Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как нужно проявлять любовь к себе? 12.09.2025

3 ответа Самопознание 70

Как нужно проявлять любовь к себе? Если окружающие считают это за эгоизм.

12.09.2025

Как перестать избегать парней? 12.09.2025

6 ответов Самопознание 64

Здравствуйте. Как перестать избегать парней? Мне 26 лет, у меня ни разу не было серьезных отношений. Парни на меня не обращают внимание, ни разу не хотели со мной познакомиться, так было и в школе, и после школы. И я думаю, что все дело во мне. Я не считаю себя красоткой, хоть родители и говорят, что я красивая. Я закомплексованная и неуверенная в себе, всегда думаю, что я никому не смогу

12.09.2025

Взросление человека, как преодолеть 11.09.2025

2 ответа Самопознание 66

Здравствуйте!Я хотел бы задать вопрос профессиональному психологу. У меня есть ощущение, что мне сложно повзрослеть, несмотря на мой возраст. Внутри меня живёт желание быть ребёнком и играть, не воспринимая жизнь слишком серьёзно. Как можно преодолеть это и научиться вести себя более зрело в различных ситуациях? Возможно, есть какие-то техники или методы, которые могут помочь в этом процессе? Буду

11.09.2025

Как побороть комплекс неполноценности? 11.09.2025

1 ответ Самопознание 50

Меня зовут Мария, мне 18 лет.Я бы хотела узнать, как побороть комплекс неполноценности?Зачастую , ловлю себя на мысли , что кто-то в чем-то лучше , чем я, что фигура у меня хуже , что прическа не такая , что одеваюсь не красиво и т.д.Приходя домой , иногда чувствую уныние, усталость , депрессию немного , но не всегда понимаю почему ...Я бы хотела выйти из этой ситуации

11.09.2025

Что делать и как дальше двигаться? 10.09.2025

2 ответа Самопознание 83

Здравствуйте! Меня зовут Лиана . Довольно сложно сказать обо всем сразу, проблем целая туча,но я попробую . Основные проблемы: РПП , от которого я сейчас всячески пытаюсь вылечиться, последствия буллинга большую часть жизни. С самого детства я подвергалась буллингу со стороны сверстников, меняла много школ, в каждой были проблемы, особенно в 8-9 классах. Я никогда не вписывалась , никому не желала

10.09.2025

Как научиться выбирать и принимать решения 10.09.2025

2 ответа Самопознание 53

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна, 34 года. Расскажу кратко о своей ситуации, которая вводит меня в заблуждение. Я люблю свою работу, и в тоже время, у меня есть хобби, которым занимаюсь с детства. С недавних пор мое хобби постепенно вышло на новый уровень, и стало приносить доход, но не такой, чтобы его было вполне достаточно. Все мне говорят, что хобби нужно заняться вплотную, чтобы оно меня

10.09.2025

Всегда мучает стыд за то, или иное совершенное, или несовершенное действие 10.09.2025

5 ответов Самопознание 74

Меня, это я создаю мрачную атмосферу и ухудшаю настроение любому человеку находящемуся рядом со мной. Мне больно от осознания того, что я не могу рассмешить, или оставить приятное эмоции после общения. Мне это даётся очень тяжело. Я хотела бы выбраться из этой тьмы, и перестать проживать снова и снова ощущение стыда за всё на свете. Я знаю, что это большая работа над собой, и будет сложно, но я

10.09.2025

Я являюсь нарциссом? 09.09.2025

2 ответа Самопознание 70

Я учусь в 11 классе. И у меня есть такое, что я зависима от мнения и оценки окружающих. Например, сегодня произошёл случай. Я там с подругой ну немножко ссорилась, могла лишнего сказать. И вот после школы мне стало не по себе немного, что вдруг одноклассники подумают что я грубая и плохая. Этот страх небольшой. Особенно когда другие девочки подошли к моей подруге спросить про литературу, именно у

09.09.2025

Муж обесценивает все мои желания. Как понять чего я хочу? 06.09.2025

3 ответа Самопознание 84

Здравствуйте, как понять чего я хочу на самом деле? Муж обесценивает все мои желания, и я сомневаюсь действительно ли я этого хочу. Он практичен считает что нужно покупать только нужные вещи, практичные.

06.09.2025

Тревожность/страх 06.09.2025

2 ответа Самопознание 64

Бывает сижу с хорошим настроением и резко оно пропадает сильно колотиться серце хочется плакать появляется страх из за мыслей смерти страшно думать об этом и из за вечного страха появляется тревожность, очень хочу избиватся от этого чувствова и жить нормально

06.09.2025

Не помню своё лицо 06.09.2025

1 ответ Самопознание 66

Здравствуйте! У меня такая проблема что я не помню своего лица. Для меня каждый день моё лицо - что-то чужое. Я вообще не помню то как я выгляжу в памяти, и когда смотрюсь в зеркало передо мной будто бы другой человек. В один день моё восприятие к тому что в зеркале может быть спокойной, а в другой может случиться истерика. С запоминанием лиц других людей всё отлично. Смотрюсь в зеркало я очень

06.09.2025

Нормально ли пытаться справиться со стрессом с помощью вымышленных персонажей? 06.09.2025

1 ответ Самопознание 46

Здравствуйте! Меня зовут Софья, мне 21 год. В браке не состою, детей нет. Учусь на втором курсе в университете (не сразу смогла поступить) У меня такая проблема: я года три самостоятельно вытаскиваю из себя старые воспоминания и пытаюсь как-то проработать в себе детские травмы (денег и времени на психолога сейчас, увы, нет, но я планирую сходить в будущем). У меня проблемы с общением, я долгое

06.09.2025

Как восстановить самооценку после увольнения и критики начальника? 06.09.2025

4 ответа Самопознание 92

Здравствуйте, пол года назад меня уволили с работы из-за того, что мне предстояло длительное лечение, которое занимало у меня много времени и сил. Дополнительно руководитель оставил негативную обратную связь о моей работе в очень не корректной форме. На тот момент, я была сфокусирована на лечении и старалась не принимать эту ситуацию близко к сердцу, и уволилась по собственному желанию, как

06.09.2025

Не умею сопереживать и чувствовать жалость: как развить эмпатию? 06.09.2025

2 ответа Самопознание 107

Здравствуйте, у меня есть проблема. Я умею анализировать себя, свои поступки и прочее, я еще давно выяснила, но за помощью обращаюсь сейчас Я совершенно не эмпатичная. Я не умею сопереживать (только именно родных это не касается), нет чувства жалости, просто высоко с колокольни как говорится. Я естественно делаю вид что мне не безразлично, поддерживаю, получаю благодарности и все хвалят за

06.09.2025

Меня посылают за мое мнение 05.09.2025

1 ответ Самопознание 58

Здравствуйте, это прозвучит глупо…меня буквально все посылают за мое мнения которое касается меня и моей жизни.я говорю с людьми без матом, просто объясняю точно и по фактом, что и как ( тоесть отстаиваю свои интересы да и себя к тому же) как провельно все должно быть.люди которые не правы ( и они это понимают)за мои интересы они начинают мне говорить ДА КТО ТЫ ТАКАЯ, малолетка е!&@@ и многие

05.09.2025

Как адаптироваться к резким переменам в жизни? 05.09.2025

2 ответа Самопознание 79

Меня интересует вопрос вот я после окончания школы стал телефоннозависим так как пандемия началась проблемы с документами я стал читать ленту новостей гороскопы из-за этого стал ещё раздражительный память ухудшилась плюс я не переношу резких перемен в жизни сперва полжизни прожил в деревне до совершеннолетия приехал в город я не знаю чем увлекаются мои сверстники как избавиться от

05.09.2025

Постоянно спорю в интернете и не могу остановиться: что со мной? 05.09.2025

3 ответа Самопознание 77

Добрый день. Стыдно говорить о своей проблеме, потому что это покажется нелепым. Но проблема моя в том,что я постоянно спорю в интернете и главное я спорю не на любые темы потому что я хочу доказать свою точку зрения,а только на одну и так уже год. Эта тема очень пугает и задевает меня и когда я случайно увижу чужой коммент под чужим видео которое только подкидывает дрова в пламя моих переживаний

05.09.2025

Как жить, ничего не получается 04.09.2025

1 ответ Самопознание 62

Вся жизнь встала в блок что не начинаем делать всё в минус уходим Заработок не идёт ! Просто тишина как в гробу . Как же жить и на что

04.09.2025

Я не понимаю, чего я хочу от жизни 03.09.2025

3 ответа Самопознание 123

Если вкратце про мой бред .Я не понимаю, чего я именно от жизни, то есть просто как будто обесцениваю, то, что считал реальными делами. Мне и формулировать то что-то сейчас сложно, потому что вроде как я итак знаю ответы на свои вопросы. Элементарно я хочу бросить курить, но потом не понимаю для чего я это делаю. Здоровье же не навсегда, но это одна из мелочей. Мои бытовые дела даже потеряли

03.09.2025

Как перестать винить себя? 03.09.2025

1 ответ Самопознание 59

В 16 лет лишилась девственности. Сразу же после этого начала плакать считала себя грязной. В 17 бросил парень после того как я ему рассказала про это. Родилась я в глубоко верующей семье и может из-за этого чувствую большую вину. Мне мерзко от себя вот уже как 2 года. Подскажите, пожалуйста, что делать. Как перестать винить себя или может я правильно делаю виня себя за это?

03.09.2025

Чувствую себя чужой везде 02.09.2025

5 ответов Самопознание 125

Добрый день!Хотела бы услышать совет по актуальной на данный момент теме для меня.Мне 27лет. Я совсем не знаю что хочу от жизни и кто я .Последнее время все кажется мне чужим :мой родной город,проживаю в МО,подруга ,знакомые ,район.Чувствую себя неуютно в собственном теле ,отстраняюсь от друзей,чувствую что больше нет того коннекта ,что было раньше.Ощущение ,что хочется уехать вообще в другую

02.09.2025

Я как будто не живу, а существую 02.09.2025

1 ответ Самопознание 85

После смерти бабушки (инфаркт у меня на глазах, я ничего не смогла сделать, за минут 5-10 до у меня перед глазами буквально пролетели 3D буквы с фразой "она сейчас умрет". Я, в свою очередь,подумала - " Хм, могу же я хоть раз не стучать 3 раза о дерево или плевать через плечо, не маленькая уже.. Мне было 15 лет) меня мучали панические атаки, которые постоянно глушились только

02.09.2025

Мысли: всплывают моменты которых не было совсем 02.09.2025

1 ответ Самопознание 64

Здравствуйте в голове что-то происходит всплывают моменты которых не было совсем. Что делать

02.09.2025

Я новенькая в школе, не могу сблизиться со своими новыми одноклассниками 02.09.2025

1 ответ Самопознание 141

Здравствуйте. Меня зовут Саша. Я недавно перешла в новую школу, в 11 класс. Я не могу сблизиться со своими новыми одноклассниками, почти все они разделены на небольшие компании. Я хочу найти с кем-нибудь общий язык, но мне кажется, что похожих на меня нет в моем классе. Как завязать разговор, стать активной и подружиться с другими?

02.09.2025

Я реву по несколько раз за день 02.09.2025

1 ответ Самопознание 58

Я реву по несколько раз за день , по 2-3 часа , когда хочу остановится не получается , у меня только появляется больше слёз , когда я плачу меня начинает трясти и начинает болеть сердце, может ли это быть из за того что я рассталась с парнем , с которым была в отношениях 4 года

02.09.2025

Как поднять самооценку 31.08.2025

4 ответа Самопознание 93

Как поднять самооценку, как найти себя

31.08.2025

Проблемы в вспоминании слов и построении предложений в диалоге 31.08.2025

Ответы ожидаются Самопознание 29

Здравствуйте, меня зовут Руслан, мне 26 лет. Беспокоит меня подобная проблема:Тяжело стало при общении с людьми формулировать мысли в предложения, чтобы ответить людям. Начал забывать обыденные, повседневные слова, постоянные на слуху у всех, и определения этих слов, например, не знать точного определения слов "надменность", "эмпатия", "нерадивый" и т.д. Проблема

31.08.2025

Слезы от малейшей грубости в мою сторону 31.08.2025

Ответы ожидаются Самопознание 52

Очень хочется плакать , даже от малейшего грубого тона в мою сторону , особенно когда резко портится настроение из за этого. Как я заметила, чаще всего желание заплакать происходит от того, что тон повышает, пусть и немного, но человек противоположного пола, например мой парень. Почему-то именно когда мужчина повышает голос , слезы сдержать намного труднее , нежели если бы это сделала мама или

31.08.2025

Быстро и невнятно говорю 30.08.2025

2 ответа Самопознание 110

Здравствуйте. У меня такая проблема: я быстро и невнятно говорю, буквально проглатываю слова,окончания и звуки. Из-за этого очень сложно общаться с людьми, особенно с малознакомыми, друзья привыкли уже, хотя и посмеиваются над этим (например, советуют, чтобы я говорила помедленнее, а от таких замечаний я ещё больше волнуюсь и становится ещё хуже. У меня так с детства.

30.08.2025

Нервный срыв и низкая самооценка 30.08.2025

2 ответа Самопознание 86

У МНЕ СИЛЬНО ОЧЕНЬ МНОГО ЧЕГО НАДОЕВАЕТ!!!!!!!!!!!!!! Раньше все было так: я была веселой и доброй, внутри себе хранила весь гнев и горе, но мне кажется что много этого гнева в себе накопила, что он аж наружу вырывается, а потом снова и снова накапливается, а из-за этого мне кажется что меня ненавидят и понижается самооценка, я попробовала записывать все свою чувства в дневник, это помогает, но не

30.08.2025

Проблемм между мной и семьей, много не поработанных проблем еще из моего детства 29.08.2025

2 ответа Самопознание 95

Доброе время суток, у меня небольште проблемы в семье в общени с детьми и мужем. Меня раздражает отрешоность мужа от некоторых проблем, не желание старшего сына учиться и формировать свое будущее через учебу и увлечение комьпютерными играми через сеть.

29.08.2025

Сущность бытия 29.08.2025

2 ответа Самопознание 88

Меня беспокоит для чего все это и как смотреть на все это свысока не страдая

29.08.2025

Нет интереса к жизни и работе: как найти цель и самореализацию? 29.08.2025

4 ответа Самопознание 177

Добрый день, дорогие психологи. Мне 30 лет и всю мою сознательную жизнь не было такого, от чего захватывало дух, что интересовало и не отпускало, вызывало авантюризм. Кстати, и любви с моей стороны к мужчинам тоже не было, не было отношений и полноценной романтики. Я веду одинокую жизнь. Не понимаю, как можно позволить нарушить покой кем-то еще в доме. Может это как-то связано. О, я пробовала

29.08.2025

Отношение посторонних людей ко мне 28.08.2025

1 ответ Самопознание 63

Я переехала в другой город, одна. Выгляжу я сама по себе ярко, но внимание посторонних не люблю. Столкнулась с не адекватной реакцией людей, при чем просто прохожих, не знакомых. Знаю, что для взрослого человека это все шелуха. Но меня это прям задевает, если не сказать что травмирует. Я образованная, из хорошей семьи, имею хорошую специальность, и получается подвергаюсь можно сказать травле. При

28.08.2025

Узнала о болезни мужа, с этого момента стало все равно на окружающих и себя 28.08.2025

1 ответ Самопознание 81

Здравствуйте, год назад узнала о болезни мужа, с этого момента стало все равно на окружающих и себя, мысли только о муже. Пол года назад мама попала в больницу, делали серьезную операцию, вся семья переживала, я будто ничего не чувствовала. Муж лечится, я дома одна, живём в 1000км от родных, не хочу общаться ни с кем, кроме мужа. Звонят родители, расспрашивают о муже, что заставляет меня злиться,

28.08.2025

Как перестать ругать себя за лень и понять, что на самом деле со мной происходит? 28.08.2025

3 ответа Самопознание 98

Привет. У меня есть один вопрос. Я постоянно ругаю себя за лень. Думаю, вот опять ничего не делаю, все время прокрастинирую, просто ленюсь и все.Но мне кажется, что дело не в лени. Что это просто слово, за которым прячется что-то другое. Может я не ленюсь, а просто очень устал и нет сил. Или мне страшно браться за дело, потому что кажется, что не справлюсь. Или мне просто непонятно, зачем это

28.08.2025

Родительский дом 27.08.2025

2 ответа Самопознание 78

Каждый раз когда переезжаю из родительского дома ,хочется обратно ,и возвращаюсь туда,на данный момент я съехалась с молодым человеком,но хочется обратно домой к маме ,хоть и осталась в этом же городе и смогу приходить в любое время туда ,но все равно хочу собрать вещи и вернуться ,но когда жила там хотелось переехать от туда ,а переехав от мамы ,то снова хочу обратно вернуться,что делать ,то

27.08.2025

Низкая самооценка, неумение отстаивать свои границы 26.08.2025

1 ответ Самопознание 64

Тяжесть с общением, непринятие себя как личности, не хочется выходить из дома, часто на оскорбления не могу ничего ответить, не умею выстраивать границы, частые истерики если что то не нравится в себе, частоине выхожу гулять потому что не нрав6как выгляжу

26.08.2025

Сомнения стоит ли заводить детей 25.08.2025

2 ответа Самопознание 91

Здравствуйте,меня терзают сомнения стоит ли нас с мужем заводить детей.Очень переживаю,что они у нас могут родится нездоровыми психически.До замужества мы с мужем не жили вместе,только ходили на свидания,он выглядел здоровым,но в браке я замечаю,что в тайне он сам с собой разговаривает,ходит по комнате,как только я входу ведет себя как ни в чем не бывало.Один раз я заметила как он разговаривает с

25.08.2025

Почему я воспринимаю всё так как будто меня ругают 25.08.2025

2 ответа Самопознание 59

Мы с парнем живём вместе, делим быт между собой. Часто когда он просто хочет мне помочь, напомнив о чём-то, я начинаю думать что он считает меня лентяйкой и нападаю "я вообще то была занята, поэтому не сделала " как бы оправдываясь.Например:(он) Мне нравится так ухаживать за скотиной, можно же попути принести им что-нибудь. (я) Думаешь мне не нравится, я просто занята была.Он уже еле

25.08.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм