Как справиться с перееданием и избежать чувства вины после диет? 18.07.2024

1 ответ Красота и внешность 373

Периодически переедаю, потом чувствую себя угнетенной , виню себя, 6 лет диет дали о себе знать, боюсь опять поправится, пытаюсь вырвать съеденную еду , не получается и ещё больше расстраиваюсь что все съеденное внутри и я опять жирнею

18.07.2024

Как наладить отношения с едой? 31.05.2024

2 ответа Красота и внешность 313

Я не могу есть без мысли о том , что я толстая. Я считаю калории в голове и в итоге очень сильно объедаюсь . Моя подруга не кушает так много как я , она не зависима от еды . Я постоянно хочу что-то жевать , даже если сыта , не знаю как бороться с этим , мой вес растет , от этого я еще больше ненавижу себя . Дайте пожалуйста советы или посоветуйте какие то книги , чтобы наладить отношения с едой.

31.05.2024

Подозрение на расстройство пищевого поведения 20.05.2024

1 ответ Красота и внешность 309

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Я Аня, мне 18.У меня подозрения на рпп. Несколько месяцев назад заинтересовала тема похудения, хотя вес в норме, но хотелось стать более идеальной. Я переехала как раз на тот момент, и была очень рада тому, что от меня наконец-то отстали с писканьем всякой еды, и теперь я могу есть, что хочу. Я ела что хотела, сколько хотела, и когда хотела, лишь чуточку, самую

20.05.2024

Как полюбить и принять себя с прыщами? 12.05.2024

2 ответа Красота и внешность 2377

Здравствуйте, меня зовут Юля, мне 25 лет. Примерно с 18 лет у меня начались проблемы с кожей. Я сильно поправилась на том периоде жизни и связала появление прыщей именно с лишним весом. Похудеть удалось, но проблемы на лице остались. Я с 18 лет ходила с чистым лицом только один раз почти год, потом все вернулось обратно... (Причины ухода и появления неизвестны) Я начала заниматься спортом,

12.05.2024

Приобретенное уродство 10.04.2024

2 ответа Красота и внешность 456

Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Я взрослая женщина, мне за 40, я замужем ,есть дочь 16 лет. В прошлом году со мной случилось несчастье- я переболела тяжелым герпетическим невритом лицевого нерва. Болела серьезно, были задеты даже мозговые оболочки. Правая сторона лица не двигалась 100 дней, потом постепенно движения вернулись, но есть осложнения в виде асимметричной улыбки и другие неприятности.

10.04.2024

Постоянные переедания и самоповреждение 04.04.2024

3 ответа Красота и внешность 451

Мне 20 лет, с 14 лет живу в попытках похудеть, все было безуспешно. В конце 10го класса взяла в себя в руки и стала питаться 1 раз в день, за год похудела на 8 кг, после этого стала питаться 2 раза с меньшим количеством ккаллорий и похудела еще 4 кг, но через 2 масяца начала срывать и переодически вызывать рвоту, из-за всего этого появилась ненависть к себе и я стала браться за лезвие, в таком

04.04.2024

Ненавижу свое лицо, смотрю в зеркало и долго плачу, ничего не делаю, кроме сна 29.03.2024

2 ответа Красота и внешность 508

Здравствуйте хотела бы спросить совета, что мне делать, к кому обращаться. все началось год назад когда я начала замечать, что я не симпатична, но по прежнему принимала это. прошло чуть больше года. когда ч смотрю в зеркало, я сильно плачу. ч перепробовала все-макияж (с 14 лет использую его, мне сейчас почти 18) массажи лица, сильное похудение (весила 39кг при росте 167), даже жевала эспандеры для

29.03.2024

Хочу похудеть и боюсь, с чего начать работать над собой? 12.03.2024

2 ответа Красота и внешность 667

Мне 37 лет, некоторое время назад я развелась и осталась совсем одна с ребенком, нет поддержки ни от родственников, ни от отца ребенка. На почве этого мой вес начал стремительно расти, на данный момент вес 97 кг. Я очень крупная и ненавижу себя за это. Не замечаю за собой, чтобы я очень уж много ела, но я как будто запрещаю себе быть худой, потому что вес - как будто опора и защита для меня. Я

12.03.2024

Комплекс тела 25.02.2024

3 ответа Красота и внешность 467

Здравствуйте, меня зовут Александра, мне 19. Я не понимаю, что я должна из себя представлять. Особенно не могу понять, как я должна выглядеть, очень комплексую из-за фигуры, веса. Чувствую себя скованно в обществе. В детстве была худым ребёнком, часто говорили, что одни кости, мне это нравилось, я чувствовала себя особенной. Вскоре с переходным возрастом набрала вес, все вдруг изменилось. Мне

25.02.2024

Переедание 20.02.2024

2 ответа Красота и внешность 172

У меня постоянное желание что-то съесть. Пила антидепрессанты. Узнала, что от них увеличивается аппетит, перестала их пить. Когда познакомилась с мужчиной, узнала, что ему не нравятся полные женщины. После этого я стала бояться, что наберу вес, но наоборот стала много есть. Как перестать переедать?

20.02.2024

Обжорство 01.02.2024

2 ответа Красота и внешность 240

Здравствуйте! Я не понимаю как изменить свое пищевое поведение. Я ем даже тогда когда совсем не хочу из-за этого я располнела, и не могу себя заставить не есть. Пару лет назад я родила двойню, тогда я начала есть всякую выписку и дальше больше а когда не хотела, я в себя запихивала насильно. Лет 8 назад у меня была похожая ситуация, но тогда у меня не было детей. Похудеть

01.02.2024

Заедание, переедание, скука 17.01.2024

1 ответ Красота и внешность 379

Здравствуйте, меня зовут Вика мне 21 г, учусь и работаю и у меня есть такая проблема: я не могу себя сдержать в потреблении сладкого. Пару лет назад на пару месяцев отказалась от сахара и просто кайфовала, кожа чистая, наркоманский тяги к шоколаду нету и банан такой сладкий что мëд. Похудела на пару кг тогда и вообще было как то легко. Позже как то понеслось, полетело, начала работать и всё по

17.01.2024

Хочу сбросить лишний вес - Запрос на поиск психолога 07.01.2024

2 ответа Красота и внешность 405

Мне 40 лет, у меня есть лишний вес, сейчас мой вес 72 кг., я бы хотела весить 64-66 кг. и легко удерживать эти цифры. Но почти каждый вечер я ем то, что совсем не способствует процессу похудения. Ем булочки, сладости, тортики и так длится довольно давно, более 4-х лет. Смогла похудеть только на препарате, но удерживала свой вес всего пол года, а потом за пол года снова набрала еще больше, чем была

07.01.2024

Боюсь выходить замуж из-за неуверенности во внешности 05.01.2024

Ответы ожидаются Красота и внешность 153

Здравствуйте. Меня очень давно интересует моя неуверенность в себе. У меня врожденная патология на обоих пальцах ног. Меня это очень смущает и никто кроме моих родителей не знает об этой проблеме. Есть молодой человек, скоро должна быть свадьба, но я все откладываю, потому что боюсь. И рассказать не могу о своем комплексе, и скрывать тоже уже не могу, задыхаюсь. Люблю, хочу за него замуж, но как

05.01.2024

Ожирение 18.12.2023

2 ответа Красота и внешность 277

Добрый день! Мой вес 120 кг. Мне 45 лет. Зовут Галина. Проблемы с детства. Привыкла все заедать. Низкая самооценка. Хочу поднять самооценку и разобраться с причинами лишнего веса. Проработать внутреннего ребенка.

18.12.2023

Внешность, красота 14.12.2023

1 ответ Красота и внешность 218

Я не нравлюсь себе. В школе меня оскорбляли, все их "шутки" были о моей внешности. Я не могла ничего сказать им в ответ и с каждым днем я все больше и больше убеждалась, в том, что я некрасивая. А ещё особенно обидно, что друзья, сидевшие рядом, никогда не заступались за меня, а тихо посмеивались. Словам других людей, которые замечали в моем лице хоть что-то привлекательно я никогда не

14.12.2023

Не могу жить с лишним весом - Запрос на поиск психолога 10.12.2023

4 ответа Красота и внешность 681

Не могу жить с лишним весом. Уже трое 6 лет лмшний вес никак не уходитВ спорт зал начала ходить пол года назад

10.12.2023

Похудение после родов 09.12.2023

3 ответа Красота и внешность 187

Здравствуйте, я не знаю как помочь себе, как начать худеть, на 13 кг прибавился вес после родов, изменился образ жизни, и скорее всего я сильно ограничиваю себя когда пытаюсь похудеть, из-за этого метаболизм плохо работает и у меня не остаётся сил на спорт. Но и есть по графику с маленьким ребёнком я не могу. Никогда я не заедала стресс и

09.12.2023

Я никому не нравлюсь 09.12.2023

3 ответа Красота и внешность 355

Мне 18 лет и ни разу я не ловила на себе взоры мужского пола, лишь безразличие. если общение в интернете (весьма бурное и увлеченное) перетекало во встречу, то после нее ко мне теряли интерес (наверно, из-за внешности, потому что выгляжу я отвратно. ассиметричный мрак.) комплименты я почти не слышала, даже отец говорил, что ему неприятно на меня смотреть, а родственники всячески подшучивали над

09.12.2023

Как принять свое тело? 03.12.2023

1 ответ Красота и внешность 316

Проблема в том,что все сёстры и сама мама полные (не толстые!) и они вечно худеющие. В это число вхожу и я,мне никогда не нравилось своё тело.Когда я была действительно худой (в классе 5) то считала толстой,мне не нравились плотные бёдра,грудь. Сейчас же я понимаю,что корень проблемы в том,что я не понимаю свою женскую роль,не раз себя представляла парнем ,худым,без груди и уверенным в себе.

03.12.2023

Не могу жить своей жизнью из-за лица 10.11.2023

Ответы ожидаются Красота и внешность 156

Мне 21 год. Алина. Время от времени появляются девушки, которые сильно нравятся. Когда смотрю на них, появляется чувство, будь-то в моей жизни меня все устраивает. Но, как только я прихожу к пониманию, что эти девушки - не я, то впадаю в грусть и отчаяние, ведь, в теле можно изменить все что угодно, кроме черт лица. Я татарка, сама по себе я симпатичная, лучше многих девушек генетически, и есть

10.11.2023

Не принимаю свое тело 06.10.2023

3 ответа Красота и внешность 653

Я около года занимаюсь спортом и хожу в спорт зал вне учебы. От простого кардио и 3-х килограммовые гантелек перешла к 15-ти килограммовым и к жиму платформы ногами 80 кг... Вроде всё устраивает, но нет, терпеть не могу своё тело, не нравятся тонкие руки и узкая грудная клетка, руки кажутся просто стали чуть толще, всё ещё две палки... Я понимаю что для того чтобы добиться действительно видимого

06.10.2023

Низкая самооценка и лишний вес 01.10.2023

3 ответа Красота и внешность 477

Здравствуйте, меня зовут Лиза , мне 19 лет, 3 года назад и по сей день у меня РПП, переедаю от скуки , негатива, насмешек и оскорблений людей. Потом набираю вес , виню себя , изнуряю голодовками или диетами , но потом всеровно срываюсь ,часто переедаю перед телефоном ,без него я ем и ощущаю неполноценность и скуку. Хочу избавиться от лишнего веса и переедания , от вины за себя и своё тело и

01.10.2023

Комплексы по поводу внешности - косые взгляды людей 30.09.2023

1 ответ Красота и внешность 415

Здравствуйте! Я парень, мне 21 год. Уже несколько лет (если точнее уже 7 лет) живу с проблемой - низкой самооценкой, неуверенностью в себе и социофобией. До 14 лет все было отлично в плане коммуникабельности я вполне нормально общался со своими сверстниками, ладил со всем классом и легко находил новые знакомства. После окончания школы у меня началась депрессия, которая как мне кажется у меня до

30.09.2023

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас