Как легче относиться к потерям?

Шохрат, здравствуйте! 

Очевидно, что Вы дорожите своим имуществом. Это совершенно нормально. Но это вещи, которые служат нам. Не мы им. И поэтому лучше научиться спокойнее воспринимать, когда что-то поцарапалось, потерлось от времени, или даже сломалось. Обычно такая болезненная реакция у людей, когда вещи достались очень непросто и есть страх не заработать на них снова. И когда вещам надлежить демонстрировать статус владельца, его солидность и состоятельность. А также есть люди, которые просто не любят беспорядка, педантичны, их раздражает любое отклонение от установленного порядка. Во всех случаях эти причины лучше проработать с психологом на очной консультации. Вы вместе найдете причины такой своей реакции, научитесь снижать ее интенсивность и будете гораздо спокойнее реагировать на неизбежные мелкие повреждения. Желаю Вам удачи!

Орлова Инна Витальевна, психолог г. Ташкент

Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.

Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от негативных реакций, как у Вас..

Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние вполне самостоятельно.

Если почувствуете, что самостоятельно не справлятесь, обращайтесь ко мне. Я консультирую по скайпу.

Удачи и всего наилучшего!

Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве