Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Зачем я существую? 06.02.2026

2 ответа Самопознание 91

За всю свою жизнь я никогда никому не нравился, а тем более не встречался с кем-то. Все в моем возрасте и раньше уже имели что-то похожее на любовь и отношения. Смотря на себя в зеркало я не наблюдал чего-то отталкиваещего и отвратительно го, наоборот я видел себя привлекательным, никогда не кому не делал ничего плохо и старался оставаться всегда добрым. Но почему-то всегда все складывалось так

06.02.2026

Не понимаю к какому врачу обращаться 05.02.2026

2 ответа Самопознание 104

Здравствуйте ! У меня только один вопрос: к кому именно нужно обратиться. У меня есть некие проблемы с восприятием мира, с эмоциями, некоторые эмоции я не воспринимаю в принципе, их нет, некоторые слишком яркие, с взаимоотношениями, постоянное люблю/ненавижу, мысли бывают настолько сильными, что возникает тремор, я врезаюсь в предметы, падаю на ровном месте, теряю связь с миром. Я обращалась к

05.02.2026

Как перестать чувствовать вину и страх после неприятной ситуации с навязчивым клиентом? 04.02.2026

2 ответа Самопознание 110

Здравствуйте! Я работаю в магазине. Пару месяцев назад постоянный покупатель спросил, не хочу ли я выпить кофе. Я не ожидала, что эта ситуация может развернуться в плохую сторону, так как кофейня есть в соседнем помещении, а он сам постоянно приходит со стаканчиком кофе. Я ответила что-то вроде "Ну можно". Сама не знаю, почему. После этого он начал настойчиво просить номер телефона,

04.02.2026

Ничего не могу в жизни 04.02.2026

2 ответа Самопознание 90

В моей жизни началась черная полоса, нужно найти работу- ее нет. Учусь маникюру в колледже , там ничего не получается. Родители думают что я бездарь. Очень сильно боюсь людей , нет желания жить

04.02.2026

Меняется жизненная позиция несколько раз за день 04.02.2026

5 ответов Самопознание 115

Добрый день! Прочитала вашу статью, давно пытаюсь разобраться в себе и понимаю, что в позиции я ок, ты ок - у меня все супер! Но беда в том, что я не могу в ней удержаться. Быстро сменяется на позицию либо я ок ты не ок, либо я не ок, ты не ок, либо я не ок, ты ок. В последнее время чаще я не ок, ты не ок или я ок, ты не ок. Смена происходит по неск раз на дню. Из-за этого очень сложно строить

04.02.2026

Я потерялась, как себя найти? 04.02.2026

8 ответов Самопознание 155

Мне 35. Нет:квартиры, нет детей, нет свадеб за плечами. Только вышла из созависимых отношений в 3,5 года, которые, казалось, могли бы привести к семье. Но нет. Инфантильный человек был, не хотел брать ответственность, 1,5 года обещал, что сделает предложение, говорил о семье, а потом однажды пришел после психолога (мы посещали семейную терапию) и сказал, что он хочет свободы. Есть:любимая работа,

04.02.2026

Спад мотивации, перманентный разлад 04.02.2026

2 ответа Самопознание 93

Неустроенный инженер, характерна застреваемость на мыслительных формулировках. Зацикливание на моментах когнитивного диссонанса социального-политического характера. Смутность в определении приоритетов для систематической деятельности, хотя базовые ориентиры вроде как определены. Если системно продумывать целеполагание, то невольно местами запускается ревизия устойчивости ментального расклада для

04.02.2026

Ищу в себе изъяны 04.02.2026

6 ответов Самопознание 96

Здравствуйте! К сожалению, зачастую в моей жизни происходит такая ситуация - постоянно ищу в себе изъяны. Ругаю себя чаще, чем хвалю. Не замечаю хорошего чего-то, хотя и делаю, но как только что-то не по мне, так сразу делаю на этом акцент. Примеры - не убралась, не могу сесть на правильное питание, не занимают спортом и не выгляжу, как фитоняшка, сижу в декрете и не работаю, встретилась с

04.02.2026

Как заставить чувствовать себя красивой? 04.02.2026

2 ответа Самопознание 92

Доброго времени каких-либо суток, уважаемые эксперты.Моим подругам всё равно, что я не накрашена, что я не делаю себе ноготочки. Они готовы помочь, если я их спрошу "а как это?", но при этом ничего не навязывают и не осуждают.Мама тоже готова помочь, НО. Такое чувство, что без всех этих женских штучек я в её глазах недочеловек. Про то, что я красивая она говорит агрессивно, будто я

04.02.2026

Духовный опыт 03.02.2026

5 ответов Самопознание 110

Это было не так давно. Я - буквально - сидела на скамейке перед солнцем, и всё внутри меня переворачивалось и рушилось, я чувствовала, как солнце пронзает меня и освещает всё внутри, и как же мне хотелось кричать от интенсивности происходящего. Я чувствовала, что сблизилась с чем-то божественным. В тот период мне было чертовски плохо, я испытывала очень интенсивные переживания, и одновременно с

03.02.2026

Недопонимание в семье 02.02.2026

6 ответов Самопознание 110

Нахожусь на грани почти 2 месяца, муж отдаляется в своих проблемах, старший сын ругаемся каждый день, младший сын тоже нервничает и во всем этом виновата я, ещё ухаживаю за мамой инвалид 1 группы, как научиться любить себя, а не всех они это не видят

02.02.2026

Почему я постоянно переживаю за денежные блага других людей? 02.02.2026

2 ответа Самопознание 96

Здравствуйте, попытаюсь объяснить свой вопрос чтобы его поняли.Я не могу перестать беспокоиться за заработках других людей Пример: недавно была в кинотеатре у себя в городе, наш город маленький и в кинотеатр почти никто не ходит (10 человек максимум можно увидеть в зале) и так уже где то лет 7. Я не могла нормально смотреть фильм, потому что на ум лезли беспокойные мысли о то, что кинотеатр могут

02.02.2026

Тембр голоса 01.02.2026

3 ответа Самопознание 85

Почему я все время говорю слишком тихо? я вроде напрягаю голосовые связки и уже готова сказать, но иногда это слишком тихо. обычно я разговариваю нормально, в некоторых ситуациях даже громко, но мне почему- то приятней говорить тихо. когда человек слишком громко говорит меня иногда начинает это раздражать, не понимаю почему

01.02.2026

Не позволяю жить себе 31.01.2026

7 ответов Самопознание 174

Я живу в ощущениях, что мне будто нельзя жить, просить, не безопасно. Я прилагаю кучу усилий перерабатывая, моя нервная система истощается, приводит это все к депрессии, я полностью опускаю руки, впадаю в уныние. Я чувствую механизм, но сломать у меня его почему-то никак не получается. Почему для меня нет выбора? Ощущение, что мне кто-то должен все время что-то разрешать. С психологом сейчас

31.01.2026

Смущаюсь перед значимыми людьми 31.01.2026

6 ответов Самопознание 123

Добрый день. Я смущаюсь перед значимыми людьми. Даже если я стараюсь этого не показывать, внутри смущение есть. А если человек не значимый - то я "расцветаю", начинаю казаться очень интересной, доминировать...Получается, что, например, интересных мужчин я не привлекаю, а совсем не интересных для меня - очень привлекаю.Также и в не сферы любовных отношений. Если я человека внутренне

31.01.2026

Остро реагирую на измены посторонних людей 30.01.2026

7 ответов Самопознание 113

Здравствуйте! Я очень остро реагирую на то что люди изменяют своим вторым половинкам. Казалось бы , это не мое дело и не за чем так переживать,но меня аж трясет от услышанного или увиденного . Не понимаю почему люди себя так ведут и считаю это чем то неприемлемым. Каждый раз от подобных новостей появляется тревога и ненависть. Хотелось бы разобраться как с этим быть и возможно прекратить

30.01.2026

Очень остро реагирую на измены друзей 30.01.2026

2 ответа Самопознание 93

Здравствуйте! Очень остро реагирую на то что мой друг изменил своей жене . Даже если мне кто то рассказывает о рандомном человеке про это , меня даже трясет от услышанного.Я понимаю то что дело совершенно не мое кто и кому изменяет . Просто ужасно бесит то что люди могут себя так вести .

30.01.2026

Чувство отвращения и омерзения к себе 28.01.2026

2 ответа Самопознание 151

Здравствуйте, меня зовут Виктория, 18 лет. Учусь на первом курсе юрфака, все устраивает. Я одинока, но был опыт отношений с человеком с пограничным расстройством личности. С детства жила в не очень психоэмоционально стабильной семье. До 7 лет жила с инфантильной матерью, гиперконтролирующей бабушкой и вспыльчивым дедом (все по материнской линии). Когда мне было 7, мать вышла замуж и съехала,

28.01.2026

Меня ни в грош ни ставят, ищу проблему 28.01.2026

5 ответов Самопознание 131

Добрый день. Мне бы хотелось разобраться в своем паттерне, проявляющимся в длительных отношениях. Коротко: меня ни в грош ни ставят. В отношениях не близких или краткосрочных я такого не замечаю. Напротив, меня скорее считают жесткой, прямолинейной, оригинальной, правда если совсем с дальнего расстояния, не вглядываясь, то я мягкая и безопасная. Кроме того в жизни я умею достигать и много

28.01.2026

Молчание при ссоре 28.01.2026

3 ответа Самопознание 115

Здравствуйте, меня зовут Шабнам. Мне 21 год. Я уже замужем почти 4года. Со мной будто что-то случилось, я сама не своя. Раньше при каждой ссоре я кричала, ругалась , сказала всё что было внутри, а сейчас я будто ушла в себя. При каждой ссоре с кем это не было я молчу и смотрю в одну точку , будто нечего мне сказать, будто мозг отключился . Не слышу нечего во время ссоры будто я одна и в ушах

28.01.2026

Влюбилась в врача в роддоме 28.01.2026

5 ответов Самопознание 143

Родила в конце ноября,прямо влюбилась в врача в роддоме,теперь не выходит из головы.От него вообще все в восторге,может и не одну меня так накрыло,еще до родов читала отзывы,там были сплошные восторженные отзывы,и обаятельный,и позитивный,но как-то значения не придавала,а теперь и сама в их числе.Умом понимаю,что все это глупо,что вот у тебя твой муж,ребенок которого так ждали,но теперь это уже

28.01.2026

Как выйти из состояния застоя? 28.01.2026

5 ответов Самопознание 90

Через несколько месяцев будет год как не стало близкого человека. Для меня это было тяжелое время (ухаживание за близким человеком, поддержка других родных), т.е. физически и морально я была истощена, но со временем постепенно восстановилась. За прошедшее время пришло принятие ситуации, поменялись немного взгляды на жизнь. И теперь можно сказать, что все нормально. Но в то же время я чувствую себя

28.01.2026

Как начать жить с чистого листа? 27.01.2026

4 ответа Самопознание 136

Здравствуйте. Мне нужна профессиональная оценка со стороны. Я не смогу сказать специалисту всё прямо тет-а-тет, т.к. живу в маленьком городе и просто не имею возможности найти беспристрастного доктора. Кратко, история моей жизни, а затем пара вопросов от меня. Спасибо.. В детстве мать жила с очень жестоким отчимом, они пили много алкоголя и дрались, я недоедал, с самого детства я испытывал

27.01.2026

Принимают за бабушку 26.01.2026

3 ответа Самопознание 109

Мне 49 лет,дочери 12 лет.Не полная,одеваюсь современно.Но меня почему-то все время принимают за бабушку моего ребенка даже женщины,у которых тоже поздние дети.Я долгое время переживаю.Почему так происходит.?Хотя многие мои знакомые,родившие даже после 40 лет,утверждают,что их не называют бабушками.Думаю они лукавят,просто не хотят признаваться.

26.01.2026

Нервные тики 25.01.2026

3 ответа Самопознание 105

В последнее время вновь столкнулась с какими-то тиками, не знаю что делать. повторяю свои действия будто бы бесконечно, а потом не могу спокойно от мыслей отбиться, с ума схожу. можно ли что-то сделать с этим?

25.01.2026

Я не могу работать под музыку 24.01.2026

4 ответа Самопознание 140

Здравствуйте. Меня в большей степени не просто интересует, а беспокоит следующий вопрос. Я не могу работать под музыку. С чем это связано и возможно ли это исправить? Сейчас часто на рабочем месте тихонько включают например радио или просто музыку. Пять минут, десять я это принимаю, но потом меня это отвлекает от работы, потом сильнее, потом начинает раздражать, на протяжении всего дня сильно

24.01.2026

Низкая самооценка 24.01.2026

3 ответа Самопознание 130

Здравствуйте, я неуверенный в себе человек. мне хотелось бы для себя понять почему у меня не получается решиться на какие либо поступки

24.01.2026

Как научиться принимать себя, свою внешность, как справиться с агрессией 23.01.2026

3 ответа Самопознание 140

я не контролирую свою агрессию, мне сложно находится в обществе одной, я чувствую себя не уверенно. У меня есть лишний вес, мне тяжело принимать себя такой, а как найти силы, чтобы похудеть, я не знаю. Не могу найти себя помоги, пожалуйста

23.01.2026

Непроявленный талант 23.01.2026

2 ответа Самопознание 101

Здравствуйте.У меня есть синестезия .Я вижу цвета букв ,цифр песен и иногда другие ощущения тоже могут проявляться.Но в какой-то момент мне показалось что сейчас синестезия есть у многих и больше не будет считаться особенностью.Это меня очень задело так как я в целом средний человек омобо знаниями и талантами не обладаю и я решила кое-что придумать.Я решила писать краткие содержание прочитанный

23.01.2026

Почему именно я в своем теле? 21.01.2026

2 ответа Самопознание 120

хотела бы узнать как называется это состояние, интернет путает понятия. С детства меня мучают вопросы : 1. почему именно я в своем теле?2. почему именно я, а не кто-то другой?3. почему я чувствую что это я?4.Почему я не ощущаю мир и других реальными, как себя?Присуще в последнее время мне ощущение потеря личности и отчуждения, притупление эмоций и чувств. А Недавно , я проснулась в понедельник

21.01.2026

Навязчивые мысли об истории и политике: как перестать зацикливаться? 20.01.2026

6 ответов Самопознание 159

Здравствуйте!Я часто зацикливаюсь на исторических трагедиях, геополитических конфликтах и глобальных несправедливостях — особенно на ролях крупных держав в них. Мне нравятся многие страны и культуры, но их действия вызывают сильный дискомфорт. Я много читаю по этим темам, боюсь "найти" причастность определённых игроков и не могу остановиться, хотя устал от этого.Суть проблемы:1.я

20.01.2026

Чувствую себя плохой 19.01.2026

7 ответов Самопознание 166

Здравствуйте. Чувствую себя плохой. Наверно из-за семьи, меня понимал только папа, мама с сестрой (старше на 3 года) все время надо мной подтрунивали, цепляли, сестра вечно говорила что я странная. Я всегда отмалчивалась, когда на меня наезжали, и это их (мать и сестру )бесило. Когда он умер папа, мне было 23 года, нас как будто разделило, и мы очень редко стали общаться. Постоянные претензии в

19.01.2026

Как справиться с травмами из детства 18.01.2026

7 ответов Самопознание 138

У меня есть травмирующие события, которые преследуют меня. Примерно с 7 до 9 лет я видела, как папа поднимал руку на маму в детстве; мама плакала. На следующий день я спросила, что это было, и мне сказали, что это была «игра» и что всё хорошо. А на самом деле это был газлайтинг. Так было еще раз, когда мама хотела уйти из дома. ИюКогда мне было 14, в машине начался скандал родителей о разводе;

18.01.2026

Детство, родители 18.01.2026

6 ответов Самопознание 112

На протяжений месяца я ищу профессионального психолога, чтобы мне помогли справиться с моими мыслями , травмами, страхами , утратой. Потому что сама я не справляюсь…

18.01.2026

Не проходит усталость 18.01.2026

3 ответа Самопознание 110

Добрый день, последнее время чувствую себя морально тяжело, хочется спрятаться под одеяло и чтоб никто меня не трогал, также две недели назад был сильный стресс после этого появилась тревожность, в голове рисую ситуации страшные которые могут произойти со мной , когда такие мысли в голове сердце стучит сильнее. Это забирает много энергии. Нахожусь второй год в декрете. Запуталась если честно , как

18.01.2026

Методики против выгорания 17.01.2026

2 ответа Самопознание 132

Добрый день! Работаю учителем-предметником в школе. Планирую беременность. Нагрузка- две ставки + подготовка к урокам + репетиторство после работы. Подскажите, пожалуйста, методики или просто какие-то лайфхаки, чтобы не выгореть на работе + чтобы организм был спокоен и готов к беременности. Заранее спасибо!

17.01.2026

Устала от всего, нет сил 13.01.2026

4 ответа Самопознание 206

Устала, сплю по 11-12 часов, и еле заставляю себя встать с кровати, нет желания вставать и даже просыпаться, устаю от всего что я делаю, знаю что нужно делать кучу вещей, и что раз мне 18 и я теперь учусь на заочной форме обучения, потому что мне было тяжело просыпаться, ездить на учебу и впринципе не могла найти в себе силу воли встать, надо идти на работу, потому что постоянно сидеть на шее у

13.01.2026

Сильно задела бестактность продавца: нормально ли так реагировать? 13.01.2026

4 ответа Самопознание 151

Я столкнулась сегодня с такой ситуацией, мы с парнем решили купить пелеменей, пришли в магазин, парень мой полагался на мой выбор, я захотела вареников, продавщица с непонятным настроением начала шутить надо мной, мало того что мы зашли, и она посмотрела на меня не пойми как, до закрытия оставалось ровно час, так ещё и предъявила мне что мой парень хочет пелеменей, а я варенников, в конце при

13.01.2026

Суицид мужа 12.01.2026

4 ответа Самопознание 269

Добрый вечер, два месяца назад муж покончил с собой, застряла в чувстве вины что не смогла предотвратить ничего, он об этом предупреждал, присылал фото своего действия(петля и крюк), я ему звонила но трубку он не поднял а написал что мертвые трубку не берут и зачем я ему звонила, после всего этого легла спать не понимая видимо всего и неверя во все это, далее следовали сообщения на телефон что

12.01.2026

Как пережить трудную жизненную ситуацию 12.01.2026

2 ответа Самопознание 193

Здравствуйте,У меня случилась тяжёлая ситуация в жизни.У меня сейчас идут судебные разбирательства,устроилась на работу потому что не хватало денег мужа и я решила помочь.Работа по договору, компанию проверяла несколько раз,но они оказались подставной и обманывали, все повесили на меня, адвокат нанят.Переживаю за свое будущее и страх перед неизвестностью.Очень тревожно,муж меня бросил и слился

12.01.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм