Я - причина всего

ГлавнаяСоветы психологовЯ - причина всего

Вопрос психологам

Спрашивает: Вадим, 24 года

Категория вопроса: Эмоции и чувства

09.09.2019

Здравствуйте! Мне кажется я первопричина всего: если сосед громко захлопнул дверь (то мне назло, выражая протест против меня(мысли и мнения моего)), если бабки на лавочке не здороваются (так это потому что, они захотели меня наказать, за то, что я с ними не здороваюсь). И вообще по жизни ощущаю такую тенденцию будто отвечаю за эмоции и чувства всего мира - и делаю все, чтобы не обидеть никого! Это очень тяжело( Все чтобы не рассердить никого! Иначе я снова буду виноват во всем :o
Что же это такое вообще? Где искать причину

ТОП лучших советов психологов

Я боюсь всего (3 ответа)
Все советы психологов (всего 390384 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Я - причина всего

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1965     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 9

Ввдим, дело в высоком уровне тревожности и, скорее всего, в специфических отношениях в семье, которые и спровоцировали этот уровень и такие установки.  Почитайте книгу Пола Вацлавика "Как стать несчастным без посторонней помощи" - там описаны разные когнитивные заблуждения, в том числе и по Вашей проблеме. Дальше рекомендуется обратиться к психологу, потому что поменять эти установки на что-то другое можно только в ходе психотерапевтической работы. Пишите, могу Вам помочь. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Новосибирск Был на сайте: 21.12.2019

Ответов на сайте: 2833     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 4

Уважаемый Вадим!

Причина такого вашего мироощущения скорее всего кроется в вашей родительской семье. Если ребенку все время давать понимание того, что самое главное, кто что сказал или кто что подумал, он и начинает отслеживать чувства и мысли других, никогда не концентрируясь на себе. В детстве это имело смысл, т.к. жизнь ребенка была в полной зависимости от взрослого, поэтому ему было важно осознать, что папа сегодня добрый , и у него можно попросить шоколадку, а завтра у него будет плохое настроение, тогда лучше держаться от него подальше. Во взрослом возрасте такая созависимость от настроения и мыслей других очень мешает счастливой расслабленной жизни. С этим можно работать совместно с психологом, например в режиме 1-2 раза в неделю длительное время. Смысл этой работы в концентрации внимания на себе: своих чувствах, своем теле, мыслях, целях и выборе разных способов поведения, приближающих человека к своим целям, а не отдаляющих от них. Если реально хотите улучшить свою жизнь, избавляясь от созависимых моделей поведения, запишитесь на скайп консультацию.

С уважением, психолог по работе с зависимостями и созависимостью, семейный психолог Волженина Лилия Михайловна, Новосибирск 

Ланда Лиана

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Вадим.

Ваши мысли и поведение носят контролирующую тенденцию. Маленькие дети действительно считают, что они являются причиной всего на свете. Того, например, что мама с папой поругались или помирились.

И эта перегруженность ответственностью рождает чувство вины.
Потому что на самом деле мы не можем отвечать за мысли, слова и действия других людей.
И взрослея, мы начинаем замечать, что почти все, что мы видим и с чем соприкасаемся, живет самостоятельно и независимой от нас жизнью.

Причину вашего мироощущения надо искать в вас.
Может быть мир кажется вам ненадежным и небезопасным, и вы тревожитесь о наступлении каких-то событий, может быть вам не хватает любви и одобрения, может быть у вас не получается проживать бессилие изменить какие-то обстоятельства в вашей жизни.

Возможно много вариантов. И хорошим решением мне представляется обращение на профессиональной психологической помощью.
Потому как даже если вы найдете первопричину вашего состояния, и будете о ней знать, проблема, вероятно, останется, т.к. чаще всего мало «узнать», предстоит еще «проработать».

С заботой, Лиана Ланда, психолог (Москва)

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 7120     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Добрый день Вадим!

Ну вообще-то то что вы описываете - может быть не очень хорошим признаком.  Потому что по сути это приближение психического функционирования к "идеям отношения" и в определённой степени "открытости мысли", что говорит о некоторой недостаточности интегрированности сознания.

Это можно и нужно "прорабатывать" в рамках психоаналитической психотерапии. Иначе - в стрессовых ситуациях - ваша психика можете легко "откатываться" на так называемый "до-эдипальный уровень функционирования".

Работа же с толковым психоаналитиком может помочь вам лучше понимать себя и других, выстраивать взаимоотношения с окружающим миром на более здравом уровне.

Если хотите - приходите на очную консультацию, поговорим с вами обо всём более подробно.

Но в любом случае - я бы рекомендовал вам разбираться с проблемой сейчас - а не ждать и надеятся, что - "что-то поменяется само собой".

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Психолог Красноярск Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 683     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 5

Вадим, здравствуйте!


Вы почему-то хотите наказать себя - и мысленно траслируете это через других людей. За что вы ненавидите себя? Разве другие намного от Вас отличаются? Все люди очень похожи (как пример если болит голова - мы пьем одинаковые таблетки). Ну разве можно быть всегда плохим или хорошим? Мир не делится на черное и белое! Наверняка есть люди которые Вас прекрасно понимают, постарайтесь и Вы себя понять! Если Вы что-то делаете не так как хотят другие, Вашей вины в этом уж точно нет! У них свои мысли - они скорее всего с Вашей точки зрения будут Вам далеки не близки - но ведь мир такой разнообразный! И Вм нужно искать свою компанию!

С уважением, Надежда Леус.

Психолог Москва Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 97     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Добрый день, Вадим.

Мне искренне жаль, что вам приходится бороться с виной и ответственностью за эмоции и чувства других людей. Это и правда очень тяжело и отнимает все силы.

Внутри нас находятся разные части. Эти части хранят образы и чувства. Они взаимодействуют между собой и влияют на наше поведение, чувства, эмоции, отношение к себе.

В вашем внутреннем мире есть нападающая часть. Но вы не осознаете ее присутствие. Она говорит вам, что вы причина всех бед, что вы ответственны за настроение других людей, что вы "плохой" и достойны наказания. Она подсовывает вам доказательства своей правоты. "Сосед хлопнул дверью, это ты неправ, бабки с тобой не здороваются, это ты виноват".

В этой внутренней части много злости и ненависти, которая направляется против себя. Ваш "преследователь" - прообраз какой-то реальной фигуры из детства. Возможно, кто-то из родителей был к вам излишне строг и видел вас причину своих проблем. И тогда в "преследователя" погружена плохая часть родителя. Вы верили, что ответственны за плохое настроение мамы или папы. Вы хотели быть хорошим и вынуждены были оправдывать ожидания. Потому что быть брошенным и отвергнутым для ребенка невыносимо.

И сейчас вы, как тот маленький мальчик, чувствуете ответственность за состояние других людей и мучаетесь виной. Вы по-прежнему не хотите быть отвергнутым. Но на самом деле принятия вы ожидаете не от соседа, а от родителя.

Эти люди не ваши родители, а вы больше не ребенок. Держите эту мысль в голове, когда вы почувствуете вину и ответственность за настроение другого человека. Так и говорите себе: "Я большой, а "Вася" не моя мама (или папа)".

Вам необходимо признать внутри себя "плохого родителя", увидеть его и трансформировать в принимающего и заботящегося.

Вырастить внутри себя "хорошего родителя" возможно в стабильных терапевтических отношениях. Обращайтесь за помощью, вместе мы справимся с виной и страхом отвержения.

С уважением,
Ксения Матвеенкова,
профессиональный психолог и практик ТЭС.

ТОП лучших советов психологов

Я боюсь всего (2 ответа)
Все советы психологов (всего 390384 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!