Как перебороть страх столкновения с велосипедом?

Ника

Хотя в детстве я могла спокойно кататься, падала и не боялась.

Ника, представьте, что вы в том возрасте, в детстве! Вы маленькая и учитесь кататься на велосипеде.

Начните сначала!

Ника

спустя время у меня появился страх столкновения на поворотах

Опишите для себя картинку этого страха. Что происходит - чего боитесь вы? Во всех подробностях. Нарисуйте ее! Сомните, Сожгите, представьте, что она разлетается по ветру...

И нарисуйте новую картинку, где будет отражена успешная ваша ситуация!

Лучше конечно этот страх проработать с психологом очно и тогда он сможет вам подобрать тот метод, который будет для вас более эффективным!

С уважением, Надежда Леус.

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Уважаемая Ника.

Описанная Вами ситуация в психологии и в психотерапии относится к ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Оно развивается у тех, кто пережил серьезную эмоциональную или физическую травму. 

Мы все в той или иной степени получаем травмы, только одни, в силу биологической предрасположенности и особенностей характера проживают их легко, а другие, застревают и порой на долго. По статистике, около 30% людей страдают в той или иной степени ПТСР.

На сегодняшний день считается, что когнитивно-поведенческая терапия является наиболее продуктивной. Хотя каждый человек индивидуален и то, что помогло одному может не сработать у другого. Поэтому, самым оптимальным вариантом все-таки является личная консультация у психолога.

Но если нет пока такой возможности Вам можно самой поработать с видео-тренажером в интернете. Только не рекомендую включаться сразу на весь цикл. Будет достаточно на 3-5 минут. Если есть желание более активно проработать, то на велотрек.

Удачи Вам.

Минск Шаранда Татьяна лицензированный психолог