Тревога и страх

Добрый день! Мне 27 лет. Я уволилась с работы пару месяцев назад. Была на даче две недели, находилась в предвкушении от предстоящего полета с мужем в Египет( летели в первый раз). Потом по возвращении в городскую квартиру у меня стали возникать чувства тревоги. Когда были на отдыхе, там тревога тоже возникала, я пила афобозол и все проходило. Потом мы вернулись домой, сначала все было хорошо. Но потом осознавая, что мне надо устраиваться на работу, у меня опять тревога, муж говорит, что я могу сидеть дома сколько нужно. Я пока не хочу сама работать, но находясь дома не знаю чем себя занять( а в голове мысль, что нужно на работу устраиваться). Вот попытка устроиться и снова тревога и страх, потом паническая атака. И снова тревога... Теперь у меня постоянное напряжение во всем теле, кажется, что не хватает воздуха, я хочу плакать. Не выхожу на улицу, боюсь что у меня будет паника. Но и дома одна боюсь сидеть. Днем тревожность более менее уходит, но утром после пробуждения опять и весь день я разбита и чувствую себя не очень хорошо. У меня зажатость в мышцах , суетливость не понятная, хочу поплакать, хочется пить и по маленькому, резкие перепады настроения. Может это еще из- за того , что у меня скоро должны начаться критические дни. Помогите пожалуйста, я хочу снова вернуться к полноценной жизни.