Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Не хочу ничего делать 01.08.2025

1 ответ Самопознание 47

Здравствуйте. Я уже долгие годы не могу заставить себя хоть что-то делать. Я долго искала причины. Без внешних факторов мне очень тяжело что-то делать. Пример, мне нужно сдать домашнее задание у меня есть свободное время и я помню о нем всю неделю но не могу оторваться от телефона сесть и сделать. Иногда получается оторваться от телефона но я могу просто сидеть или лежать и меня немного накрывает

01.08.2025

Обезвредить затык, который мешает двигаться дальше 31.07.2025

4 ответа Самопознание 76

Постоянно возникают ситуации, когда паникую при выборе: к примеру зайти на сессию к психологу в рассрочку.Мне задают вопрос: сколько я хочу зарабатывать, как я себя буду чувствовать после сессии, чтобы понять, что терапия сработала. А у меня с рассрочкой сразу страх, что не потяну. Хочу разобраться: либо это саботаж против изменений, либо реально такие моменты просто не для меняХочу больше

31.07.2025

Хочется все разбить 31.07.2025

Ответы ожидаются Самопознание 32

Приехала к родителям на 1,5 месяца . Они только переехали , естественно никого не знаю, гулять не с кем , весь день сижу дома . Дома стараюсь заниматься домашними делами, фитнесом, алмазной мозаикой. Я активный человек , люблю гулять , дома не особо люблю сидеть, тем более лето. Сегодня появилось такое чувство, что хочу разнести всю комнату , я думаю потому что на меня давят комнаты, так как

31.07.2025

Не могу добиться нужного результата 31.07.2025

1 ответ Самопознание 43

Всегда занимаюсь чем-то новым очень нравиться,но потом перегораю от своего дела.Через какое-то времени опять возращаюсь,и так по цепочке.Не могу добиться нужного результата потому что так происходит.

31.07.2025

Что делать, если я конченный неудачник? 31.07.2025

1 ответ Самопознание 128

Что делать если я конченный неудачник, я просрал свою жизнь, мне 34 года, я почти не работал, никчемный человек... А ещё я очень больной человек... Я ни с кем не общаюсь. Я полностью одинок. Потому что я лузер и чмошник... Я просто никому не нужен. Я не работаю. И ни кем не являюсь...

31.07.2025

В 19 лет, могу рассплакатсья когда повышает голос, почему? 30.07.2025

2 ответа Самопознание 50

Здравствуйте, у меня такой вопрос, я парень и мне 19 лет, и я до этого в детстве был плаксой, потом кнч в 6 классе перестал плакать из за мелочи, но со временом, я стал замкнутым и голос и внешность и все не нравится и боялся контакта с людьми, и я это тоже недавно год назад почти победил, хоть и не на 100% но я сделал то что невозможное для меня на тот момент встретился с девушкой, и общался и

30.07.2025

Одиночество 30.07.2025

1 ответ Самопознание 46

Здравствуйте. Мне 20 лет, учусь в вузе. Проблемы начались в 16 лет. У меня очень строгие родители, которые никуда не отпускали меня до 18 лет (потом я переехал). Я очень одинокий человек. Когда мои ровесники заводили отношения, я сидел дома из-за родителей (очень сильно злюсь на них за это).Очень переживал, что закончил школу девственником, тогда как у моих ровесников с этим всё было в порядке.

30.07.2025

Не вижу будущего, хочу жить по другому 30.07.2025

4 ответа Самопознание 62

У меня все есть, жилье друзья и прочее для хорошей жизни, но я очень хочу жить в другом мире, в другое время, потому что раньше было лучше, когда не было интернета, и всего что есть сейчас. я не вижу своего будущего, не знаю что хочу делать, чем заниматься

30.07.2025

Ничего не хочу, нет желания что-либо делать. 30.07.2025

4 ответа Самопознание 105

Здравствуйте, ничего не хочу нет желания что-либо делать, откладываю собеседование чаще всего отказываю . Нет желания работать и развиваться не выхожу на улицу просто потому что лень. Чувство пустоты заполняется каждый день, а так все хорошо.

30.07.2025

Как убрать программу прошлого 29.07.2025

3 ответа Самопознание 68

Здравствуйте! Никак не пойму, как же убрать программу прошлого - "перепрограммировать" себя на новый лад? Постоянно ставила цели, добивалась результатов, но... рано или поздно приходит депрессия. То, что хотела, что получила - оказывается непосильной ношей... Вроде всё и прекрасно, ноша такая "красивая", всё даже идеально. Но что-то сидит и не даёт покоя. С мужем отношения не

29.07.2025

Как мне всё это пережить? 29.07.2025

3 ответа Самопознание 64

Здравствуйте, меня зовут Валентина. В моей жизни происходит хаос: Бывший муж подал на алименты и тут всё по классике : суды, менты, аптека. У меня, уже давно, болеет мама. И сейчас у меня, совершенно, другие проблемы :Больницы, врачи, анализы... буквально сегодня мы узнали, что ее болячки неизлечимы!устала! я одна и я не знаю, где найти силы, чтобы со всем этии справиться!? у меня, порой, не

29.07.2025

Проблемы в понимании своих мыслей 27.07.2025

2 ответа Самопознание 66

Добрый день. Меня зовут Ирина. У меня очень сильный ментальный шум, постоянно какие-то то мысли в голове, чаще всего вопрос "Что сказать?" Из-за этого мне очень сложно понять что ответить и что нужно сказать. Я разучилась общаться с людьми и не знаю как завязывать разговор. Сейчас он стал меньше и я могу понимать что я читаю и запоминать даже получается. Развилась очень сильная

27.07.2025

Муж перестал видеть во мне женщину 27.07.2025

4 ответа Самопознание 115

Здравствуйте, мне 38 лет, мужу 35. В браке 10 лет, есть трое детей, дочь 9 лет и двойняшки-сыновья 2 года. Я нахожусь дома, работаю удалённо, супруг работает посменно. Моя трудность в том, что мне кажется, что я мужа перестала привлекать как женщина. Интимная жизнь и раньше была не часто, 1-2 в месяц, а сейчас промежуток увеличился, интима нет больше 2 месяцев. Была попытка, но не увенчалась

27.07.2025

Я страшно боюсь упреков 26.07.2025

1 ответ Самопознание 48

Здравствуйте. Меня зовут Алина.Мне 21 годНа днях с мной произошла такая ситуация. Я приехала в гости до бабушки и дедушки. За кружкой чаю мы завяли беседу. Мои родственники решили поделиться такой для них хорошей новостью. Что внучка родного брата моей бабушки окончила школу с золотой медалью и поступила на вышку. Вы спросите , а в чем же проблема? Было бы вам приятно, что ваша семья такими

26.07.2025

Как определить: интроверт или экстраверт? 26.07.2025

Ответы ожидаются Самопознание 51

Для меня это был всегда сложноватый вопрос и я понаблюдала почему. Не знаю, с каких пор это началось, но у меня сменяющиеся фазы: от открытости, раскрепощенности и активности до жуткой мизонтропии, когда пытаешься избегать всех. Эти фазы могут смениться хоть в один день, хоть неделю держаться. Смена фазф часто ощущается как какой-то "щелчок": сижу в компании, общаюсь и резко становится

26.07.2025

Страх родить ребенка 25.07.2025

4 ответа Самопознание 92

Мне уже 35 лет,раньше я еще мечтала о ребенке,но в последнее время,если честно у меня появился страх в какой мир я его приведу.Детей я никогда не хотела рожать по принципу-лишь бы родить,да и мужа то я встретила только в 30 лет.Тем неменее всегда считала,что в жизни нужно рассчитывать в первую очередь только на себя,поэтому карьера для меня была в приоритете,потом когда мы с мужем созрели для

25.07.2025

Психологические травмы 25.07.2025

4 ответа Самопознание 63

Рина, 26 лет. Замужем, двое детей. На данный момент временно не работаю. В жизни я скромный и спокойный человек, ранимый и очень тревожный. Хотелось бы узнать как жить свою лучшую жизнь, после детских травм (сексуальное насилие со стороны отчима матери, разрыв семьи из-за измен обоих родителей). Я чувствую, что погрязла в этих воспоминаниях и не могу идти дальше. Прошло 20 лет, а я, кажется все

25.07.2025

Сидя в декрете перестала гулять общаться 25.07.2025

2 ответа Самопознание 68

Здравствуйте, сейчас в декрете , сидя в декрете перестала гулять общаться тут еще и переезд , никого не знаю , когда выхожу на улицу на нашем месте дискомфорт ощущается вижу как на меня смотрят мне это не приятно , вечная усталость , апатия , плаксивость , что делать ?

25.07.2025

Низкая самооценка после расставания 24.07.2025

Ответы ожидаются Самопознание 67

После расставания с девушкой никак не могу обрести новые отношения. Вечная невезуха: у одной парень, у другой какие-то принципы, с третьей никак не срастается - и так уже на протяжении четырёх месяцев. Ощущение, что бывшая меня будто прокляла. Потерял некоторых приятелей и друзей после расставания - возможно, совпадение, но оно тоже бьёт. Стали посещать навязчивые мысли о собственной никчёмности,

24.07.2025

Ненависть к себе и отсутствие сил 24.07.2025

1 ответ Самопознание 50

У меня нет никаких талантов и ума тоже нет.Я очень сильно отстаю от серстников. Очень серьёзные проблемы с дисциплиной и лень. Я всё это вижу и это надо срочно изменить ,но это я твержу себе уже несколько лет и не могу ничего изменить .Я с каждым днём всё сильнее себя ненавижу и цепенею от этого.Прямо сечйчас я отвлеклась от этого сообщения потому, что даже стыдно телефон в руках держать.

24.07.2025

Постановка целей, карьера, работа 23.07.2025

3 ответа Самопознание 50

Здравствуйте! Мне 23 года, нет образования, работаю продавцом. В последние дни тревога из-за мыслей, что я не добьюсь ничего. Не будет у меня своего жилья, ни разу не была за границей. Как представляю, что скоро 30 лет, а у меня ничего, появляется страх

23.07.2025

Не понимаю сама себя 23.07.2025

3 ответа Самопознание 101

В последнее время не понимаю сама себя, появилась какая то слезливость, и как мне кажется даже на ровном месте. Также появилась на мой взгляд пониженная самооценка. С мужем тоже в последние полгода какие то напряженные отношения, на мой взгляд у него пропали отношения ко мне окончательно, так как мне давно уже кажется , что отношений нет. На работе тоже все не очень.

23.07.2025

Я на 32 неделе, не хочу ребенка 23.07.2025

Ответы ожидаются Самопознание 76

Я на 32 недели беременности,я эту беременность не хотела,изначально хотела сделать аборт,но меня отговорили парень и мама.Я не смогу полюбить ребенка,не смогу с ним сидеть 24 на 7.Все беременность я спокойно позволяю себе пить алкоголь,в общем ужасно как не хочу ребёнка, а все вокруг мои близкие хотят

23.07.2025

Как понять: что мне интересно? 23.07.2025

3 ответа Самопознание 92

Я никогда ничем не увлекалась всерьез. Плыла по течению и училась в школе. Осложнялось все еще и тем, что мама внушала, что лучше знает, как для меня будет лучше. Поэтому я не заморачивалась А сейчас не знаю чего хочу и если хочу то я или кто-то другой. Имею высшее образование по рекламе и связям с общественностью. Но вот уже как 9 лет не решаюсь двигаться по этому пути. Слабые практические

23.07.2025

Как не обращать внимание на мнение других людей? Как начинать действовать без указания других? 23.07.2025

1 ответ Самопознание 55

Здравствуйте, недавно исполнилось 18 лет. Я все ещё живу в маминой квартире (надеюсь, мне выдадут общагу). Я собираюсь поступать в университет, и недавно я осознала, что я сама то ничего не стою. Курсы купила мне мама, одежду, жилье, еду. Все на ней. Еще я постоянно мямлю в последнее время. Не могу решаться на что-то, очень долго все обдумываю. Я раздражаю ее этим, и только недавно начала от этой

23.07.2025

5 лет без детей: почему я потеряла веру в беременность, а муж всё ещё надеется? 23.07.2025

3 ответа Самопознание 61

Здравствуйте.Мы с мужем женаты уже 5 лет.Всегда хотели деток,но беременность не наступала.Но, сейчас в последнее время,мой пыл остыл.Уже особо не хочется,а муж всё так и верит, что всё ещё будет хорошо.Я уже не верю.И наверное,Бог не посылает нам деток потому что видит,мы не сможем их поднять.Хотя не бедствуем.Что со мной происходит,не знаю.

23.07.2025

Нравится человек, с которым мы даже не знакомы 22.07.2025

3 ответа Самопознание 92

Здравствуйте. Я замужем. Год назад я случайно нашла пост, где парень просил поговорить с ним. Его бросила девушка, он просил помощи. Мы общались всю ночь, до самого утра. Днем он еще писал мне, но к вечеру перестал отвечать. Читал и молчал. Общаться мы перестали. Но уже год он не выходит у меня из головы. Меня зацепила его внешность. Его голос. Но мы из разных стран. И он младше. На 10 лет.

22.07.2025

Боюсь что меня преследуют 22.07.2025

1 ответ Самопознание 53

Я вообще человек очень мнительный ,могу себя накрутить и очень из-за всего переживаю. Отказала парню в отношения и в дальнейшем общения . Мы общались очень мало, после первой встречи я ему отказала в дальнейшем общении. Он мне не угрожал. Но почему-то меня не отпускает мысль что он может за мной следить или отправить кого-то это делать. Не знаю почему , может потому что я ему сказала где работаю и

22.07.2025

Я не подумала помочь родителям, я эгоистка? 22.07.2025

1 ответ Самопознание 62

Здравствуйте. Не знаю как реагировать на один эпизод, что произошел со мной буквально пару минут назад. У моих родителей, которые живут в соседнем городе, произошла следующая ситуация: был сильный уроган и почти по всему городу повалил электрические столбы, света нет уже два дня и обещают, что не будет ещё как минимум дня три или четыре. Я конечно каждый день звоню и интересуюсь как у них дела,

22.07.2025

Смена планов на жизнь 22.07.2025

1 ответ Самопознание 66

Доброго времени суток. До недавнего времени мечтал переехать на свою прародину, поближе к дальним родственникам. Но после того как они стали очень своеобразно относиться ко мне-мои планы сменились координально. Не хочу я ехать туда где ко мне так относятся своеобразно высокомерные дальние родственники. Решил я улучшить своё материальное положение в городе где родился и живу и на родине своей мамы.

22.07.2025

Сильные стрессы из-за нехватки жизненных ресурсов 21.07.2025

2 ответа Самопознание 94

Здравствуйте. Мне 41 год. Многодетная мама. Рожала детей и не задумывалась, сколько сил необходимо для их воспитания. Осознала в процессе, что такого ресурса у меня нет и что он исчерпан. Мне помогают родственники, муж тоже, но он какой-то очень осознанный, знает сразу где сможет помочь а где нет или не хочет. Мне приходится разбираться во всех проблемах, к тому же я перфекционист (борюсь с этим)

21.07.2025

Посоветуйте эффективные методики прощения 20.07.2025

1 ответ Самопознание 66

Много обид из прошлого мешают "двигаться дальше", возвращаюсь к негативным воспоминаниям, фоновый мыслекрут обид и разочарований. Злось досада на свою глупость-наивность и на людей из "прошлого окружения".1.Обиды на родителей (били, гнобили, унижали, оскорбляли, сравнивали меня с ровестниками в негативном ключе... т.к. я не соответствовал их ожиданиям, так они меня

20.07.2025

Жутко боюсь сверстников 20.07.2025

2 ответа Самопознание 103

Добрый день, я Елизавета. В последнее время заметила, что боюсь сверстников и из-за этого не могу выйти на улицу.Моя самооценка нестабильна, ведь когда вижу одногодок, она падает. Я их боюсь, а точнее, таких вещей, их повадки, громкий смех и непристойное поведение. Я неоднократно сталкивалась с травлей и сейчас у меня нет друзей. Помогите пожалуйста, как перестать сжиматься в комок только при

20.07.2025

Я легкомысленный человек, как изменить себя? 19.07.2025

2 ответа Самопознание 89

Здравствуйте!меня зовут Катя.Мне 34 года и я пришла к выводу что я легкомысленный человекК 34 годам я пережила много расставаний и развод с мужемЯ не добилась мечты и цели стать художником а выбор профессии очень важен для человекаМать противостояла запретила не отпустила учиться я согласилась осталась стала в итоге другим специалистомЯ легко забыла о своей мечте и занимаюсь тем что мне не

19.07.2025

Чувствую себя никому не нужной 18.07.2025

Ответы ожидаются Самопознание 61

Пожалуйста помогите чувствую себя очень никому не нужно мне 18 лет в школе сильно гнобили и унижали, со мной по жизни никто не общается, папы нет и не было не знаю его, а мама в 18 лет сказала что надоела я ей подскажите это нормально что я испытываю одиночество?

18.07.2025

Люди не воспринимают меня как взрослого 18.07.2025

Ответы ожидаются Самопознание 47

Здравствуйте вот такой вопрос мне 18 лет а люди меня воспринимают не как ко взрослому и называют меня мальчиком это нормально? У меня рост 190 . Вот раздражает помогите с этим вопросом

18.07.2025

Что со мной не так и в чем моя проблема, как её решить? 18.07.2025

1 ответ Самопознание 63

Здравствуйте, мне 18 лет. Я один ребёнок в семье. Студент. В моей подростковой жизни был период, когда я встречалась с парнем, который меня динамил, не отвечал на сообщения, потом я и вовсе узнала об измене. Моё сердце было разбито и я впала во что-то вроде депрессии, но быстро вылезла, тк все говорили, что это чушь полная. Я так себя и настроила, что все проблемы это пустяк, главное на тот момент

18.07.2025

Детская травма из-за бедного детства и отсутствия заботы со стороны родителя 17.07.2025

2 ответа Самопознание 96

Мне 23, в детстве родители не покупали игрушки. Соглашались покупать только раскраски, кроссворды, книжки, игрушки по типу кубика Рубика, змейки Рубика, пазлы и подобное.Семья многодетная, денег мало, покупали только что-то развивающее. По доброму завидовала подругам, у которых были кукольные домики, куклы и др Сейчас могу купить себе игрушку, конструкторы.Окружающие говорят, что мне ребенка надо,

17.07.2025

Я считаю себя некрасивой 17.07.2025

1 ответ Самопознание 55

здравствуйте. меня зовут Диана. у меня есть одна проблема, которая беспокоит меня уже продолжительное время. не знаю, что и как с этим делать.я считаю себя некрасивой. жутко уродской. эти мысли мучают меня ежедневно, думаю, лет с 14 ( сейчас мне 18 ). я очень переживаю по поводу своей внешности. вот просто вижу другую, как по мне, красивую девушку на улице или в соц. сетях - сильно расстраиваюсь.

17.07.2025

Я боюсь одиночества! 17.07.2025

2 ответа Самопознание 70

Боюсь что дочь отвернется от меня. У нее семья, у них жильё свое, и даже 2! У меня же ничего нет, съемная квартира и зп 20 тыс, половина которого отдаю за кв. Я боюсь одиночества, если не уеду, знаю что тяжело будет жить финансово, а если уеду в душе тяжело. В конце концов она не одна, у нее есть все.

17.07.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм