Мне не дают покоя мысли о своей смерти

Здравствуйте, Константин

Вы описываете очень глубокое чувство одиночество, которое порой, кажется, поглощает вас, причиняет боль. Скорее всего она усилилась после того, как вы ясно почувствовали отвержение девушки. Похоже, что идея смерти постоянно приходит к вам, так как вы представляете, что это единственный путь и возможность обрести покой, убежать от тягостного одиночества. 

Таким образом за проблемой навязчивых мыслей о смерти стоит другая проблема, от которой хочется бежать в никуда - это одиночество и кажущаяся нерешаемой проблема отношений. Именно эти вопросы и предстояло бы вам исследовать совместно с психологом. 

Вам нужна помощь, чтобы в начале смотреть в темноту вместе с психологом, затем вместе с той, с которой вы сможете построить отношения в реальной жизни. Это вполне достижимо, если у вас есть желание к изменениям. А оно есть, иначе бы вы не писали о себе, не просили помощи. 

Оксана Гулак, психоаналитически ориентированный психолог, очно и скайп

Константин, добрый день.

Я бы вам порекомендовала обратиться на консультацию к хорошему клиническому психологу или к врачу психиатру. 

На эту мысль меня натолкнул набор таких ваших проявлений как: 

- навязчивые мысли о смерти и обдумывание как это можно совершить или как это может произойти на протяжении длительного времени

- устойчивое желание быть хорошим в ущерб собственным интересам и потребностям

- монотонное изложение событий без разделения текста на предложения и абзацы

- идея о возможности избавиться от собственных мыслей и желание это сделать

- переживание одиночества и ненужности

- отсутствие кого-либо кроме родителей в кругу вашего общения

Все это может говорить о развитии ряда эмоциональных расстройств или заболевания. 

Возможно вам необходима профессиональная помощь в форме разговорной психотерапии, а может быть и медикаментозного лечения. 

Пожалуйста не откладывайте решение обратиться за подобной помощью. В ряде случаев задержка может привести к нарастанию проблем.

Желаю вам психического здоровья, ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.

Если готовы, обращайтесь на консультацию в скайп.

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Здравствуйте Константин! Очень сочувствую вашему состоянию.... Здорово, что вы хотите жить и любите себя! Остается разобраться с внутренним вашим миром- откуда идет ваш страх? Хотя некоторые ваши слова наталкивают на гипотезу, что вы отдающий человек, но не умеющий брать у других. Возможно в этом и заключается ваша трудность. Потребности удовлетворяются через других людей, а у вас с этим проблема. Без удовлетворения своих потребностей организм не может существовать. Отсюда могут быть суицидальные мысли. Приходите, буду рада помочь вам.

Здравствуйте Константин,

Прочитав ваше письмо я вижу два источника беспокойств, первое-вы стараетесь угодить окружению, возможно причина как вы и сказали отвлечь внимание от мыслей смерти, но тут могут быть и другие причины, связанные с детством и отношении с родителями, а именно с отцом. Второе-страх смерти, вы часто об этом думаете, думать о смерти для размышляющего и разумного человека считается нормальным, так как смерть ждет нас всех, но вас она пугает и волнует особенно, что бы понять жизнь и все что с ней связано, необходимо определить ценности, далее приоритеты, говоря о ценностях вопрос субъективный, по этому нужно работать индивидуально с психологом, проговаривая мысли, задавая вопросы и отвечая на них, а если сложно найти ответ психолог сможет помочь взглянуть на ситуацию с другого угла, тогда и ответы придут. Пугает в основном неизвестность, сама смерть это миг, а что будет после него, правильно ли мы живем, знаем ли мы о жизни и смерти достаточно, окажемся ли мы в ситуации которой будем сожалеть о прошлом, такие подсознательные вопросы нас пугают но мы не вникаем в них, так как не готовы капать так глубоко, но если покопаться, мы сможем понять многое, а если у нас есть знание нас это уже не пугает.

С Уважением,

Данияр

Если человек живет счастливо, то страх смерти как таковой отсутствует. Вы не любите свою жизнь. 

Основное, чем сейчас вам нужно заняться- целеполаганием.

Расстановкой жизненных приоритетов и вашей жизни на несколько лет вперед.

Для этого вы можете провести простую технику : просто помечтайте. Представьте, кем бы вы хотели себя видеть через год. Как бы вы выглядели, кто рядом с вами бы находился, где бы вы жили, где бы работали.

Начните вести дневник ваших достижений.

Это вас будет приближать к желаемой цели. И страх постепенно вас оставит.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации