Как не терять контроль?

ГлавнаяСоветы психологовКак не терять контроль?

Вопрос психологам

Спрашивает: денис

Категория вопроса: Дети

06.02.2013

Здравствуйте, я Денис мне 15 лет. У меня как я понял проблемы с общением с людьми и не только не могу понять людей что им нужно. у меня не получается спорить, ссориться с другими. я всегда честный когда идет серьезный разговор. вру только когда это ничего не меняет и никому от этого вреда нету например чтоб не убраться в классе. учителя постоянно ставят мне 4, хотя я знаю все что знают те кто получает 5. не умею подхалимствовать и не люблю. Но Главная проблема у меня не получается общаться и иметь много друзей. у меня близких друзей один или два хотя я им не всегда верю. В 13-14 лет я в школе почти ни с кем не общался кроме 1-2. Все лучшие друзья всегда меня подводили. от всего этого у меня депрессия нервничаю никак не могу успокоится. Вот еще одна проблема которую НИКАК не могу понять, когда кто-то поступает со мной не справедливо у меня сразу же начинаются слезятся глаза. Хоть пулей ранили бы от боли я не плакаю, но когда не делают как я хочу я начинаю нервничать, теряю контроль над собой. так нервничаю что хочется бить кулаком на стену и сделать больно себе или кому-то еще. и эта моя слабость когда я хочу доказать свою правоту у меня голос как-то изменяется, слезы начинают течь, и толком что-то сделать не получится. Недавно мне по географии четвертную поставил четверку. у меня оценка была между 4 и 5. Я раньше никогда не торговался за оценку. но в этот раз просил поставить 5. но он не поставил. но саме обидное он ставил 4 и троешникам и одному мальчику поставил 5 только из-за того что день рождение было у них в один день. я раньше никогда не повышал свой голос к старшим но в этот раз я был готов его ударить. но я ничего не смог сделать. у меня опять глаза начались слезиться вышел с класса и ушел. долго не мог успокоиться, в этот момент ничего я не боялся и мог бы сделать что угодно. Такое со мной не в первый раз. я обычно в такой момент выпью воды и себя нагружаю физически делая упражнения. в этот момент так сильно начинает биться сердце. Я успокоюсь и приду в себя только когда от упражнений не останется сил и сильно устаю. Помогите как не терять контроль в таких моментах и не нервничать, успокоиться, как общаться с людьми, насколько им можно верить?

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 388702 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как не терять контроль?

Бондарева Светлана Павловна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуй Денис!
У меня сразу возник вопрос: а в детстве ты всегда своего добивался? Потому что, на мой взгляд, при столкновении с обстоятельствами, когда ты не можешь получить то, что хочешь, у тебя идет какая-то детская реакция.  В психологии есть такое понятие как фрустрация -   психическое состояние,  возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей.  Такая ситуация может рассматриваться как, до некоторой степени, травмирующая (взято из Википедии). И судя по всему, тебя не научили принимать и как-то переносить это состояние фрустрации. Но жизнь не обязывалась быть к нам бережной и справедливой. Прими это как факт. В жизни бывают несправедливости. И это надо просто принимать. Ты не изменишь мир в этом моменте. И умение переносить эти моменты - это один из признаков взрослого человека, а так же очень ценный навык. Мы не можем получить в жизни все, что захотим. Где-то все равно будет отказ. Есть моменты там, где ты можешь побороться за свои права, а есть где это бесполезно. Поэтому учись эти моменты разделять и принимать.
Удачи! Светлана. 

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
Ромашкина Елена Владимировна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

"Если я могу что-то сделать, то делаю, если не могу, то принимаю это, как есть". Пусть, Денис, это станет твоим девизом, пока ты проходишь такой трудный подростковый период. Это пройдет. Вместе с этим взрывом гормонов. Все устаканится :-)

Хаблова Ольга Евгеньевна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуй, Денис!

У меня сложилось впечатление, что у тебя есть какой-то идеальный, правильный образ 15-летнего парня, и ты во что бы то ни стало должен ему соответствовать. Иметь много друзей, получать всегда хорошие оценки, уметь сдерживать свои эмоции. Супермен какой-то, а не мальчик получается. А еще у меня много к тебе сочувствия, потому что тебе хотелось бы, чтобы мир был справедлив, а он таковым не является. Это, действительно, нечестно, но это так. Если ты попробуешь принимать мир таким, какой он есть, то через определенное время твои знания о мире будут превращаться в твою мудрость. Удачи тебе в этой непростой жизни!

С уважением, Ольга

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 388702 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!