Я всё очень сильно подсознательно контролирую

ГлавнаяСоветы психологовЯ всё очень сильно подсознательно контролирую

Вопрос психологам

Спрашивает: Дмитрий, 21 год

Категория вопроса: Страхи и фобии

22.07.2019

У меня такой вопрос. Когда я начинаю просматривать вакансии чтобы устроиться на работу у меня в голове появляется мысли, бред - как мне определить то ли это место, мне нужно научиться определять. Даже не могу объяснить что это.. Вот к примеру обычный человек посмотрел вакансии, его что то заинтересовало он поставил себе цель и пошел действовать. А я видимо увидел что можно потерять такое умение и не смочь нормально определять. Вот мне нужно купить продукты и я не могу вычислить то что мне надо, то есть я боюсь потерять умение покупать продукты по душе и наслаждаться вкусной едой. Я пытаюсь вычислить и в итоге покупаю на угад как робот. У меня все чувства и эмоции заблокированы вот этим то что всё пытается контролировать и видит страх и неготивный сценарий в такой ерунде. Ну как смог я объяснил, вообще трудно объяснить.. Страдал социофобией читал книги по психологии, эзотерике работал над собой всё бестолку, зато вот такое мышление в подарок получил. Я уже мечтаю быть обычным социофобом у которого есть чувства, эмоции. Он знает чего хочет и ему мешает страх и комплексы добиться этого. Кстати когда я пытался работать над собой, преодолеть свои страхи вот этот бред появился. Он как бы пытается все просчитывать и находит во всем страх. А как мне теперь вернуть всё назад. То есть получается безвыходная ситуация, с социофобией жить невыносимо из-за постоянных унижений и издевательства, а когда пытаешься выйти из зоны комфорта вот включается эта защита и ты как робот. И получается так трус и тряпка а так дурачок сумасшедший. Еще я вспомнил по школе я сидел дома и тут что то начал волноваться без повода и у меня возникла такая мысль в моей тупорылой голове что а вдруг я все время буду волноваться без повода до конца жизни. И что вы думаете я начал волноваться и многие годы волновался просто так. Просыпаешься включается волнения и так до вечера. Я никому об этом не говорил. И я боялся заболеть из-за постоянного волнения. Сейчас оно правдо ушло из-за этого бреда в голове и каше. Еще я вспомнил что по школе ходил с матерью к психологу и он вроде говорил что я всё очень сильно подсознательно контролирую из-за сильных психологических травм. Что мне делать?

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я всё очень сильно подсознательно контролирую

Психолог Москва Был на сайте: 9 дней назад

Ответов на сайте: 320     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 18

Здравствуйте, Дмитрий.

По поводу работы: узнать то ли это место возможно только устроившись на это место работать. И даже если по началу вы решили, что это место вашей мечты, то через пару лет вам может уже так не казаться.

Это данность – мы живем в непредсказуемом и меняющемся мире, где нет гарантий.

И нас всех это тревожит, Дмитрий (так или иначе, в той или иной степени).
Все дело в том, как часто, как сильно и по какому поводу тревожит.

Иногда с тревогой помогает справится осознание того, для чего вы это делаете.
Зачем вам работать, в чем смыл для вас?
Лошадь, когда прыгает через препятствие – никогда на него не смотрит. Лошадь от природы пуглива и не прыгнет, не справится со страхом, если будет думать о препятствии. Поэтому, чтобы прыгнуть, лошадь смотри в место приземления – в ту точку куда она приземлиться.

Это один из «секретов».
Другой заключается в том, чтобы по ниточкам разбирать страхи и фобии, доходя до ядра (причины) страха. Когда страхи локализуются (конкретизируются до отдельных предметов, людей, событий) – с ними проще совладать.
Это как переломить веник по веточкам. Целый веник – не переломишь, но будучи разделенным на отдельные ветки – он легко ломается.

Что касается покупки продуктов и «роботизации». Для того, чтобы уметь вычислить «чего хочется» – надо уметь распознавать свои желания. Чтобы распознавать желания – надо повышать чувствительность (телесную и эмоциональную).

Ваше самообвинения неполезны вам, потому что:
Во-первых, являются обесценивающей ваше достоинство неправдой.
А, во-вторых, есть проблемы, с которыми справляться в одиночку долго, опасно и неэффективно. И вашей вины нет в том, что вы не справляетесь один или по книжкам.
Но ваша ответственность том чтобы действенно начать помогать себе уже сейчас.

Если решитесь на дальнейшее исследование и помощь, буду рада видеть вас на консультации.

C заботой, Лиана Ланда, психолог (Москва)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 1716     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 8

Дмитрий, текст сумбурный и полон противоречий, что говорит о значительном волнении... Начните с консультации психиатра. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

ТОП лучших советов психологов

Найти вопрос (всего 387214 советов)

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!