Уверенность в том, что все меня ненавидят

Советы психологовУверенность в том, что все меня ненавидят

Вопрос психологу

Спрашивает: Клэм, 25 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

16.10.2018

Здраствуйте! Мне 25, и с самого детства меня мучает проблема - я всегда уверенна, что люди меня заведомо ненавидят, я произвожу отвратительное впечатление при знакомстве и так далее.
Что бы люди не говорили, и как бы себя не вели, я воспринимаю всё это, как лицемерие, жалость, презрение. Что все смеются надо мной и над всем, что я делаю и говорю. Затем я запоминаю каждый взгляд или смешок и это повторяется в моей голове неделями или даже годами. Где-то внутри я всё понимаю, что я ничего такого не сделала, я очень вежливая, но ничего не могу с собой поделать. Это очень мешает мне общаться и даже просто выходить на улицу. Просто в магазине я могу занервничать, сказать что-то не то, и я знаю, что все это запомнили, посчитали меня дурой и будут теперь вспоминать и смеяться. Если мне сделают комплимент - я уверенна, что это такой сарказм, что человек издевается надо мной.
У меня есть только один близкий человек с которым я живу много лет и ему я верю, могу выходить с ним на улицу, но постоянно думаю, что вот, я сделаю что-то не так, и этот прекрасный человек разочаруется во мне, тем более, что я такая нервная, ненормальная и он меня терпит, хотя он тысячу раз мне сказал, что нет. Одна часть меня всё время уверенна, что так и должно быть, потому что я просто ужасный человек, но я не делала ничего плохого. В основном я сижу дома, пишу книги, рисую и забочусь о собаках. Когда мы откуда-то приходим, я по сто раз расспрашиваю этого человека, нормально ли я сказала то, и это, не вела ли я себя, как идиотка. Я не хочу мучать человека этими расспросами, но только это меня немного успокаивает.
Я уже даже привыкла так жить, но тут я стала рисовать картины и хочу посвятить этому жизнь, но я не могу! Стоит мне где-то разместить фото своей картины, (обычно, это даже делаю не я, а мой близкий человек) как я паникую, жду, что начнут оскорблять и смеяться. Даже если мне пишут что-то хорошее, я сначала прямо вижу, что это оскорбления, и только потом, сто раз перечитав, я понимаю, что нет. Тогда я просто решаю, что человек так издевается, что он так не думает. Я так уже просто не могу. Из-за этого я думать не могу о том, что бы предлагать свои картины в галереи или общаться с кем-то на этот счёт. Пойти к психологу лично или по скайпу я тоже не могу, потому что, опять же, уверенна, что я сразу человеку ужасно не понравлюсь, потому пишу здесь. Я бы хотела понять, почему это происходит и как с этим бороться.

Ответы психологов

Золотова (Полянская) Янина

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте. 

Вы уверены, что являетесь плохим человеком, хотя никому ничего плохого не сделали. Вы видите положительным отзывы о своих картинах, имеете поддержку близкого человека, но не верите. Как я поняла, с прямыми оскорблениями Вы не сталкивались, но подозреваете, что над Вами смеются. В Вас очень много недоверия к людям и миру в целом. Вы защищаетесь даже тогда, когда на Вас не нападают. 

Вы хотите понять, почему так происходит. Возможно, что-то произошло очень давно, что Вы не помните. Однако это отразилось на восприятии мира. К сожалению, нет универсального рецепта, который помог бы. Я понимаю, что Вы также недоверяете психологам, как и остальным людям. Однако стоит несмотря на это попробовать обратиться за помощью. Чтобы понять причину и разобраться с Вашим состоянием, нужна беседа, нужно найти то, что запустило этот процесс. Если попробуете поработать с психологом, Вы ничего не потеряете, а приобрести можете. Просто попробуйте. 

Клинический психолог Янина Золотова(Москва) Очные и Skype-консультации

Романова Ирина Алексеевна

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 459     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Такое иногда бывает, мы можем предполагать за других, как они к нам относятся, хотя потом выясняется, что это не так. Это нормально, все мы частично подвержены страху не понравится, получить отказ и т. д.; но Вы перебарщиваете. К сожалению, нет варианта помочь Вам, кроме как работой с психологом, потому что ситуация хроническая и Вы сами понимаете, как сильно такие мысли мешают Вам. Сделайте этот шаг навстречу себе, а дальше я Вам помогу. 

С уважением, Ирина, психоаналитик

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 5456     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Клэм

Пойти к психологу лично или по скайпу я тоже не могу, потому что, опять же, уверенна, что я сразу человеку ужасно не понравлюсь, потому пишу здесь.

Мне ОЧЕНЬ симпатичны ВСЕ мои пациенты, которые вовремя без опозданий приходят на консультации и своевременно их оплачивают.

Так что у вас есть шанс поработать в психотерапии со специалистом, которому вы будете нравится. Всё зависит лишь от вас самой!

Всё остальное - отговорки и нежелание решать проблему, а ничего не делая есть шанс, что ваши "идеи отношения" (что  вас "все ненавидят") может разрастись в серьёзную паранойю, которая будет требовать медикаментозного лечения. Кстати, если будет необходимость - могу посоветовать толкового врача-психиатра.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!