Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Эмоциональные качели: как справиться с перепадами настроения и апатией? 16.03.2025

3 ответа Самопознание 102

Я уже как 3 года не могу справляться со своим состоянием. Недели 2 я могу радоваться всему, жить как обычно, а потом меня на время накрывает какая-то апатия. Я ни с кем не общаюсь, много ем и постоянно сплю. Ничего не могу делать, не могу взять себя в руки. Постоянно плачу. В голову лезут очень плохие мысли.

16.03.2025

Я всё делаю неправильно, как мне быть? 16.03.2025

4 ответа Самопознание 425

Мне 34 года. Мне кажется, что последние 5 лет, я всё делаю неправильно. Я устраивалась на не те работы, на которых мне платили копейки или не платили вообще. Я отдала ребёнка в частную школу. Ошиблась с выбором. Перевела в другую. И ещё больше ошиблась. Теперь ребёнок на домашнем обучении, но абсолютно не социализированный и несамостоятельный. Я бы хотела ребёнка (3класс) отдать в

16.03.2025

Чувствительность к звукам 16.03.2025

2 ответа Самопознание 102

Здравствуйте.Я не понимаю почему я слышу некоторые голоса слишком резко так про исходит и с музыкой.Иногда просто не выносимо находиться с некоторыми людьми тк уши режет и ты даже послушать не можешь ибо неприятно. Это такой резкой и острый звук как будто тонкое лезвие в ухе, несильно больно но и не приятно... Обычно это бывает когда у людей интонации скачут от низких до высоких. Некоторую музыку

16.03.2025

Как найти себя? 16.03.2025

3 ответа Самопознание 89

Здравствуйте,мне не хочется ни чего ,ни работать ни гулять,я сижу в четырех стенахКак тут быть?

16.03.2025

Чувствую усталость и злость вместо радости: как понять, выгорание это или полоса неудач? 16.03.2025

2 ответа Самопознание 141

Здравствуйте меня зовут Татьяна , много раз в последнее время задаю себе вопрос ЧТО СО МНОЙ Не так? Мне 42 года , я жизнерадостный энергичный позитивный человек , всегда всех поддержу словом делом подбодрю , в семье у меня , муж , ребенок , и мои родители , всегда я у них в авторитете , поддержу словом , выполню и решу дела насущные , вообщем верчусь как юла , успеваю везде , и цели которые себе

16.03.2025

Не ощущаю себя личностью, я постоянно сравниваю себя с другими 15.03.2025

1 ответ Самопознание 108

Здравствуйте. Я совсем не ощущаю себя личностью. Не чувствую себя чем-то выделяющейся, особенной. Внутри как будто дыра, пустота, а в голове лишь непонимание того, кто я. Даже у меня самой нет представления о себе, только если из слов других людей, но они бывают неоднозначные. Я с трудом отвечаю на вопросы касаемо себя и моей жизни, особенно голова кругом идёт от размышлений о том, что мне

15.03.2025

Как стать уверенной в себе? 14.03.2025

3 ответа Самопознание 86

Я в колледже раньше общалась с одной девочкой, затем через время я заметила, что она начала оскорблять меня без причины. я перестала с ней общаться, но теперь понимаю, что не хватает уверенности в себе. как это проработать можно ?

14.03.2025

Остро реагируют когда меня игнорируют, или забывают просьбы 14.03.2025

Ответы ожидаются Самопознание 64

Здравствуйте, меня зовут Валерия. Мне 30 лет. Работаю на дому и живу с папой и бабушкой. В детстве, в возрасте 7 лет, я получила травму и передвигаюсь в инвалидной коляске. Из-за этого я поздно начала проходить сепарацию от родных, и это происходит до сих пор. Я окружена любовью и заботой, но это же и мешает.Сложно быть взрослым человеком, к которому относятся как к ребенку. Я говорю с родными на

14.03.2025

Не могу рзобраться в себе 12.03.2025

5 ответов Самопознание 115

Уже два месяца чувствую себя на в своей тарклке. Как будто что-то должно случится. Бессоница. Не могу разобраться что не так. Гложе чувство тревоги. Уже сил нет. Как разобраться с этим? Можете вы помочь мне?

12.03.2025

Я всё тащу на себе и больше не могу: как справиться с усталостью и выгоранием? 12.03.2025

2 ответа Самопознание 149

Все делаю сама, все проблемы решаю сама, и семейные и проблемы детей. Работаю, бегу туда сюда. Мне жалко себя, устаю, выгорание у меня. Но я держусь потому что у меня есть дети. Но иногда это просто тяжело…

12.03.2025

Как жить дальше, когда семья давит, а сил сопротивляться нет? 12.03.2025

2 ответа Самопознание 80

Ситуация такая нас в семье было 5, папа, мама, брат, сестра и я, в далёком 2013 году у отца 51 года, случился инсульт по причине злоупотребления спиртным и его парализовало, мне тогда было 12 лет жили мы в 3, я мать и отец, у старших брата и сестры были свои семьи, места вообще жила в другом городе и по этому вся тяжесть ситуации легла в основном на нас с матерью. Но я жил как мог и старался

12.03.2025

Не понимаю, что со мной происходит. Резко теряю интерес ко всему 12.03.2025

1 ответ Самопознание 92

Здравствуйте. Я Маргарита, мне 18 лет. Я не могу нормально объяснить, что со мной. Время от времени, бывает так, что мне резко становиться морально плохо, а я даже не знаю из-за чего. Я даже не могу понять, действительно ли мне плохо или я себе это придумала. Но из-за этого, у меня резко пропадает желание и интерес общаться со своими подругами, мне скучно и тяжело сидеть в соц.сетях, у меня резко

12.03.2025

Неопределённость в своём отношении к людям 11.03.2025

1 ответ Самопознание 62

Здравствуйте!) меня зовут анастасия, мне 18 лет, почти закончила 11 класс. моя проблема состоит в том, что я не умею ценить людей. я эгоист до мозга костей и не могу ничего с этим поделать. когда делаю что-то, в последнюю очередь думаю о чувствах окружающих (однако я не какое-то быдло, нет, я тактичный и вежливый человек, могу вертеть словами как захочу и вижу меры, прощупываю границы других

11.03.2025

Вынужденная корректировка моего плана 10.03.2025

4 ответа Самопознание 96

Доброго времени суток. Напланировал, для себя, заработать и накопить гигантскую сумму денег. Пребывал в эйфории целую неделю и решил, через онлайн-калькулятор, рассчитать время для реализации этого плана и сумму ежемесячных накоплений. Рассчитал-98 лет потребуется для реализации этого плана и огромная сумма для ежемесячных накоплений. Мне 48 лет, я физически не смогу ещё 98 лет работать и жить до

10.03.2025

Искривленный позвоночник и проблемы с самооценкой: как принять себя и найти поддержку? 09.03.2025

2 ответа Самопознание 80

Неудачник. 35 лет Хочу рассказать о себе. Меня зовут Игорь, никогда не понимал психологов, но вот час настал решил обратится с проблемой. У меня жизнь достаточно трудная, хотя понимаю что у других людей гораздо все сложнее, некоторые от неизличимых болезней умирают, а тут я ною. Но все же психологически тот груз, который у меня имеется все сложнее выносить. Парень я не самый уродливый но на

09.03.2025

Как вернуть интерес к жизни и снова радоваться? 08.03.2025

2 ответа Самопознание 98

1.37 холост детей нет2.работа (связана с вахтами ) финансово обеспечен +-3.пропал интерес ко всему ,посещают мысли уйти в лес и исчезнуть 4.немогу выйти из состояния нужно решение как жить и радоваться

08.03.2025

К кому обратиться, чтобы повысить самооценку? 08.03.2025

2 ответа Самопознание 70

Подскажите, к кому обратиться при сильно заниженной самооценке и неуверенности в себе? Данная проблема на самом деле очень мешает жить, мешает взаимодействию с людьми, со знакомыми, с близкими, с окружающими, мешает строить дружеские отношения, мешает начать делать что-то новое. К кому рациональнее обратиться, к психологу или психотерапевту?

08.03.2025

Ревность к прошлому мужа 07.03.2025

2 ответа Самопознание 78

Мой муж человек, который меня очень сильно любит и я это чувствую и знаю. Раньте мне попадались мужчины у которых была «бывшая любовь», которую они не могли пережить. Потом я стала выбирать людей и делать с ними так, чтобы я становилась этой бывшей любовью ( издевалась над ними как могла). Потом я встретила своего мужа и оказалось что долгое время он был в меня влюблен. Стала заматывать его и

07.03.2025

Ощущение нереальности, как найти силы жить своей жизнью? 07.03.2025

2 ответа Самопознание 77

Я не чувствую никаких сил, я пытаюсь заставлять себя что-то делать, только чтобы не разочаровать близких. У меня уже несколько месяцев ощущение, что меня нет и кто-то другой на моем месте, что все это не по настоящему. Я испытываю очень сильное отвращение к себе, я стала ненавидеть себя даже за самый маленький изъян на теле и не могу смотреть на себя, я сразу начинаю реветь, я почти полностью

07.03.2025

Помогите разобраться с мыслями 07.03.2025

2 ответа Самопознание 51

я вырос в в небогатой семье, последние 3 года пытался что то поменять в жизни но стало только хуже, у меня долги 180.000р, отсутствие сил, желания, мотивации делать что либо, я кое как получил водительские права и то в долг, кредиторы и долги всё ближе и ближе, моя слабость , безответственность, безнадёжность, безысходность просто губят моё и так покалеченное псих. состояние, я очень боюсь что я

07.03.2025

Чувствую себя непривлекательным: почему не получается построить отношения? 04.03.2025

3 ответа Самопознание 136

Сложно всё как-то в мире устроено. Не попадаешь в рамки требований, и тебя сразу понижают до уровня дна. Я в целом весёлый парень, в каких-то моментах жизнерадостный, но сейчас всё плохо. Я хочу любви, а любовь не хочет меня. Проблема в общем-то такая: мне кажется, что я непривлекателен для девушек. Красотой, физ. данными не вышел. Я очень хочу отношений, но у меня ничего не получается. Два месяца

04.03.2025

Не знаю к кому обратиться: к психолог, или психотерапевту? 04.03.2025

4 ответа Самопознание 163

Меня зовут Рита ,мне через 3 месяца 25 лет будет. Я не знаю к кому мне лучше обратиться, к психологу,может к психоткрапевту или к обоим. Я постоянно за собой перепроверяю, такое ощущение, что не доходит до мозга или не верю своим глазам. Например, когда ставлю будильник, я могу смотреть на цифры правильно ли я поставила, смотрю через сколько зазвонит , могу без остановки пробежаться глазами раз

04.03.2025

Отвращение к учёбе и себе: как вернуть мотивацию и радость к жизни? 03.03.2025

1 ответ Самопознание 76

Короче, у меня в последнее ощущение, что я поступила не туда. я люблю своё направление и хочу быть хорошим педагогом, но у меня сейчас такое отвращение к себе и нет желания что-то делать. я эти два дня сижу дома и просто настроение ниже дна, постоянно на неврозе и отвращении к месту учёбы, предметам. у меня нет желания что-то делать, делаю только на минимум и ради допуска или зачёта. меня бесит,

03.03.2025

Я не могу принять тот факт, что могу кому-то нравиться, как это исправить? 02.03.2025

3 ответа Самопознание 148

Здравствуйте, на протяжении всех лет меня в принципе не волновал тот факт что я могу кому-то нравится, но с тех пор как мне понравился один человек у меня это вертится все время, хотя до этого мне тоже бывало нравились люди. С раннего возраста у дедушки был друг который называл меня некрасивой , мол" чтобы не залазить ", мама сама того не понимая сравнивала меня с другими, также я

02.03.2025

Как избавиться от постоянного анализа и научиться принимать решения легче? 01.03.2025

4 ответа Самопознание 125

Я постоянно анализирую свой выбор даже в мелочах - идти или нет на прогулку, готовить ли завтрак. Постоянно происходит в голове диалог - что я хочу, что будет, если я не сделаю то или иное. Не могу сделать спонтанный выбор. Меня это напрягает, кажется, мой мозг перегружен анализом. Как позволить себе расслабиться?

01.03.2025

Виноват ли отец, или всё это моё желание? 28.02.2025

3 ответа Самопознание 108

Здравствуйте. Меня зовут Арина, мне 20 лет. На данный момент я замужем за мужчиной, который старше меня на 15 лет. Сейчас в моей жизни всё хорошо, но «моменты» из детства меня очень сильно беспокоят. Когда мне было 10-11 лет моя мама начала изменять отцу. Начала часто уезжать в гости, типо «к подруге ». Отец стал часто пить. У него сахарный диабет, плюс он был на войне в Чечне. И у него могли

28.02.2025

Низкая самооценка, ощущение пустоты. Как исправить это? 28.02.2025

5 ответов Самопознание 186

В подростковом возрасте я жила не с мамой, у меня всегда было ощущение что маме я не особо нужна а про любовь мамы даже не думала, в подростковом возрасте попала в дурную компанию , выбрала не тех подруг а подвергалась частому унижению со стороны своей компании и физических побоев, но не переставала с ними дружить , сама не понимаю почему я продолжала это делать , наверное что в основном винила

28.02.2025

Чувство бесполезности и страх перед будущим: как найти смысл жизни? 27.02.2025

Ответы ожидаются Самопознание 64

Здравствуйте, мне 18 лет я девушка. начну с родителей, с рождения жила с отцом тираном который любил манипулировать, продолжалось это до моих 17 лет. после школы я поступила в коледж, после 3 месяцев ушла, психологически было страшно там находиться. год просидела дома, очень сильно поменялись взгляды на жизнь. поступила в этом году снова в коледж, теперь в другой и в другом городе. езжу туда сама

27.02.2025

Как отучиться слушать музыку? 26.02.2025

1 ответ Самопознание 78

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста что можно сделать:Когда я слушаю энергичную музыку или музыку которая очень сильно на меня действует я автоматически проваливаюсь в свои фантазии. Сейчас как я поняла об этом стали говорить, навязчивые грёзы или эскапизм... проблема в том что я занимаюсь этим более 10 лет и это заменило мне общение с людьми практически полностью, заменило мне прогулки и даже

26.02.2025

Эмоциональная зависимость и ощущение нереальности: почему так происходит? 25.02.2025

1 ответ Самопознание 104

Здравствуйте! Я студентка, мне 19 летИногда со мной такое случается, а сейчас это касается конкретного человека. Мы были друзьями, потом напарниками, а потом сильно поссорились и больше не общаемся. Я уже много месяцев нахожусь в эмоциональной зависимости от него.В моем воображении время от времени он превращается в "призрака". Возникает ощущение, словно его никогда и не существовало,

25.02.2025

Две стороны личности: как справиться с перепадами настроения и гневом? 25.02.2025

6 ответов Самопознание 121

Здравствуйте, Я Серафима и мне 21 год. Учусь в университете на учителя. Иногда мне кажется что во мне как будто 2 разные личности. Первая спокойная и любвиобильная, хочет внимание и сама его часто любит проявлять. А вторая злая, постоянно нервничает и не умеет решать конфликты, также не любит все что нравится первой. Более агрессивная личность может проявляется 1 раз за день, или может

25.02.2025

Как простить себя? 24.02.2025

1 ответ Самопознание 94

В тринадцать лет,меня (я не пойму ,насиловал или нет) принуждал к близости ,родной брат моего отца .Объясню ,он был рядом ,(случилось первая платоническая любовь) Меня не замечал мальчик,родители были заняты своими отношениями.(Мать уходила жить к другому )Старшая сестра рано родила ....До меня не доходило.Приехал дядя был рядом ,поддерживал ,ходил со мной везде ,потом стал гладить ,готовить

24.02.2025

Голоса в голове, что это может быть? 23.02.2025

1 ответ Самопознание 119

Здравствуйте!Меня зовут Лена, 19 лет. У меня время от времени появляются голоса или шёпоты в голове. Я очень надеюсь, что это не признак шизофрении, этого ещё только не хватало, но я не знаю, с какой периодичностью такое случается у шизофреников. У меня такое бывает иногда. В основном, когда я очень расстроена, в отчаянии, тогда голоса мне говорят, какое я ничтожество, что я никчёмная и так далее.

23.02.2025

Почему я чувствую одиночество, даже когда не одна? 21.02.2025

2 ответа Самопознание 93

Здравствуйте, меня зовут Ксения, хотела бы задать вопрос и попытаться узнать что со мной. Я всегда чувствую себя одинокой и в своем мире, как будто я совсем одна и меня никто не знает и не понимает. У меня есть семья, мне 20 лет, я живу с парнем, с его семьей. В соседнем городе моя семья, где я приезжаю к папе, мама живет отдельно, они в разводе. И вроде бы все хорошо везде, да и я не такой уж и

21.02.2025

Частая смена настроения: признак биполярного расстройства? 21.02.2025

2 ответа Самопознание 105

Здравствуйте, меня зовут Анна. Сейчас появилось подозрение на биполярное расстройство. Началось все уже очень давно, не знаю точно когда. У меня может меняться настроение каждый день, а может и чаще. Повезёт, если хорошее настроение продержится неделю. Когда плохое настроение, то чаще всего меня все раздражают, я грустная, спокойная, есть мысли о суициде. А когда хорошее настроение, то я всех

21.02.2025

Постоянная усталость и пустота: почему я чувствую себя разбитой и что с этим делать? 21.02.2025

2 ответа Самопознание 124

Я правда не знаю что со мной сейчас происходит я чувствую себя овощем,еле как встаю с псотели приходится всем улыбаться а на душе будто кошки скребут вчера заплакала из-за какойто мелочи даже не знаю какой но было сложно дышать до такого дошло , хотела просто попить воды начала пить и будто ком ав горлле ек могла даже воду проглотить нормально, я правда не понимаю что происходит вроде же все

21.02.2025

Потеря интереса к жизни: почему всё стало безразличным и как вернуть мотивацию? 21.02.2025

2 ответа Самопознание 99

Меня зовут Саша, мне 22. В последнее время все занятия перестали приносить удовольствие. Такое ощущение что я уже не живу, а просто существую. Это состояние длится около месяца. Мне безразлично моё настоящеее и будущее, я не хочу ничего менять и к чему-то стремиться. Мои достижения не приносят мне эмоций, если бы раньше я очень сильно радовался и был замотивирован к новым достижениям, то сейчас

21.02.2025

Переезд на новое место жительства 21.02.2025

2 ответа Самопознание 84

Здравствуйте. я Яна. Год назад переехала в Краснодарский край. В деревню. Не могу привыкнуть, плохо, тоскливо, люди с другим менталитетом. Что делать дальше не знаю? Хочу вернуться обратно

21.02.2025

Детская травма, или интровертность? Почему мне сложно доверять людям? 20.02.2025

3 ответа Самопознание 110

Здравствуйте, стало любопытно узнать есть ли у меня какие-то серьезные проблемы и нужно ли идти к специалисту за помощью.Вся социальная изоляция началась примерно с 2го класса школы , с 5го класса уже началась в открытую ,а вот с 7го класса меня окончательно отгородили от остальных ,не давая возможности "досоциализирлваться"Если подробнее то начиналось все обычно , но со 2го класса я

20.02.2025

Как справиться с навязчивой ревностью? 20.02.2025

4 ответа Самопознание 111

Здравствуйте. Мне 36 лет. Есть дети 5,5 лет и 2 месяца. После родов и во время беременности острое ощущение ревности. Сейчас в семье бессонные ночи, муж помогает, но интима нет. И у меня ощущение, что это из-за моих изменений тела. Всё время выискиваю знаки, что у мужа кто-то есть. Хотя он на работу и с работы, нигде не задерживается, устаёт, с ребёнком также помогает и ночью, не высыпается.

20.02.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное: