Негативные мысли

Татьяна, доброго времени суток! К сожалению подобные вопросы не возможно решить одной рекомендацией сделать то-то и так-то. Дело в том, что часто проблемы которые преследуют нас несут в себе определённые вторичные выгоды, а какие они и что важного и ценного они привносят в Вашу жизнь можно узнать только после проработки всех переживаний и воспоминаний, которые Вас не отпускают. Помимо вторичных выгод причиной подобного состояния может стать низкая самооценка или чувство вины. Можно провести достаточно простую технику, которая поможет избавиться от этого, но для её правильного применения нужна очная встреча с психологом, психотерапевтом. Можно попробовать закрыв глаза вновь вернуть воспоминания и ощутить, увидеть на что похоже то, что удерживает их возле Вас. Этот образ может помочь понять суть проблемы Вам самой, но часто это сделать сложно. Буду рад помочь Вам в решении данной проблемы. Всего Вам наилучшего.

Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.