Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Можно ли кардинально изменить себя в лучшую сторону? 19.05.2025

6 ответов Самопознание 121

Здравствуйте. Назрел такой вопрос, можно ли кардинально изменить себя в лучшую сторону? Хочется найти именно гармонию с самой собой. Хочется научится терпению и спокойствию к близким, и любым происходящим ситуациям в жизни. Принимать все спокойно. Череда жизненных событий как то спонтанно привела меня к этому вопросу. Стали часто ругаться с мужем по пустякам, срываюсь на ребёнке, раздражают порой

19.05.2025

Социализация, синдром отличника 19.05.2025

2 ответа Самопознание 49

Я асоциальная боюсь, перемен хотя хочу их,боюсь смотреть в глаза даже когда разговариваю с человеком отводу взгляд,потому что я запомню глаза и как новязчивая идея они будут меня преследовать какое-то время. Не могу общаться с людьми я будто боюсь их я хочу но не могу,я прячусь как чепашка в домик от всех,боюсь критики у меня синдром отличника мне нужно делать все идеально либо никак

19.05.2025

Гиперфиксация и влюбленность 17.05.2025

2 ответа Самопознание 248

Здравствуйте, у меня такая проблема, что я не могу нормально смотреть фильмы и сериалы потому что после КАЖДОГО просмотра любого фильма мне начинает нравиться один из персонажей из него. И это не просто нравится, а происходит прям гиперфиксация на нём. Вот я снова посмотрела один сериал и очень сильно мне понравился один персонаж, я стала гуглить и читать про этого актера в реальной жизни, потом

17.05.2025

Мне кажется я раздражаю окружающих 16.05.2025

2 ответа Самопознание 84

Добрый день. Мне кажется, что я раздражаю друзей обсуждением определённых тем. Мне искренне кажутся интересными разные вопросы из различных областей, достаточное многие факты приходятся в тему разговора, но я думаю друзья могут воспринимать это как "душноту" "Умничество" "Перевод темы на себя". Не понимаю почему мне так важна их реакция, если открыто мне никто ничего

16.05.2025

Мне сказали, что я грубо, не тактично и ультимативно разговарию 16.05.2025

2 ответа Самопознание 107

Меня зовут Юля, мне 18 и я заканчиваю 11 класс. Я иду на золотую медаль, имею много амбиций и вообще привыкла быть во всем идеальной и желательно первой. У меня есть только одна проблема - спорная оценка по одному из предметов. Сегодня я подошла к учительнице по этому предмету и попросила ее мне помочь. После эта учительница пошла к моей классной руководительнице и сказала, что готова мне дать

16.05.2025

Страх ходьбы без поддержки 16.05.2025

5 ответов Самопознание 71

Больше 2 лет был прикован к постели.Потом начал садиться,вставать.Ходить,но держась за руку другого человека.Когда учился ходить с ходунками часто падал-садился на ноги,а так как кости были слабыми ломал полюсные кости.Сейчас окреп,но ходить один боюсь...3-5 шагов и сковывает страх.Хотя держась могу идти довольно уверено.

16.05.2025

Я привыкла к одиночеству. Что делать? 16.05.2025

4 ответа Самопознание 90

Я привыкла к одиночеству,мне страшно идти в общение и перестать быть одной.Я в колледже не кому не делаю шаги чтобы пообщаться,потому что во первых разучилась говорить,во вторых мне неловко,в третьих если я начну общаться то мне придется уже перестать быть одной а это не знаю как будет.Но без общения просто постоянное чувство неприятное будто что то до конца во мне не выходит

16.05.2025

Под давлением общества испортила себе жизнь 15.05.2025

4 ответа Самопознание 116

Не могу простить себя, что под давлением общества испортила себе жизнь (вышла замуж и родила ребёнка). Сейчас развелась, ребёнок живёт со мной, возраст ребёнка 3 года. Мне нигде нет места, хочу, чтоб была как раньше, нет желания оплакивать холостую жизнь, но и новая стоит на месте

15.05.2025

Как справиться, как бороться, если сил нет? 15.05.2025

2 ответа Самопознание 118

Мне 33 года. В браке 12 лет. 3-е детей 11, 6, 1 год . Я очень их люблю, очень сильно и, наверное, это единственное, что помогает мне держаться, но последнее время что-то во мне совсем уж не так. Могу ночью не спать и прокручивать план как бы я спасала детей, если начнется пожар в квартире и начать плакать, потому что понимаю, что скорее всего не смогу спастись сама. Не сон. План эвакуации. Дети

15.05.2025

Выгорела полностью от учебы 12.05.2025

3 ответа Самопознание 88

Здравствуйте. Вопрос такой: мне 21 год, но кажется, я уже выгорела от учебы так, что даже от слова "сессия" просто начинает крутить живот и слезы наворачиваются. Вкратце расскажу: я обучилась 9 классов и отучилась после 4 года в колледже (т.е. СПО уже имею). И тут срочно встал вопрос... Не у меня, а у моей мамы, что мне нужно высшее образование. Её постоянные доводы: "давай, иди

12.05.2025

Непонимание 12.05.2025

3 ответа Самопознание 106

Сталкиваюсь с непониманием каждый день. Не могу понять зачем условности, зачем вещи о которых все знают и ни кто ни делает. Не понимаю почему люди считают что можно строить планы на годы, когда мир вокруг сошёл сума. Мне тяжело понимать эмоции, личные границы, желания и позиции других людей, они все говорят примерно одно и тоже-по тому что так. Я понимаю что живу как и все, но почему я вообще живу

12.05.2025

Навязчивые мысли,чувство вины 12.05.2025

2 ответа Самопознание 88

Здравствуйте.Мучает чувство вины хотя не сделала ничего плохого.С моим нынешним парнем по началу просто общались по телефону как друзья до этого ещё не виделись даже.И у меня был сильный стресс и я увиделась с другим парнем 1 день выпили пива у него дома и поговорили,ничего не было.Потом Я перестала общаться сразу.С моим нынешним парнем мы продолжили общаться,потом встретились понравились друг

12.05.2025

Я отстаю по учёбе в ВУЗе 12.05.2025

4 ответа Самопознание 78

Я из не особо богатой семьи и поэтому единственное, что от меня требовали в детстве, это учёба. Я поступила в ВУЗ на бюджет, в большом городе, все деньги были отданы на то, чтобы устроить меня сюда. Первый семестр я окончила на отлично, но второй, я не думаю, что всё будет также гладко, моя курсовая работа ужасна, к экзаменам я не готова, а времени на подготовку уже нет. Ведь мне нужно либо пять,

12.05.2025

Тревожность, страх остаться не любимой и одинокой 12.05.2025

6 ответов Самопознание 142

Здравствуйте! Помогите пожалуйста, мне 40 лет, разведена, есть ребенок, мама живет со мной здоровье не стабильное у нее. Встречаюсь с парнем из другого города уже несколько лет. Проблема в том, что стала очень тревожная. Не могу уснуть, плохо себя чувствую, сил нет, все время дрожь внутренняя из за страха, потерять маму, из за ревности к своему мужчине,ведь понимаю, что он живет свою жизнь и

12.05.2025

Неуверенность в себе 12.05.2025

8 ответов Самопознание 102

Здравствуйте, меня зовут Лиза, мне 23 года, проблема моя заключается в том, что я постоянно считаю себя недостойной чего-то, не верю в себя, даже что касается отношений, постоянно считаю что я недостойна своего мч, сравниваю себя с кем-то и т.д., я не знаю как это побороть

12.05.2025

Нет чувства собственного достоинства 12.05.2025

4 ответа Самопознание 89

Проще говоря,сплю со всеми подряд,кто понравится ,(хотя не сказала бы,что я прям красотка)на протяжении пяти лет,во время этого периода были отношения в течении 10 месяцев ,отношения не сложились. Продолжила этот образ жизни гулящий,нашла человека-друга по сексу . Потом просто спала с теми ,кто понравится,даже если это первая встреча. И не давно один спросил,почему со мной так просто переспать,и

12.05.2025

Прийти к незнакомцу на квартиру 11.05.2025

2 ответа Самопознание 78

Дело в том, что я познакомилась с парнем на сайте давинчик, я скрипачка, а он оказался гитаристом, пишет, что выступает на улице, ну я тоже планировала выступать на улице и ему это написала, он предложил объединиться , он играет с какой-то группой, репетиции проходят на квартире, мне страшно прийти на квартиру к незнакомому человеку, но попасть в какую - нибудь музыкальную группу я всегда хотела,

11.05.2025

Неопределенное бесплодие - какой смысл жизни дальше? 09.05.2025

3 ответа Самопознание 109

Я не могу иметь детей! Два ЭКО, Крио перенос 2раза, внематочная беременность с удалением трубы =нет детей. Два раза замужем и мужей дети есть. Сейчас муж согласен жить со мной и без детей. Но я потеряна, нет такого рвения к бизнесу, к дальнейшей жизни в лучших условиях, уже вроде плыву по течению не прилагая сил и радуюсь мелочам… Жду чего то… Я уже более 20 лет жду Чудо и оно не приходит,

09.05.2025

Я запуталась в себе. Что мне делать? 09.05.2025

2 ответа Самопознание 97

Доброго времени суток. Мне 20 лет. Когда-то ещë в 9 классе училась в коллекционной школе и для нас были только два направления для учëбы по профессиям: швея в моëм городе и кондитер в соседнем городе. Также в случае если не устраивает ни один этих вариантов есть возможность поступить в вечернюю школу и потом поступить по нужной профессии. В вечернюю школу не захотела, боясь сдавать ОГЭ и носить

09.05.2025

Последнее время стала плохо есть 09.05.2025

2 ответа Самопознание 71

Здравствуйте, хотела задать вопрос но не смогла правильно его сформулировать, по этому получилось это...Я заметила что в последнее время стала плохо есть, хотя не сижу на диетах, и не боюсь поправится. Но так получилосьЯ живу дома с сестрой, но почему-то по непонятным причинам не могу есть одна, в том смысле что в не дома я могу есть одна, а на роботе на оборот пытаюсь есть в одиночестве, н

09.05.2025

Я хочу разобраться, почему возникает чувство неполноценности 07.05.2025

5 ответов Самопознание 96

Добрый день, меня зовут Инга, 36 лет. Разведена порядка 2,5 лет, имею ребенка 9 лет. На данный момент около года встречаюсь с мужчиной. Я его люблю, нам всегда было хорошо вместе. Интересно, весело, страстно. Он знаком с моим ребенком, относится очень доброжелательно. Вместе мы не живем.Чем серьезнее и дольше наши отношения, тем больше меня начинает волновать финансовый разрыв между нами. Он

07.05.2025

Помогите пожалуйста, два вопроса 07.05.2025

2 ответа Самопознание 105

Здравствуйте, боюсь разговаривать с людьми, часто, если я кого-то спросил и он не услышал, сразу я теряюсь, начинается подавленность какая-то. И еще вопрос, когда я начинаю петь или танцевать, у меня появляется ощущение, что будто у меня кто-то умер.

07.05.2025

Низкий словарный запас 07.05.2025

3 ответа Самопознание 120

Не могу общаться с людьми,не могу поддерживать разговор

07.05.2025

Повышенная агрессия 06.05.2025

4 ответа Самопознание 96

При малейшем негативном общении или на повышенных тонах общения. Я начинаю очень злиться,пылить, агресировать, и мне хочется ударить избить человека, и я очень много додумываю у себя в голове, хотя все может быть не так как я додумываю, но прчитупы агрессии и злости у меня не уходят.

06.05.2025

Как принять себя, свои недостатки? 06.05.2025

5 ответов Самопознание 127

Я много изучаю психологию.Была и в психотерапии, консультации. Не могу принять себя, не могу принять других.Пытаюсь менять, ожидаю (много отдаю и жду в ответ, того же), боюсь близости, не хочу быть слабой (моя слабость- созависимость), я тревожная, цепляюсь, боюсь потерять человека, верная.Если ты не принимаешь себя, то ты не чувствуешь себя целостной, от этого и созависимость.Как принять себя?

06.05.2025

Как принять то, что никогда не будет личной жизни? 06.05.2025

5 ответов Самопознание 175

Мне 21 год и я уже осознаю, что навсегда останусь одна. Главная проблема в моей внешности: я страдаю ожирением, от которого никак не могу избавиться адекватными методами, у меня не очень красивое лицо, неприятная мимика, уход и макияж мне не особо помогают. Да и человек я не особо интересный, со сложным характером. У меня никогда не было нормальных отношений, хотя я неоднократно пыталась построить

06.05.2025

Слезятся глаза при стрессе 06.05.2025

6 ответов Самопознание 93

Слезиться глаза при стрессовых ситуациях:разборках на улице,вранье,общения с привлекательными мне девушками .Всё могу контролировать кроме слез)Хочу решить это

06.05.2025

Как перестать чувствовать себя неудачником? 05.05.2025

4 ответа Самопознание 91

Здравствуйте!Меня зовут Иннокентий, я редактор. Недавно ко мне обратился товарищ — попросил отредактировать его большую — ~200 страниц (!) — работу (очень скучную). Мне было неудобно отказать — и я согласился. Теперь чувствую себя обманутым, причем обманутым самим собой. Времени у меня и так мало, многие проекты горят — но я вынужден просто так помогать. Я не виню его, но эта ситуация с самого

05.05.2025

Не знаю как перестать заниматься онанизмом 05.05.2025

2 ответа Самопознание 152

Сергей. 45 лет. Онанизмом болен всю жизнь, сколько себя помню. По началу просто играл, интересно ведь изучать свое тело, а после первого раза, который кстати сильно напугал начал заниматься онанизмом на постоянке. И ни какие отношения с девушками не отвадили меня от него. Пару раз пытался завязать, но после перерыва только с большим усердием это делал. При этом постоянно смущают мысли о некой

05.05.2025

Нет веры в себя, не могу долго найти работу. 05.05.2025

4 ответа Самопознание 66

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 23 года. Во время обучения поработала месяцев 9, преодолела себя во многом, а потом пошёл резкий спад в деятельности.Я не отчаивалась, пробовала себя в разных местах, но тщетно. Со временем ситуация начала ухудшаться. Я закончила обучение, ходила на собеседования, но на стажировки многие уже не могла пойти. Думала , что дело в профессии, но попробовав себя в

05.05.2025

После самоудовлетворения, испытываю сильное чувство тревоги. Что делать? 05.05.2025

2 ответа Самопознание 108

Здравствуйте! После каждого акта онанизма (самоудовлетворения) испытываю сильное чувство тревоги и страхов в виде ощущений и различных образов, подавленностью. Каждый раз себя корю за это, но все равно имею сильное влечение к этому действию. Связываю это с чувством стыда (сильное чувство). Подскажите, пожалуйста, к какому врачу мне необходимо обратиться? Кто готов помочь с этим вопросом?

05.05.2025

Как справиться с моральной усталостью? 04.05.2025

2 ответа Самопознание 183

Здравствуйте, как справиться с моральной усталостью. У меня семья, муж и дети сын 6 лет и дочь 1 год. Конечно свободного времени в избытке и просто не получается отдыхать без них, особенно без дочки, но по возможности отдыхаю. Дома тоже, когда чувствую себя плохо через силу не делаю, отдыхаю, но в последнее время начала замечать, что морально сильно устаю, на зоне этого стресс. Конеч

04.05.2025

Потеря уверенности в себе! 04.05.2025

3 ответа Самопознание 105

Не могу развиваться, мне 26 я в себе не уверен, а неуверенность проявляется в том случае, когда у меня что-то не получается с первого, или же со второго раза. Вот порой хочется стать уверенным, и не париться о проблемах что будет, как будет, но нет я начинаю загонять себя в угол от своих собственных мыслей. Я борюсь с собой , заставляя себя читать книги, заниматься спортом. Раньше я был более

04.05.2025

Как вернуть себя прежнюю, радостную и весёлую? 01.05.2025

2 ответа Самопознание 115

Раньше я была очень активным человеком, но с рождением второго ребёнка, у меня не было сил что либо сделать, оказалось диастаз, врачи сделали операцию и теперь моя активность ограничена состоянием здоровья. Меня это сильно огорчает, я мысленно уже всё переделала, но увы физически не могу. Стала срываться на мужа, родных, сама стала замечать что отдаляю от себя своих родных и близких людей. Обижаю

01.05.2025

Резкие скачки настроения 30.04.2025

2 ответа Самопознание 89

Здравствуйте, я нахожусь на терапии уже два года, но особых изменений не вижу. Я принимаю лекарства от тревожных и депресивных расстройств, но я не постоянно нахожусь в депресии. У меня бывают моменты подъёма настроения я могу много общаться с людьми, браться за несколько дел, набирать вес, ощущение будто я в раю. самый длинный такой период длился неделю или больше. По мимо этого я могу быть очень

30.04.2025

Детская ревность в 30 лет, как проработать этот вопрос? 30.04.2025

5 ответов Самопознание 97

Добрый день!Я девушка, мне 28 лет.Я замужем. У меня есть младший брат. Когда он родился, я очень сильно ревновала к нему родителей. Ведь я была единственной, самой лучшей, а потом появился он.Но когда мне было 16-17 лет, а ему 10-11, ревность прошла. Начиная с моих 20 лет мы стали друг другу самыми близкими и родными людьми. Друг за друга горой. В прошлом году он женился. Я замужем уже 6 лет.

30.04.2025

Как поднять свою самооценку? 29.04.2025

3 ответа Самопознание 84

Здравствуйте,разошлись с мужеи больше года назад,в последнее время в браке было очень много плохого,предательство,насилие,измена.Так же начал мне говорить гадости,обзывал,обсуждал мои физические данные и возраст,сказал ,что я ноль.И знаете я поверила,что я старая ни кому не нужная и ни чего не могу.Очень хочу ,отсудить половину квартиры,в которой мы живем вдвоем с ребенком,но боюсь бывшего,как

29.04.2025

Перегрузка на работе, тревога и раздражительность: что делать, если теряешь себя? 29.04.2025

4 ответа Самопознание 102

Из-за большого объема работы я начала чувствовать себя уязвимой, незащищенной, как будто утеряна внутренняя опора, начала остро реагировать на чужое мнение о себе, испытываю тревогу, проявляю грубость, допустим случайно выразилась нецензурной бранью перед коллегами. Как себя спасти в такой ситуации?

29.04.2025

Ненависть к себе из-за потери работы 29.04.2025

2 ответа Самопознание 93

Здравствуйте,я 31 числа ушла с работы,по причине того,что офис компании в Москве сократили,и теперь я себя ненавижу,ненавижу,потому что работы нет,потому что тяжело,потому что я скучаю по тому времени,когда у меня была эта работа,что мне делать,чтобы полюбить себя заново?

29.04.2025

Как перестать быть замкнутой и обрести уверенность в себе? 29.04.2025

2 ответа Самопознание 94

Здравствуйте! Меня зовут Лиля, мне 20 лет. В нынешнем возрасте меня очень тревожит и не даёт спокойно жить моя неуверенность в себе, не принятие себя. Ещё в школе я была довольно застенчивой, скромной, выглядела не очень, поэтому скорее всего со мной не общались мальчики. А если и общались, то я очень стеснялась, не знала что и ответить. Мне всегда казалось что надо мной смеялись, замечала косые

29.04.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное: