Я схожу сума от неуверенности в себе

Здравствуйте я не могу больше я ровно год плачу от непоняток.Все было прекрасно и замечательно я не задавалась лишними вопросами и была душой компании для своих друзей в один момент я начала терять связь со своим лучшим другом(не помню как и при каких обстоятельствах это произошло)у меня появился страх ненужности ему что он любит теперь других больше чем меня я начала думать что я говорю не так что я делаю не так и это начало меня потихоньку уничтожать и дошло до того что я с ним просто перестала общаться он не хотел проводить со мной время гулять общаться итд потому что я либо не разговаривала либо когда говорила говорила это не искренне и со страхом вплодь до того что я начала думать как ходить и куда положить руки.Он уходит в армию и на последок говорит мне такую вещь ДУМАЙ СВОЕЙ ГОЛОВОЙ меня очень затронули эти слова ведь я забыла давно как это делается.В этот же день как он ушел в армию приходит с армии мой давнейший и самый самый лучший друг и я думаю ну вот моя беда из за которой все так плохо было ушла в армию пришел мой друг и все будет как раньше не тут то было эта беда начала передоваться и на этого друга и я начала бросаться в панику неужели опять !!да как так ведь это давнейший и самый самый друг!!не должно быть так!!я начала думать что когда я что то говорю или реагирую на его рассказы то я делаю это не искренне со страхом и не уверенно у меня слова пропадают я думаю что он чувствует эту слабость и не уверенность и я сама вижу как со мной становиться не интересно.Ну что может быть интересно с человеком какорый толком не чего не рассказует а на его рассказы кивает и улыбается и при чем не искренне(хотя мы были самыми лучшими друзьями и всегда в двоем находили чем заниматься)ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ???я в панике!!как избавиться от этого!!и стать сильной личностью со своей головой!!!я очень боюсь потерять его!!!